[...] ebyłem na silowni od piątku zeszlego (ładny powrót) na szczeście jutro przychodzi chyba przedostatnia partia sprzętu do domu to się uśmiecham już w duchu że nareszcie będe na własnych śmieciach hej warzywko w tym tygodniu trzeba ustalić plan zajęć w Kraku btw - Si2 i Seewy - rozumiem że na pucharze się spotykamy wszyscy na jakiejś tequlli ?
cześć Marcinku nie chce Ci martwic ale ja tak juz od ubiegłego roku od zapalenia oskrzeli nie moge sie pozbierac by chodzic na silke.. na razie robie kolejne podejscie, tym razem plan B czyli zakupiłam mnostwo supli i bede musiała w koncu isc na silke bo sie zmarnuje stojkac kolejny rok w szafie a przeciez bez treningu na nic mi one ;) hrhrhr
[...] krzesła oraz najbliższego kasownika. Po przekalkulowaniu i zrobieniu symulacji (chodzi o trójwymiarową symulację ruchu współpasażerów w najbliższych 10 sekundach nałożoną na plan przestrzenny krzesło-kasownik-własna pozycja) rzuca siatą w stronę wolnego krzesła a sama kasuje bilet. Po czym z godnością zdejmuje siaty z siedzenia, żeby rozgościć [...]
Kolejny, który ma problemy z czytaniem... Rakhu- rzuć sobie okiem na plan senegrotha, skoro "powołujesz" się na niego. 1. Split (dla początkujących) i to pod zwiększenie siły. 2. Niższe zakresy % cm, dużo ćwiczeń uzupełniających (izolacji) Nikt nie mówił, że trójboista nie może mieć dużej masy mięśniowej. W artykule mowa była o tym, że na 90-95 % [...]
[...] proba ale dodam troche lipo melki i licze, ze to wydluze sen, tak jak to robi do tej pory. jeszcze zawsze mam te kwetiapine na boku. ale... jestem przeszczesliwy, bo cel zostal osiagniety. teraz plan to przespac w ten sposob maks 4 kolejne noce, odstawiam nasenne i licze na to, ze juz 5 nocy zasnac sam z siebie bez wspomagania. taki mam plan.
[...] lipo melki i licze, ze to wydluze sen, tak jak to robi do tej pory. jeszcze zawsze mam te kwetiapine na boku. ale... jestem przeszczesliwy, bo cel zostal osiagniety. teraz plan to przespac w ten sposob maks 4 kolejne noce, odstawiam nasenne i licze na to, ze juz 5 nocy zasnac sam z siebie bez wspomagania. taki mam plan. Bez urazy ale wolalbym [...]
[...] lipo melki i licze, ze to wydluze sen, tak jak to robi do tej pory. jeszcze zawsze mam te kwetiapine na boku. ale... jestem przeszczesliwy, bo cel zostal osiagniety. teraz plan to przespac w ten sposob maks 4 kolejne noce, odstawiam nasenne i licze na to, ze juz 5 nocy zasnac sam z siebie bez wspomagania. taki mam plan. Bez urazy ale wolalbym [...]
Za bieganie też podziwiam . Kurcze mam juz taki ambitny plan co do biegania ale wieczorkami na początek, moze z czasem przekonam sie do wstawania rano wcześniej . Głowny problem polega na tym iż za każdym razem czy też próbowałam biegania czy tez skakanki nawet mam nieprzyjemne dolegliwości żołądkowe ,co skutecznie zniechęca na dłuższy czas?? A [...]
[...] i Szefa i Veronkę i Tykusia i Shelly i Dezira i Siwego i Lucusia i Grasiczkę…. Ech jeszcze by wymieniać Idę zobaczyć troszkę co się dzieje, bo na noc mam ambitny plan przerobienia jeszcze sporej partii materiału, kompletnie niezwiązanego z forum ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się [...]
[...] caluj. Dzieki temu moze twoja zona zapomni, ze nigdy nie wynosisz smieci." (Patryk, lat 8) ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind
[...] udzielilem "fachowej" odpowiedzi. Milego dnia! ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ [...]
[...] to pomimo zwiekszania obciazen z treningu na trening leciala roownież siła. Potwierdzily sie wszystkie moje watpliwosci ktoore zglaszalem w AD co do tego treningu, a plan treningowy HST ktoory sobie ułożyłem jak może pamiętasz zostal tam oceniony bardzo dobrze. Na szczęscie już z tym koniec, wroocilem do sprawdzonego przed rokiem [...]
[...] ten na zdjęciu - taki ktoory umożliwiał w miarę bezpieczne zjazdy niestety nie udało mi się żadnego z nich dogonić - miałybyśmy wtedy dw rowerki i można by było wpleść je w plan dnia:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]
hr czesc powied zmi Ty lepiej co mam jutro mowic u lekzra zeby mi dali rezonans plan jest taki: przyjde zgiety w pol, do tgeo bole do tgeo jeszce powiem ze te bole prominiuja na barki i na brzuch do tego doam ze cwicze juz ponad 5 lat i na duzych ciezraach i ze soiadac i wstwac ni emoge ze sie leczylem ale diclofenaki etc nie pomagaja i ze w [...]
[...] na rzeź. Tyka, zerkniesz i ocenisz? To po mojej rewolucji Nie wnikam bardziej w szczegóły, każdy trening staram sie składać z innych ćwiczeń, to tylko "ramowy"plan.Górne partie 3 cwiczena, 3 serie po 12 powtórzeń, nogi męczę na maxa, nawet nie wiem ile ćwiczeń ale po 4 serie (póki jeszcze mnie utrzymują he he) 1.poniedziałek [...]
Cześć. Shefu chciałbym cię zapytać o twój przykładowy plan dnia - co jesz i jakie masz efekty w walce z trądzikiem. Pytam, gdyż uważam, że jem wystarczająco zdrowo, żeby już dawno się go pozbyć a mimo wszystko nie udaje mi się. Oto mój przykładowy dzień: posiłek I: - 50g płatków owsianych - 10g siemia lnianego - 10g sezamu - 20g otrąb pszennych - [...]
Pandarek wyobraź sobie, rzuciłem okiem, sęk w tym że ten plan dla początkujących jest przez niego ułożony ale on nim nie ćwiczy%-) CO do siadów to:To tak jak z imprezą bez alkoholu- można, ale po co? - tak SIADÓW tu mój błąd i mówiąc "nogi" miałem na myśli "przysiady" ;-) tak jak w artykule hehe I wiem co to periodyzacja i co to to co dalej [...]
[...] PS. Chyba dzis nie powinienem udzielac rad na forum... Za bardzo po gosciach jade... ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind
[...] wersalke. Pozdrawiam i zycze milego... PS. Pieknie dziekuje wszystkim paniom za poparcie. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind
[...] zimno jakos. Dobrze, ze nie ide na silke dzis. PS. Cos zlego dzieje sie z moja stylistyka. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind
Kawa czy herbata część I
