nastepny

[...] miec ujemny bilans, czy tez na ten jeden tydzien wrócić do bilansu na zero, a po powrocie do ćwiczeń znowu uciąć kalorie? 2. Co zrobić z kreatyną? Skończyć cykl po 5 tygodniach, a potem 5 tygodni przerwy i nastepny cykl? Czy dalej brac kreatyne i ciągnąć cykl do konca nawet pomimo przerwy od ćwiczeń? Mam nadzieję, że coś doradzicie ;) Pozdro

[...] jeden tydzien wrócić do bilansu na zero, a po powrocie do ćwiczeń znowu uciąć kalorie? 2. Co zrobić z kreatyną? Skończyć cykl po 5 tygodniach, a potem 5 tygodni przerwy i nastepny cykl? Czy dalej brac kreatyne i ciągnąć cykl do konca nawet pomimo przerwy od ćwiczeń? Mam nadzieję, że coś doradzicie ;) Pozdro A na miejscu nie jesteś w stanie [...]

[...] jeden tydzien wrócić do bilansu na zero, a po powrocie do ćwiczeń znowu uciąć kalorie? 2. Co zrobić z kreatyną? Skończyć cykl po 5 tygodniach, a potem 5 tygodni przerwy i nastepny cykl? Czy dalej brac kreatyne i ciągnąć cykl do konca nawet pomimo przerwy od ćwiczeń? Mam nadzieję, że coś doradzicie ;) Pozdro A na miejscu nie jesteś w stanie [...]

A co ćwiczyłeś dokładnie i co jutro w planach ? FBW podzielony na A i B. Jeśli miałbym jutro ćwiczyć to w tym tygodniu wychodzi, że zaczynam od B a jeśli nie jutro to przeniósłbym to po prostu na wtorek, żeby był zachowany ten dzień przerwy tak btw. lepiej ćwiczyć A/B/A, następny tydzień B/A/B, czy cały czas A/B/A?

Jeśli masz możliwość to przenieś i wypocznij. Jeśli jednak nie ma innej możliwośći to czasem warto mimo wszystko zrobić trening, ale winny być to sporadyczne sytuacje. No właśnie ostatnio takie sytuacje mam coraz częściej i czasami po prostu przed treningiem machnę z 20 minutową drzemkę, kawę i idę ćwiczyć a jak czuje że nie dam rady z danym [...]

[...] zazwyczaj na orbiterku lub bieganie 5min + rozgrzewka stawow A. 1. przysiad 5-6 serii (6-12) 2. podciaganie 5-6 max 3. Wyciskanie sztangielek na skosie 5-6 serii / nastepny trening A wyciskanie na prostej sztanga 4. High pull z przytrzymaniem 5-6 B. 1. MC 6-7serii 2. Zolnierskie z klatki 5-6serii 3. Pompki na poreczach 6 serii 4. [...]

O, to ja chętnie się podepnę też tutaj, chociaż wrzuciłam ten tekst + zdjęcie jako dodatkowy post. Siemka! Jestem tutaj już od dłuższego czasu i coraz bardziej przymierzam się do pójścia na siłownię. Generalnie jestem osobą wysportowaną, ale przy tym wielką fanką ćwiczeń w domu i biegania (do siłowni zawsze miałam jakieś ALE). Więc wydolnościowo [...]

http://www.sfd.pl/%5BLEKSYKON%5D_S%C5%82ownik_Sport%C3%B3w_Si%C5%82owych-t995002.html Dropset- zabieg polegający na zdjęciu do 30 % obciążenia z serii docelowej po wykonaniu tejże serii i niemal natychmiastowym, bez pełnej przerwy wypoczynkowej, wykonaniu serii. Po wykonaniu takiej serii można zrobić analogicznie następny dropset

