...
Napisał(a)
Ćwiczę bardzo intesywnie 6 razy w tygodniu. Narazie mam białko i BCAA + zdrowe odżywianie. Czy proponujecie jeszcze coś? Wiek 17 lat, waga 62kg. Chodzi mi o dobrą regeneracje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skoro ćwiczysz 6 razy w tygodniu to może być kreatyna, chyba że dopiero zacząłeś trenować to nie poczujesz dużych efektów.
...
Napisał(a)
Do tego BCAA dorzuć glutaminę i jakiś kompleks wit.-mineral.,a co do kreatyny to jak dpks napisał.Pozdr
...
Napisał(a)
Kreatyna dobra opcja. Ale jak mozesz trenowac mniej to trenuj mniej ,bo warzysz malo i ciezko CI bedize przytyc
...
Napisał(a)
Ogólnie ćwicze sporty walki od 8lat. Chodzę do szkoły sportowej gdzie codziennie po 2 h treningu. Do tego jeszcze mam 3 razy w tyg trening SW i od czasu do czasu chodzę na siłownie. Chciałem trochę przytyć ale wiem, że przy tak dużym wysiłku mija się to z celem. Jak radzicie pomyśle nad kreatyną i minerałami.
Polecane artykuły