nastepny

Srutututu Bogacka prowadzi w eliminacjach - może będzie następny medal dzisiaj %-)

19.12 dnt Dziieeeeeń doberek 88-O Dziś jak co tydzień w piatek staje przed lustrem ,robie generalny przegląd i potem ide na wagę , no i zgadujcie co się dowiedziałem ....... w ubiegłym tygodniu waga 60.00 dziś 59.4 |-) ja co tydzień kcal dowalam a widać mój metabolizm to chyba turbina odrzutowca,dorzuce wam zdjęcie . to już ostatnie ważenie [...]

Delfi,następny twój musi byc!

Ja juz obiad zjadłam. Następny posiłek o 21 %-)

nie nie, pieke takie plastry, kotleciki na patelni spsikanej olejem a na nastepny dzien wkrawam w kostke do salatek

PUSH, a to następny kilogram zrobię w tymianku. Ten zjem jako shoarmę %-) Ale, że w tymianku piec?

ja to bym wręcz chciałą, by ktoś do mnie podszedł i skorygował, co robię źle. już prędzej podejdzie bywalec siłowni, choć rzadko, a trener to już w ogóle... kurcze a ja ostatnio jak komuś zwracam uwagę - to ucieka. atak gimnazjum przeżywamy na siłowni i oni niczego nie słuchają. Dlatego sam z siebie coraz rzadziej pomagam. Nie lubię rzucać grochem [...]

Jeśli ja stoję przy garach, robię i podaję obiad, to mamy ustalone, że zmywa. Jak nie od razu po obiedzie, to później, a jak zmęczony, to ja pozmywam na następny dzień. Szkoda się o takie rzeczy wkurzać, a uwierz mi, że naprawdę bardzo dobrze rozumiem, o co się wkurzasz.

kurde,ale jak moj nie zmyje po obiwedzie i kolacji to na nastepny dzien nie mam jak zrobic sniadania....

SFD/Images/2015/7/26/a494f15500f947949558e61df6abc80c.jpg Dzień 2: T R E N I N G - brak D I E T A: 120g musli + 3 jaja 150g makaronu + 150g piersi z indyka(z lidla :D) 100g makaronu + 150g piersi z indyka ziemniaki + pierś z indyka - posiłek nie robiony przeze mnie, więc nie znam gramatury serek wiejski 200g + łyżka masła orzechowego(około 33g) S [...]

20.02.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: /SFD/Images/2015/12/31/06beffbe03c34bdf8da21a4562c8623c.jpg Opis: Menu: Miałem mieć wyjazd do Warszawy, rano się okazało że spotkanie przesunięte na następny tydzień, a drugie spotkanie przesunęło się na Częstochowę (też Warszawy). Miska i tak miała być zrobiona w locie. Bilans ciut nie tak, więcej [...]

nastepny z tymi sogami,sogi są trolu nie ważne,ważne jest,że ty jestes z nami i dzielisz się swoja obszerna wiedzą :*

no wlasnie, dlatego narazie jeszcze kilka razy pojae tradycyjnie nastepny cykl susta jako baza meta na start, pewnie deca caly cykl, tren wpleciony gdzies tam, chcialbym boldka ale teraz za bardzo nie ma pewniaka

Skerex, czyli jak kupie np. makrele, dorsza i usmarze to na patelni, to moze zastepowac tunczyka? + drugie pytanko, jak mi wyjasnisz sog poleci. czym roznia sie ziemniaki od ryzu, oraz ryz bialy od brazowego :) proszeo odp! Daruj sobie obiecywanie sogów, bo to głupie i nikomu niepotrzebne. Czym się różnią pod jakim względem? Bo nie do końca [...]

U mnie z kurczaka po 15/16 , indyk 400 g 10 zł. A właśnie miałem jeszcze zapytać. Wiadomo , że nie trzeba tak , ale ja sobie zakładam posiłek mniej więcej co 3 godziny. Jeśli zjem go np za 4 godziny to coś się stanie? Albo jeśli wstałem później i mi wychodzi , że zjem jeden posiłek i za 1h-1h 30 minut zjem następny żeby to nadgonić to coś złego [...]

Placek owsiany moge zrobic wieczorem, a zjesc na nastepny dzien rano? Nie straci jakichs tam wlasciwosci?

1. Jeżeli ma się uczulenie na laktozę to np. jeśli jem sernik (czyli ser jest już jakby poddany różnym procesom typu pieczenie) to jakieś objawy powinienem mieć na następny dzień? 2. Moją dietę chciałbym skonsultować z dietetykiem/lekarzem sporotowym (gdzie lepiej) i czy najlepiej iść do takiej osoby z gotową dietę czy po prostu poprosić o jej [...]

Chłopaki, trochę poczytałem dokładniej (nadal czytam), i sądzę, że mimo wszystko dalej warto zjeść posiłek przed snem cyt z potreningu.pl : "To jednak, że zjawisko to jest trochę przerysowane, nie oznacza, iż nie warto wspomagać regeneracji zachodzącej podczas snu poprzez odpowiednie zabiegi żywieniowe i suplementacyjne." Także, posiłek przed snem [...]

cześć spam, ale mam zapyerdol w pracy, na nic nie mam czasu... marzę żeby był już następny tydzień...

no ten zapach jest trudny... jak wracam z siłowni to zawsze mijam piekarnie w której już pieką na następny dzień... i taka głodna, padnięta muszę wdychać zapach świeżo pieczonej chałki albo bułki maślanej... tortura;P