suplementacja

[...] samopoczucie bez zmian, trochę ciepło w plecy, na sprzęt nie narzekam, nawet chyba trochę lepiej. chociaż może taki dzień, w sumie od ponad pół roku “na głodzie”. Dokupię chyba jeszcze jedną puchę, kreatyny nie będę brał i po Venomach zacznę cykl, dokończę Fierce + jakieś dobre mono. Podstawowa suplementacja od dziś pzdr/

moim zdaniem wyśmienity rezultat może przynieść obfita suplementacja bromkiem potasu

[...] mi siła w prostowaniu tułowia na ławce i w hack-przysiadach. Ogólnie miałem fajną pompę w udach i łydkach, choć nie tak znaczną jak podczas cyklu kreatynowego. Dieta i suplementacja: Wprowadziłem wczoraj małą korektę. Zaczynam spożywać bakalie. Wczoraj np.: do kolacji składającej się dotąd z kostki 250g półtłustego sera twarogowego i [...]

TRENING jestem zadowolony z treningu. Fajnie mi się ćwiczyło. W łydkach przybyło mi trochę więcej siły. Dziś ZA NAMOWĄ jednego z forumowych kolegów postanowiłem pokombinować i udało się - znów ćwiczyłem przysiady ze sztangą. I chyba przerwa od tego ćwiczenia pomogła, ponieważ odnotowałem przybór siły w udach. Wspaniale było znów wrócić do tego [...]

Stała suplementacja omega 3:6:9 myślę że załatwia sprawę. Później jak bd podbijał kcal bd mi łatwiej - większy manewr orzechami i innymi tłuszczami.

[...] trakze kadra B,ale gdy ktos z kadry B chce jechac na zawody musi wylozyc ze swojej kieszeni. koszty jakie bym musial poniesc jesli bym byl w kadrze B to okolo 3000zl +suplementacja+dieta,czyli okolo 5000zl. wiecie,powiem wam ze jak juz wspomnialem wczesniej,sam wyjazd do Hiszpanii z kadra to dla mnie wielki zaszczyt,miesjce na MŚ,wiadomo [...]

Twój post jest bardzo komiczny, dbasz o tętno na treningu jak moja babcia o figurkę matki boskiej, suplementacja oczywiście jest, a sprawy naprawdę istotne jak dieta masz w ogóle nie ogarnięte. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 09:46:45

***O MNIE*** Staż : ponad 1 rok Wzrost : 180 cm Waga : 77 kg Wymiary : ...jutro... Rekordy : nieznane Celem na najbliższy miesiąc jest powrót do jako takiej formy z przed wakacji. Na początku sierpnia wszystko sie posypało, bo miałem 2 tygodnie codziennego chlania, zero diety, ruchu %(. Sflaczałem, przygarnąłem dużo tłuszczu, ale warto było %). [...]

Co odkładasz? Dla mnie kreatyna to stała suplementacja, żadne cykle %-)

[...] cykl dietetyczno - suplementacyjny oraz treningowy. Trening - bardzo mi sie podoba , jest rozbudowany oraz będę ćwiczyć 3 razy w tygodniu co mi bardzo odpowiada Dieta/suplementacja - Tutaj mam najwięcej zastrzeżeń , przede wszystkim dlatego , ze jest mała róznorodność posiłków , mało produktów które tak naprawde lubie , białko dostarczane [...]

Dieta Trening Suplementacja Bardzo prosiłabym o ocene treningu , diety oraz pomoc w modyfikacji. Zmieniony przez - Witka95 w dniu 2020-01-26 12:19:25

DIETA Dzisiejsza miska była nie do końca zadowalająca, ale na pewno bardzo smaczna Jutro szkoła więc trzeba przygotować wszystkie posiłki do szkoły. Nie jest to łatwe tym bardziej że muszę wstać z rana o 7:30, dlatego muszę wszystko zrobić jeszcze dzisiaj. Dziś dzień nietreningowy, obudziłem się o godzinie 10:00. Na pierwszy ogień poszły placki [...]

ciągła suplementacja 5g

a przez jaki czas chcesz ją brać? jeśli stała suplementacja to 3g ed jest ok

Witam! Potrzebna mi pomoc w rozpisaniu dawkowania i ewentualnie doradztwo ws. odżywek. A więc: Planuję powrócić na siłownię po 1,5 miesiąca przerwy (przed tym ćwiczyłem niecały rok) mam w planach spore podwyższenie masy mięśniowej przy jak najmniejszym (a najlepiej zbliżonym do 0) wzroście tkanki tłuszczowej. Suplementacja będzie dodatkiem do [...]

[...] istnieje kilka odmiennych metod stosowania kreatyny i każda z nich ma jakieś sensowne uzasadnienie. Wszystko kwestia dawek oraz czasu jaki zamierzasz ją suplementować. Cykl bardzo krótki: dawki codziennie + najlepiej nasycenie Cykl normalny: dawki codziennie Ciągła suplementacja: mniejsza dawka codziennie, bądź większa tylko około treningowo

stale suplementuje mono 5g dziennie i zamierzałem teraz spróbować czegoś innego jak np xplode czy przerwe zrobić na 4tyg i brać potem 10g xplode czy dalej suplementować 5g tylko że xplode? Jest wgl sens czy lepiej nie tracić kasy i dalej brać standardowo mono? zalezy czy chcesz robic cyklon czy leciec dalej stala suplementacja

wolałbym stałą suplementacją ale chciałbym też tego spróbować jestem aktualnie na redukcji więc dokupię mono sfd, a po redukcji zrobię przerwę od kreatyny i wrzucę xploda na masie :d

Kofeina, suplementacja beta-alaniną i kreatyną, ale to byś musiał rozpocząć z miesiąc przed optymalnie.

[...] . Najgorsze w tym wszystkim jest fakt ze pracuje kilka dni w miesiącu na noc i po spaniu jem "niby" śniadanie i prosto na trening Flexit - jak na opakowaniu Highkick - przedtreningiem CM3 - zależy czy ma być to cykl czy stała suplementacja. Jeśli Cykl: DT 4capsy rano, 4 po treningu, DNT 4capsy rano Carbonox - jeśli już musisz brać to po treningu