nastepny

a przy okazji skoro będe w Stargardzie to blisko jest Szczecin a w nim następny Super specjalista. Knife moze sprawdzimy sie w obotę 23

[...] Mozecie wejsc na jedna z tych stron i zobaczyc zdjecia. Niestety:( staz byl tylko dla osob z SKMP. Ale w tym roku bedzie jeszcze okazja do spotkania z innymi sekcjami. nastepny "fight club" odbedzie sie dnia 21.04.2007 w Poznaniu. A teraz zmykam szybko bo przyjechal do Warszawy David Cavagna na zaproszenie warszawskich AT i przy [...]

wpadłem dzis na str.IKMP t.adamczyka. a tam mowa oszkoleniu w osrodku MITIKAN ADAM i współpracy z LOTAR ELIAT a tu na forum na str.34 koles opisuje ze tam trenuje a na jego str.tez były fotki z szkolenia prowadzonego przez ex-L.ELIAT na tle polskiego zamku. Czyli następny mit p.T.Adamczyka obalony o tym ze jest jedyny i tylko on organizuje [...]

[...] instruktorskie prowadzone przez Gaby.Bedzie jeden polak ktory dostal sprzeciw z gory by nie zdawac na instruktora u nas lecz go zignorowal,jeden chlopak ze Szwajcari nastepny z Francji a reszta z Belgii. Amnon chyba przyjezdzal do Belgii chyba to o tego chodzi dowiem sie dokladnie jutro czy to ten chlopcy mowili cos ze za duzo kapusty [...]

Z dobrego doświadczonego źródła(kolega o dużym stażu treningowym w SW,doświadczenie w formacji AT)wiem,że pan Adamczyk ma kilku instruktorów,którzy są lepsi jako dydaktycy i fajterzy od niego,w lepszy sposób umieją przekazać wiedzę,on po prostu był pierwszy z KM w Polsce i jedzie teraz po prostu na swoim nazwisku.Mój kolega,gdy ćwiczył ze [...]

Uparty koleś z jajami. Jakby mi trzeci rep tak poszedł do bym następny odpuścił a on nie :-)) Napiszesz coś więcej o sobie, bo dziennika u nas nie prowadzisz a 24 lat treningu robi wrażenie i imponuje mi (a także uświadamia jak dużo czasu zaprzepaściłem na hulanki i swawole).

@Fanslaska-"Uparty koleś z jajami. Jakby mi trzeci rep tak poszedł do bym następny odpuścił a on nie" To sprawa psychiki. Facet od początku trenuje w klatce do przysiadów która jest odpowiednio ustawiona tak że w razie draki opuszcza sztangę w sposób bezpieczny i koniec. A jak nie ma klatki to strach tym bardziej jak trenujesz sam dlatego włącza [...]

Gwidzie, nie na długo moja %-) Ten plan służy pęcinom, ale siły w klacie od niego nie przybędzie. Wychodzi na to, że dla progresu muszę trzaskać minimum 3 razy w tygodniu a najlepiej pięć. Na razie to teoria poparta niewielką praktyką, ale tak się zapowiada. Przysiady idą jakby sztanga była goła, przysięgam. Za to w WL 110 wydaje się ciężkie. [...]

Jak Kabo przestał mnie molestować zdjęciami, to następny poczuł wenę %-) Żadne trampki i baletki, męskie mają być.

Jak Kabo przestał mnie molestować zdjęciami, to następny poczuł wenę %-) czytam między wierszami że czujesz jednak potrzebę żebym coś poszukał %-)

Masz rację Novy, nie zwracałem uwagi, ale racja o tym podnoszeniu toreb z dzieckiem na ręku. Tylko taka mała uwaga, takie rzeczy pisz na priva, bo zaraz Szajba będzie po nas jechał, że sobie kobiet nie umiemy ustawić %-) Miał być zwykły Sobotni trening a wydarzyło się więcej niż przez ostatni miesiąc :-) Po kolei; Po półprzysiadzie ze 190kg [...]

Fanma za dużo rekreacji i nie ma po czym regenerować się :-)) jeszcze nie jest w treningu takim, aby potrzebować odpoczynku ---to wszystko z nostalgii za pięknym słonecznym wrześniem w Polsce :-D Fan w Polsce następny słoneczny dzień:-))};-)

@Kebul, Smolov mnie bardzo kręci, ale jeszcze za wcześnie na niego. Inny temat mnie w tym arcie zainteresował. O co chodzi z tym ibuprofenem? Bom zielony w temacie? Dzisiaj trening skoro świt bo po południu nie będzie czasu. Chyba nie byłem odpowiednio wybudzony, bo niechcąco zrobiłem jedną serię roboczą więcej niż przypisane a wąskich, które [...]

Gwidzie, pójdzie, pójdzie, ale jeszcze tydzień. Atak z biegu to trochę ryzykowne ;-) bo jeszcze by nie poszło i mielibyście używanie %-) Celujemy w superkompensacje. Dzisiaj sprawdzenie, na co powinno mnie stać. Jest dobrze :-) chociaż z drugiego repsa nie byłem do końca zadowolony, nie było płynności, co w moim garażowym slangu nazywam bujnięciem [...]

polaczyli wyniki kobiet i mezczyzn w jedno, wiec ogolnie 7my a wsrod chlopow 4ty. W sumie niezle jak na pierwszy start na obcym terenie %-) nastepny konkurs bedzie przysiad przedni, wiec odpuszczam :-D

"...ps. czy tylko ja mam wrażenie, że w ostatnich tygodniach dział przymiera? Poszły chłopy i dziołchy w tany, czy to tylko złudzenie optyczne?..." Szykują formę potajemnie coby potem miło zaskoczyć ;) Raczej jeden ma focha, drugi poszedł w cug, kolejny czuł się niedoceniony, a następny umarł :-(

"...ps. czy tylko ja mam wrażenie, że w ostatnich tygodniach dział przymiera? Poszły chłopy i dziołchy w tany, czy to tylko złudzenie optyczne?..." Szykują formę potajemnie coby potem miło zaskoczyć ;) Raczej jeden ma focha, drugi poszedł w cug, kolejny czuł się niedoceniony, a następny umarł :-( Śmiechłem|-) Fan ta wersja jest chyba bliższa [...]

Przeczytałem instrukcję %-) A tam link do strony, na stronie m.in link do youtuba. Na youtubie dziury jakby bardziej z boku, ale w poradzie służą tylko do zaciągania na łapska (przynajmniej nie usłyszałem, żeby nazwał je dziurami na łokcie). Wychodzi na to, że taka ich hamerykańska uroda. Co się potwierdza z Twoimi słowami, to łokietki powinny być [...]

WL z procą: 3x140, 2x150 Fan-gdy umówimy się na następny trening ,a na pewno umówimy :-)) ,i gdyby okazało się że nie będziesz mógł dotrzeć |-),to na przeprosiny }:-( ,zamawiam taką procę }:-( .......};-)

NIE BYŁO WEJŚCIA SMOKA, SMOCZKA TEŻ NIE, WŁAŚCIWIE TO ŻADNEGO WEJŚCIA NIE BYŁO. Zanim podzielę się z wami wrażeniami, jedno zdanie. Fajne z was chłopaki, że przeżywaliście mój start razem ze mną. Jak padła nasza transmisja, żona mi powiedziała, trudno i tak tego nikt nie ogląda. A jednak, dla was wszystkich };-) Nie ma co szukać wytłumaczeń, [...]