suplementacja

generalnie zrezygnuj z kofeiny przy cyklu kreatynowym...zdania na ten temat sa wprawdzie podzielone (szkodzi czy nie szkodzi)...ale zawsze miło jest mieć pewność, że zrobiło sie absolutnie wszytsko żeby było ok:)) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

Myślę że w pierwszej kolejności powinieneś zainteresować się tematem odżywiania a potem dopiero suplementacją. Pozdrawiam

Tak, ale to już nie suplementacja. A tak poważnie wszystko zależy od genetyki-na pewno byłoby bardzo ciężko nabrać tyle suchej masy mięśniowej. Ale takiej masy z lekkim podlaniem tłuszczu myślę, że przy dobrej diecie i genetyce, jest do zrobienia.

[...] spalanych kalori, regeneracje itd. Wiec raczej o budowaniu masy nie ma co myśleć chociaz mozesz spróbować: dieta (z duza nadwyzka kaloryczna) + odpowiednia regeneracje oraz suplementacja i moze cos tam masy pujdzie aha..oraz trening - najlepiej fbw z naciskiem na podstawowe, duze partie miesniowe - wioslowania, wyciskania itd. ps. edytuj posty, [...]

Bierz sogi, może jakąś podwyżkę w Olimpie dadzą Moderator działu suplementacja

Ja również nie brałem ale zamierzam na początku września. Pirogronian chłopaki nie od dziś chwalą, także powinieneś być zadowolony-sam też na to liczę. Doradca w dziale suplementacja

Wszystkie 3 przez 6 tygodni. Doradca w dziale suplementacja

Jakiś specyficzny jesteś. Doradca w dziale suplementacja

Jak wypróbuję to się wypowiem i sam ocenię. Doradca w dziale suplementacja

Porównamy przyrosty Doradca w dziale suplementacja

I w jakich dawkach stosowałeś. Poczułeś odtłuszczenie po piro? Doradca w dziale suplementacja

dokładnie jest jak mówi Pinter...wlewanie w siebie hektolitrów wody nie jest najlepszym pomysłem! owszem warto pić ciut więcej niż zwykle...ale nie przesadzać! Picie nadmiernej ilości wody przyniesie odmienny skutek od zamierzonego...zwyczajnie wypłucze spożywaną kreatynę z organizmu:(((( Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się [...]

Ja robię po 40km dziennie 3-4 razy w tygodniu i nie mam problemu z przetrenowaniem. Dzięki aerobom poprawia ci się krążenie i nie masz później problemu ze napompowanym przedramieniem lub bicepsem. Oczywiście bardzo ważna jest suplementacja okołotreningowa. Przed i po bcaa lub aminokwasy + zaraz po zakończeniu treningu węglowodany np carbo.

I przyjżyj się swojej diecie BTW yellow - poślę cz.II odp wieczorem artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-02 14:18:46

[...] masować ale powoli zwiększać kcal. Same hiity wymusza większa podaż wiec na start bym wrzucił 3300kcal i obserwował. Co do suplementacji to aktualnie witaminy czyli onega 3 i zmag do tego pre workout i 5g cm3 stała suplementacja od 5 miesiecy. Jeśli po treningu od razu te interwały nie spała mięśnia to ok, pytam pod katem ochrony po prostu.

Dokładnie, możesz połączyć ze wszystkim, oczywiście wedle zasobności portfela Doradca w dziale suplementacja

[...] na dodatek argumetujesz swoje podejście do tej kwesti tym, że tak się ponoć przyjęło, czyli innymi słowy że: nauka - nauką, a zwyczaj - zwyczajem. Należy przypomnieć, że suplementacja kraetynowa nie jest jakimś rytułalem, gdzie tradycja każe nam kultywowanie 10g dawek, na przekór wynikom badań, że 4g wystarczą. W moim przekonaniu nie tyle 4g [...]

proste Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! leze sobie i snie o kims o mojej misce kochanej:*********

To coś dla osób od 18lat... Ale nie w Europie U nas to wogóle zakazane. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

No właśnie, przydałoby się jakieś świeże spojrzenie na temat termogeników - powoli zapadamy w stagnację w dziale. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja