OK dziś lub jutro będę miał ten proviron, a powiedź proszę mam z nim lecieć do końca cyklu ?? Robić jakieś badania jak go dołożę jak tak to jakie i po jakim czasie ? Jeszcze jedno kupiłem już 3 op krótkiego teścia bo mówili właśnie o provi ale żeby najpierw dobić krótkiego, a jak to nie da to wtedy provi. Dać go jakoś na koniec cyklu przed [...]
Chłopaki czy mógłby ktoś kumaty się wypowiedzieć ?? Czy mam wbić 2 czy 3 op HCG czy 14 dni odstępu po ostatnim strzale jest ok ? Jakie badania i kiedy zrobić bo jak czytam tematy to wszędzie co innego piszą. Clomid brać po 3 dniach po HCG 3,2,1.................... całe 24tabsy ? Badania znowu przed samym końcem clomidu czy jak ? Czy potrzebny [...]
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 knife przytoczył plan w swoim artykule w którym właśnie jest w jeden dzień przysiad, w następny dzień martwy, a potem znowu przysiad. Może przy odpowiedniej manipulacji obciążeniem da się zrobić te przysiady w 2 dni po martwym? :D "1. Każda partia w treningu na siłę powinna być trenowana 2-3 x w [...]
chciał bym się poradzić w sprawie salbutamolu z ketotifenem jako spalacz moge tutaj podpytac czy zakladac nastepny temat? chcialem to zarzucic do redu juz mam dosc fajny poziom bf zeszlo 11kg i jestem zadowolony
Wielkie dzięki gangsta. Ciężko znaleść jakiekolwiek informacje na zbijanie progesteronu. Jeśli chodzi o ten proviron to jak go stosować? Nie będzie miał żadnego wpływowy na działanie testosteronu? Po 5 tygodniach będę robił strzal 200mg czwartek i niedziela. Może w 10tyg dorzucić deke? Czy zostawić na następny cykl? Oczywiście jeżeli wynik [...]
ok rozumiem, a dorzucać do tego jeszcze jakiś środek czy na spokojnie, polecieć prop + wino, i jak już wrócę do "siebie" to, rozłożyć to na następny, dluższy konkretniejszy cykl?
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wyciskanie: poniedziałek: x, środa x+2kg, piątek: x+4kg następny tydzień: poniedziałek x+2kg, środa x+4kg piątek: x + 6kg itd... ew. progresja powtórzenia Podciągania: progresja powtórzeń na danym ciężarze aż do 8, następnie ucięcie do 5 i dodanie ciężaru plank: progresja w sekundach, zaczynam od 30 sekund/ seria Farmer: + 2.5kg /tyg biceps: [...]
Tak sobie puszczam zdjęcia co jakiś czas, żeby widzieć czy coś się zmienia. Od ostatnich postów masę robiłem. Udało mi się 2kg czystej masy nabrać, ale teraz muszę się wyciąć do kości żeby pozbyć się tego starego fatu, który ciężko zrzucić.. potem planuję następny cykl masowy, dłuższy i poważniejszy, ale to dopiero w przyszłym roku. Cięcie jest [...]
Fajnie chlopacy ze wam sie podoba i dzieki za sogi niestety nie odbije... Russell 88 powiem ci ze masz talent... A tu nastepny moj rysunek ale wzor zdarty od czegos innego sporo w tym zmienilem zeby autor sie nie pogniewal za falszerstwo...
Ja juz pisałem Tomkowi i Wiktorowi że jednak też nie dotrę, ale od samego początku nie obiecywałem. Cały tydzien byłem w krk a wczoraj musiałem wrócić do siebie... Ale u mnie teraz taki okres ze nie wiem co bedzie na następny dzień. Mam nadzieje ze to nie ostatnia ustawka i jeszcz enie raz bedzie okazja.
Dokładnie następny wpis wrzucę troszkę później tzn. ok. 21.07 już z ostateczną dietą teraz wygląda to następująco: Dieta w dzień treningowy i bez treningowy jest taka sama jedyna różnica to brak carbo w DNT. Trening 5 razy w tyg. po każdym treningu 10 min rowerka stacjonarnego. Zobaczymy jak to wszystko będzie wchodzić. Pozdr!