sog

Kakarott strona 6 spoko plecy łap sog

j/w bardzo duze postepy. sog

bardzo ladnie, super postepy sog

łooooooo 2 miechy w to a we w to to nic nie jest;PPP j/k oczywiscie SOG dla Ciebie

zayebista zmiana, sog

Huckenbush za***is*e sog dla Ciebie Malutka wiem że leci bo oglądam ten serial ostatnio leciał cały dzień i całą noc :D

husarz za***isty spiderman tez fajny tylko jak na mnie to troche za duzy mysle o czyms na lydke ramie wrzucajcie co macie fajny temat SOG

uchy sog za tatuaże, najlepsze to te z godłem Polski oraz ten z Jezusem przygniecionym przez krzyż. Pozdrawiam.

A oriętuje się ktoś ile czasu trzeba wykonywać taki duży tatuaż i ile bym musiał zabulić? Około 1500? Dzięki kolego, SOG :)

[...] znacie jakiś programik, aby np: ze zdjęcia jak tatuaż na ciele u kogoś jest, i wyciąc go i wrzucic na papier? Bo ja nie bawię się w obrabianie zdjęc, nie znam do tego programów, i nie wiem jak to się robi, i czy w ogóle jest to możliwe. z góry dzięki za odpowiedź zaglebieSC sog duchowy, bo normalny już nie wchodzi:P pozdro. d.a.r.i.o

grygory sog. ten drugi dobry

cdrum Dzieki i sog za stronke!

Bemo sog z taką to bym się zabawił Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-12-21 16:53:04

hahahahahahah z zegarka Sog

mozesz sprobowac wziasc kreatyne olimpu crepure monohydrat + pirogronian kreatyny + L-glutamine treca !!!!no i dietka do tego i duzo wody oraz dobry trening siłwoy!masa powinna ci podskoczyc ale nie spodziewaj sie duzo masy bo prowadzisz dosc intesywny tryb zycia!!!!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

1. Ok, czyli rozumiem, że na masę mogę spróbować z Monohydratem, ale co to jest ten Pirogronian? Czy takie szamanie kreatyny wystarczy: "przez pierwsze dwa dni pić 6 (30g) napojów dziennie, następnie przez trzy dni pić 4 (20g) napoje dziennie, później 2 (10g) napoje dziennie"? 2. Czy wystarczy mi 1 napój L-Glutaminy (5g) po treningu (20 [...]

1. Czyli Kreatyna idzie się kochać, a zamiast tego jako uzupełnienie masy jakieś białeczko. Mógłbyś mi polecić jakiś dobry suplement tego typu? Jeśli możesz, to napisz jak powinienem go szamać w dni treningowe i beztreningowe (no i ile tego kupić)? 2. To samo z L-Glutaminą - z tego co czytałem na forum, to ludzie polecają firmę Phytochem. Czy 10g [...]

Który typ białka byłby dla mnie lepszy, wolno- czy szybkowchłanialny? Vegas: Rozumiem, że dziennie powinienem szamać 2,5-3g białka na kilogram swojego ciała i ok. 4g węglowodanów. Oki, z białkiem się już obeznałem, ale co z węglowodanami? Mam tyle spożywać WW z pożywienia, czy z jakiejś odżywki? Jeśli z odżywki, to rzuć jakimiś nazwami produktów. [...]

Oki, czyli podsumujmy: a) Białko (Ovopol lub Hi Tec 90)- na noc zażywam 30g, resztę unormuję w porównaniu z dietką; b) L-Glutamina (Olimp lub Ultimate) - 5g po przebudzeniu, 10g po treningu, w dni beztreningowe - 5g. Dietę postaram się unormować i wzbogadzić o produkty wysokobiałkowe (jako uzupełnienie - białko). Postaram się mocno ograniczyć [...]

Samegnaty, dzięki za odpowiedź (SOG). Co jednak myślisz o ubocznych skutkach tych środków, chodzi mi o zmniejszenie zapasów glikogenu? Przecież w kolarstwie to podstawa, bez odpowiedniego naładowania dobrego wyścigu się nie pojedzie. Co z tym fantem począć?