potreningowy

U mnie poleci posiłek przedtrenigowy 3 paczki potreningowy z 4 plus gainer :DD hahaha

skin moj ojciec zawsze tak mówi %-) ide oyebac potreningowy

Siemka 3ch0. Został z wczoraj, to akurat na potreningowy się nadał

Nimfomanki nie ma i jeszcze nie będzie Młoda i piękna coś jak Sponsoring dziś chyba biorę się za najnowszy film Woody'ego http://1.fwcdn.pl/po/78/91/657891/7560231.6.jpg poszło dzis w Wl 152,5kg więc robię kilo frytasów,pół litra lodów i ogień taki potreningowy posiłek Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-25 22:53:03

mały cheat meal sie szykuje jako posiłek potreningowy, co polecacie? :D

Nadaja sie na posilek potreningowy? Bo tania i szybka opcja.

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g białka)) OLIMP GOLD OMEGA-3 1000mg 1 kapsułka Tran 350mg 1 kapsułka Mleko spożywcze 0,5% 500ml 17,5/2,5/25,5/195 Płatki owsiane 150g 17,5/11/94/504 Rodzynki 30g 0,5/0/13/55 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:40/33/133,5/950 Posiłek [...]

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g białka)) OLIMP GOLD OMEGA-3 1000mg 1 kapsułka Tran 350mg 1 kapsułka Mleko spożywcze 0,5% 500ml 17,5/2,5/25,5/195 Płatki owsiane 150g 17,5/11/94/504 Rodzynki 30g 0,5/0/13/55 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:40/33/133,5/950 Posiłek [...]

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g-Białka)) Mleko spożywcze 0,5% 250ml 9/1,5/12,5/97,5 Płatki owsiane 80g 9,5/5,5/50/269 Rodzynki suszone 30g 0,5/0/20/83 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:43/26,5/83,5/645,5 Posiłek 2 11:00 Jabłko 1szt. [...]

ale mi sie nie chce nic gotowac a nie wiem co oyebać na potreningowy narazie zjadłem puche ryby i 3 jaja ..

Bry... Hah.. ale sobie zrobilem potreningowy rozruch... Odsnieżyłem z kumplem cały chodnik na ulicy...

Magda a podobno krzyczą, że tv nie uczy Iza to już by było coś chociaż na wino mam ochotę, ale to się napiję przed, żeby zachlać ból potreningowy Ciekawy zegarek: http://lovedbdb.com/nudemenClock/index2.html Po kliknięciu zmienia się na elektroniczny Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-03-02 14:01:13

Ani na wheya, ani na potreningowy. Wody możesz się napić

nie, aczkolwiek w skali dnia najlepszy okresem na węgle proste jest okres potreningowy

Jak dla mnie mozesz robić albo tak albo tak .. Ja np kończę trening biorę kreatynę i po 15 minutach jem np jabłko i od razu potreningowy .

No taki posiłek potreningowy to nie posiłek

MAM PYTANKO;] otóż dzisiaj przesunał mi się trening na siłce. Przed chwilą skończyłem ćwiczyć i jak mam traktować teraz posiłek? Czy zjeść posiłek potreningowy który jadam czy już ten ostatni na który jem serek wiejski? za godzinke gdzies ide spac....

potreningowy

A mozesz nawet codziennie jaja to dobre źródło białka ;) . tylko troche tłuszczu mają dużo jak na potreningowy ale jak bedziesz od czasu do czasu szamał to bedzie gitara

Czesc:-) Zapraszamy do konkursu na posiłek potreningowy http://www.sfd.pl/Konkurs__POSI%C5%81EK_POTRENINGOWY-t1044168.html