Hiza
Ćwiczę bardzo intesywnie 6 razy w tygodniu. Narazie mam białko i BCAA + zdrowe odżywianie. Czy proponujecie jeszcze coś? Wiek 17 lat, waga 62kg. Chodzi mi o dobrą regeneracje.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
157
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dpks
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1946
skoro ćwiczysz 6 razy w tygodniu to może być kreatyna, chyba że dopiero zacząłeś trenować to nie poczujesz dużych efektów.
...
BODYMAX31
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
88
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
768
Do tego BCAA dorzuć glutaminę i jakiś kompleks wit.-mineral.,a co do kreatyny to jak dpks napisał.Pozdr
...
kopek092
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
316
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1337
Kreatyna dobra opcja. Ale jak mozesz trenowac mniej to trenuj mniej ,bo warzysz malo i ciezko CI bedize przytyc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
157
Ogólnie ćwicze sporty walki od 8lat. Chodzę do szkoły sportowej gdzie codziennie po 2 h treningu. Do tego jeszcze mam 3 razy w tyg trening SW i od czasu do czasu chodzę na siłownie. Chciałem trochę przytyć ale wiem, że przy tak dużym wysiłku mija się to z celem. Jak radzicie pomyśle nad kreatyną i minerałami.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
316
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1337
na pewno lepiej z kreatyna i mineralami niz bez
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
