suplementacja

idź chłopaku do działu suplementacja.. :]

tyz fakt suplementacja = uzupelnienie :)

lepieej zajzyj do vitamin shopow w glasgow i edinburgh... dostaniesz tam czego szukasz ... czyli prawdziwa suplementacja..:)

Także wszystko zależy od Twojej genetyki. Ja uważam, że będzie to dobre, bo jeśli weźmiesz 50g profi to dostarczysz 22,5g białka i tylko 22,5g węgli. Doradca w dziale suplementacja

Te 20 gram tylko zadziała pozytywnie, a nie negatywnie. Doradca w dziale suplementacja

Nie bierz 30 minut po śniadaniu, a w równej przerwie pomiędzy śniadaniem, a drugim posiłkiem. Doradca w dziale suplementacja

Noo... Doradca w dziale suplementacja

sa rozne skzoly co do jej przyjmowania, -cykle po okolo 10-12 tyg -suplementacja stala 3-5g codziennie caly rok -czy krotkie cykle z faza ladownaia. osobiscie stosuje kreatyne caly rok dodajac ja w okresie okolotreningowym, nie wykonuje cykli, gdyz w moim przekonaniu czas 10-12 tygodni to malo aby uzyskac dosc dobre przyrosty miesniowe, wszyscy [...]

[...] niekorzystne zjawisko "współzawodnictwa" we wchłanianiu sie minerałów- napewno jest to odczuwalne prezy formach nieorganicznych, chelaty myślę, że są pod tym względem o wiele lepsze. to samo dotyczy magnezu bo w jakims poście zadałes podobne pytanie. zreszta czy suplementacja samą tylko miedzą nie bedzie w pewien sposób szkodliwa...

[...] ilosc, jaka jest w tych preparatach niedobory miedzi lub problemy z jej wchlanianiem wystepuja dopiero przy zbyt duzej podazy cynku ale moge sie mylic, nie wnikalem jednak suplementacja miedzi imo bez sensu wlacz j.w. kolega napisal prod. z duza jej zawartoscia do diety i luz oraz czy bezpieczna dawka miedzi jest na tyle luzna, ze na pewno [...]

Nie powarzny problem ze stawami to wnioskuje, że dopiero zaczyna się dziać coś niepokojącego a więc suplementacja przyda się jak najbardziej, lecz pierw przed treningiem jeszcze lepsza rozgrzewka, a po treningu rozciąganie. Glukozaminy solo nie ma sensu brać. Opieraj się na preparatach, które zawierają wiele składników. Sam akurat biore często [...]

zaglądnij tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=26057&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja Wieku nie starczy na budowanie; żeby zburzyć - jeden dzień wystarczy

tyle, że suplementacja witaminami olimpu niewiele Ci pomoże np. na niedobory wapnia czy potasu kolego. Przykłądowo: zalecane spożycie potasu wynosi 4200mg, w sporcie często zaleca się dawki przekraczajaće 6000mg / dobe. Sprawdźile potasu ma Twój suplement. Źrodłem witamin i skąłdników mineralnych powinna być dieta. Posiłki można zmieniać na [...]

No wiesz ale podobno przyspiesza.... czyli nie wiesz. Arginina jest w większości NO boosterów - gdyby tak działała to w tym momencie byłbym gigantem. Posłuchaj mnie - Arginina i lizyna są potrzebne do odpowiedniej pracy układu hormonalnego tak samo jak choćby cynk... to jest potrzebne. Gdybyś w ogole ich nie dostarczał byłby problem - ale tak [...]

-amino -czaj zielony -ala -alc -Q10 -witaminy I wszystkie mozliwe antyoksydanty + koniecznie aktywnośc fizyczna + dieta najlepiej z niskimi ww członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

W Twoim wieku skup się na dostarczaniu wszystkich składników pokarmowych z diety;) zadbaj by w niej znajdowało się źródło białka pełnowartościowego z mięsa/jaj/ryb czy nabiału. Co do węglowodanów tutaj zasada ogólna jest taka by starać się dostarczać jak najmniej przetworzone źródła. Nie zapominaj o tłuszczach które są tak samo istotne jak reszta [...]

A czy suplementacja omega 3 jest konieczna? Czy wystarcza tylko te? Praktycznie nie jem żadnych potraw z tą witamina, a w sklepie SFD coś takiego znalazłem https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html#wartosci Warto? Zmieniony przez - Pheon w dniu 2019-10-08 01:05:14

A czy suplementacja omega 3 jest konieczna? Czy wystarcza tylko te? Praktycznie nie jem żadnych potraw z tą witamina, a w sklepie SFD coś takiego znalazłem https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html#wartosci Warto? Zmieniony przez - Pheon w dniu 2019-10-08 01:05:14 Nie powiem skąd to wiem bo zaraz mnie shejtuje [...]

A czy suplementacja omega 3 jest konieczna? Czy wystarcza tylko te? Praktycznie nie jem żadnych potraw z tą witamina, a w sklepie SFD coś takiego znalazłem https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html#wartosci Warto? Zmieniony przez - Pheon w dniu 2019-10-08 01:05:14 Nie powiem skąd to wiem bo zaraz mnie shejtuje [...]

alc i lecytyna mogą wpłynąć pozytywnie na twoją dynamikę i na szybkość reakcji na starcie, to jest wielce prawdopodobne/suplementacja raczej właśnie na dłuższą metę daje dobre wyniki/, polecałbym do tego cyklicznie dokładać kreatynę/jabłczan sprawdza się w twojej dyscyplinie/.