suplementacja

Ćwiczę bardzo intesywnie 6 razy w tygodniu. Narazie mam białko i BCAA + zdrowe odżywianie. Czy proponujecie jeszcze coś? Wiek 17 lat, waga 62kg. Chodzi mi o dobrą regeneracje.

Witam. Moze i glupi temat ale chce sie spytac czy brac kreatyne całorocznie czy cyklicznie co lepsze. Czy nie zaszkodzi ktoras z opcji mam na mysli badania wojskowe

witajcie, mam male pytanko, czy moge stosowac zma +b6(fitwhey) oraz ashwagandha+ na noc razem ? czy nie ma zadnych przeciwwskazan łączenia ich ?. Z góry dzieki.

Witam.Chciałbym prosić profesjonalistów jaka dla mnie dobra jest dieta jaki trening i jaka suplementacja czy brać np. kreatynę,cm3..?Z góry dziękuje. :)

do czego zaczac po przerwi 4 miesiecznej

Witam zaczynam 2 cykl i posiadam No XPlode krete mono i bcaa oczywiscie wit także. czy to dobry zestaw? Dieta jest.zastanawiam sie jeszcze nad teningiem...

Witam jak byście rozpisali potreningowa suplemanetacje bo neiw iem jak brac czy wszystk ood razu p otreningu czy w jakeijs kolejnosci? Storm,Bcaa 15g,SP80 40g,Carbo 70g

Jak sądzicie mono powinno się brać z fazą nasycenia czy też nie ???

czy na poczatek dobry suplementami beda : Dibencozide Magnum , Nitrobolon ,gainer 737 z megabolu , Creatine Alkaline. Czy to starczy i czy dokonac jakis zmian??

Jest jakaś różnica między przyjmowaniem kreatyny przez cały czas a robieniem cykli kreatynowych?? z góry dzieki za odp

Mam pytanie co moglbym kupic na mase, nie wiem czy sam mutant mass bedzie dobrym wyjsciem dlatego tez pytam tutaj. Z gory dzieki

witam, mam 17 lat, wzrost 175cm waga 90kg. Obecnie jestem na redkucji i mam pytanie jakie suplementy najlepiej zacząć brać? Myślałem dużo mad bcaa.

Biorę Bcaa i białko , bcaa przed i po trenigu siłownia/Piłka nożna białko po trenigach chce rozbudować masę miesniową trzymam dietę i chciałbym włączyć kreatyne jak to zrobić ?

O jakie suplementy pomocnicze przy budowaniu siły i suchej masy mięśniowej, oprócz kreatyny można się pokusić przy treningu masowym?

chcialbym kupic jakies suplementy do kwoty 300zl....zalezy mi na przyrosie bez zbednego tluszczu...moj staz treningowy to 5 lat...jakie propozycje??

Witam mam pytanie odnośnie tego czy lepiej brać np. arginine oddzielnie kreatyne i cos tam jeszcze czy połączone w jakimś stacku albo np odżywce typu masacra?

Witam, pytanie mam takie mam 17 lat ćwicze od 3-4 miesięcy na siłce i co mi polecacie na początek? Jakiś monohydrat, bcaa, gainer co kolwiek będzie dobre dla mnie?

Witam, trenuje karate 3 razy w tygodniu. Polecacie jakieś suplementacji które nieco wspomogą? słyszałem coś, ze beta alanina, kreatyna jest dobra.

cześ wszystkim mam pytanko mam 15 lat i czy powinienem jeść odrzywki a konkretnie Białko HMB i Kreatyna 1000

Siema co polecacie na lepsza koncentrację, pamięć i ogólnie na mózg W tym momencie biorę omega 3