suplementacja

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Więcej w Dziale "Odżywianie" SUPLEMENTACJA: http://www.kulturystyka.pl/artykul307/

[...] stojaki sztanga, hantle, drążek, kupie też wyciąg, obciążenie w zapasie na przynajmniej rok) Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : Nie stosowałem wcześniej diety. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : ok Stosowana lub planowana suplementacja : brak Zmieniony przez - Mssg w dniu 2012-10-14 15:50:36

suplementacja w la ( sprint ) i piłce nożnej jest bardzo odobna . jeśli kiedyś jeszcze będę mógł pomóc to z przyjemnością . pozdrawiam

To lepiej kup ovopol! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ja również! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ja tam do ovo dodawałem łyżeczkę kakao i smak był dobry, trochę tego też przejadłem, ale mniej niż 10kg. Jakby ovo troche staniało to bym dalej się zajadał, ale puki co przeszedłem na serwatkę Treca! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

[...] srednich(dym burn dymatize) i tych mocnych mi. (venom).Bralem tez kilka innych ale nazw juz nawet nie pamietam i wiem jedno wszystkie bralem z odpowiedniom dieta suplementacja i oczywiscie treningiem i wedlug mnie i mojego organizmu tak czy siak najlepsze pod wzgledem wynikow czasu i kasy (patrzac z punktu widzenia calego cyklu) [...]

Nie rób wiochy Czarny .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Osobiście uważam że suplementacja cytrulina w przypadku sportów ekstremalnie wysokościowych nie ma sensu jako suplement doraźny przed startem. Jest to jednak tylko I wyłącznie moja opinia więc mogę się mylić.

[...] problemy z nabieraniem masy , kolejna sprawa to ilosc $ jak trzeba na nie wydac bo tani 'sport' to nie jest pieniadze te mozna wydac chocby na ulepszenie diety czy na suplementacja ktora niestety do tanich tez nie nalezy palilem kiedys blisko 5 lat, wiec znam to z autopsji poza tym nie wiem czy jest to odpowiedni dzial i na przyszlosc [...]

Wstrzymałbym się z suplementacja do czasu zejścia z leków , bo wtedy mogą być bardziej potrzebne

u mnie glownie leci klasyk ZMA, czasem dorzucam nieco melatoniny, jak wiem, ze beda klopoty ze snem. jednak flex dobrze prawi, mozna poczekac ze suplementacja do okresu, gdzie bedziesz schodzil z lekow, co powinno pomoc przy calkowitym odstawieniu

stosooj wg opakowania - tu akoorat nie moosisz nic kombinować 3 razy dziennie 1 kaps po posiłku artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] cięższe i częstsze treningi, tym więcej korzyści można odnieść z przyjmowania BCAA i tym większe dawki tych aminokwasów warto stosować. Analogicznie, przy niskiej objętości, częstotliwości i niewielkiej intensywności treningów, przy wysokim poziomie zatłuszczenia i niezbyt restrykcyjnej w kalorie diecie suplementacja BCAA staje się mało zasadna

[...] Analogicznie: BCAA tez zawierają i można spotkać się ze stwierdzeniami że jeśli ktoś dużo dostarcza białka pełnowartościowego to nie potrzebuje suplementacji BCAA. Stąd moje pytanie w kwestii alaniny ale rozumiem co napisałeś: dajesz do zrozumienia że pomimo odpowiedniej podaży białka dodatkowa suplementacja alaniną może przynieść korzyści. Git.

może i macie racje, moja wiedzę opieram na artach z działu suplementacja a tam jest od groma tematów dotyczących kreatyny i nie w jednym zetknąłem się z opinia iż nie należny pic kofeiny, możliwe ze jestem w błędzie

Nie bez przesaday.. tylko tutaj w dziale Suplementacja i wydaje mi się ze to nawet jakis eskpert był. ;)

No i co z tego, ze jakiś ekspert w dziale suplementacja coś powiedział? Na jakie badania się powoływał? Popatrz na daty. Przypuszczalnie ten sam ekspert rok później to odwołał powołując się na nowe badania. Jest gdzieś artykuł o tym na forum, trzeba tylko go pogrzebać. Kiedyś uważano, że cholesterol z jajek szkodzi i nie wolno ich spożywać [...]

Kompleks witamin też w okolicach posiłku z zawartością tłuszczu, moim zdaniem. Suplementacja na redukcji czy na masie?

OK, jedynie z tą omegą bym osobiście zamienił. Z potasem ogólnie uważać z suplementacją, 1 tabs raczej nie zaszkodzi - chociaż też takie w ciemno gadanie, bo nie wiem jaki preparat walisz :-D