Jeden dzień ćwiczenia na mięśnie brzucha, następny na mięśnie klatki, nic więcej, domowe ćwiczenia nie na siłowni, myśle, że spróbuje z tą odżywką

właśnie akurat 0.7 na 2 dni sprawia że na następny dzień po połowie dawki nie ma kaca ani zdychania, czuję się normalnie więc z metabolizacją alko chyba ok

właśnie akurat 0.7 na 2 dni sprawia że na następny dzień po połowie dawki nie ma kaca ani zdychania, czuję się normalnie więc z metabolizacją alko chyba ok Zawsze są negatywne skutki jak choćby spowolnienie tempa regeneracji ale jak ktoś uprawia sport amatorsko to też nie można popadać w skrajności

[...] wyciskanie na ławeczce,6×maszyna barki,6×brzuszki,ciezar ustawiony na 6-8 powtorzen.Nadwyzka kaloryczna(szczuply ale dobiłem do 84(+8)wzrost 178.Moje pytanie,na nastepny dzien,dwa czuje fajna chec do napinania,napiecie miesniowe i lekkie albo mocne "zakwasy"kolejne dni to brak zakwasow ale miesnie robia sie takie sztywne,twarde i [...]

Kwestia jak wygląda Twój harmonogram w skali tygodnia. Jeśli jesteś w stanie trenować w każdy dzień w tygodniu na siłowni to możesz sobie machnąć trening fbw wtorek,czwartek, sobota, a w środę iść popykać w piłeczkę. Też zależy jak intensywne jest to granie jeśli na następny dzień po graniu w piłkę czujesz się w porządku to nie ma problemu, ale [...]

Clomid bierzesz 12 godzin po ostatniej tabletce mety, czyli na nastepny dzien. 6 dni po jednej tabletce wystarczy ale mozesz zjesc caly lisek (12szt).. ja akurat zostawiam druga czesc listka na odblok po winie planowany za pol roku.

no i kurde nastepny ktory patrzac na nick stwierdza ile mam lat. BOZE ty widzisz a nie grzmisz.

to na pierwszy cykl potem beda wieksze dawki narazie chce sprawdzic jak te tawki beda dzialan na moj organizm nastepny cykl biedzie ze 100mety narazie wole od mniejszej dawki, no ale dobra odpowie kots wkoncu bo w tym temaci nic nie pisze o nolvie i finasterydzie

w sobote skonczylem WEIDER MEGA MASS 4000 7 kg. a od dzisiaj zaczolem jablczan kreatyny cm3 360 cap... i chcialbym w styczniu zaczac jakis nastepny cykl (na poczatku chcialem z meta) ale teraz chcialbym czyms go zastapic prosilbym o pomoc tak do 200zl ten cykl mialby byc...

[...] mi jezeli jest cos nie tak.Mój pierwszy cykl 100tabl.mety,1-4.3-4-4-3.Do tego w 1tyg i 4tyg.6tab.sylimaralu i 6tab.vitaralu,w 2tyg.i 3tyg.8tabl.sylimaralu i 8tabl.vitaralu(1tab.mety i po 2tab.syli.i vita) Białko 3razy dziennie rano,przed i po treningu.Clomid na nastepny dzien po ostatniej tabl.mety przez tydzien po 2tab.rano i wieczorem.

slyszalem ze nalezy unikac napojow tj. coca-cola, sprite (i inne takie gazowane ), herbaty? acha, jeszcze jedno, kazdy nastepny cykl z kreo bedzie przynosil coraz mniejsze efekty, czy mozna ja brac caly czas? Oczywiscie z przerwami Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-05-20 16:02:11

Siema tu Sterowiec - w poprzednim poście (rok temu) ważyłem 65 czy 67 kg. a teraz waże 81 i jest coraz lepiej :] Właśnie kończe (2 w życiu) cykl creatynowy (Trec Ala +B1) + mass xxl który jak tylko mam $ to jest we mnie. Czuje się znakomicie tylko się boje troche o nerki że nie nadążą z tym wszystkim.... Następny post nasmole pewnie za rok :-]]] [...]