nastepny

[...] wyjezdzie zyles niezdrowo w tym sensie ze odzywiales sie chipsami itp. pewnie spales tez mniej itp itd. a syfy zawsze wychodza po pewnym czasie np zjesz w cholere czekolady i na nastepny dzien myslisz sobie luzik nic mi nie wyskoczylo i np jesz jeszcze :) tylko ze za ok tydzien okaze sie ze syfy wrocily i znowu nie mozesz sobie z nimi poradzic

[...] twarzy :D :) przykładam punktowo wacik z tonikiem tak z 10s zeby odkazić i na to znowu Tribiotic zacznie wychodzić to co zostało czyli krew ropa i pozostałości pryszcza i na nastepny dzień jest tylko lekkie zaczerwienienie a po 2 dniach nie ma sladu. ten Tribiotic to sa jakieś 3 antybiotyki w jednym i badzo dobrze działa. Mam jeszcze problem z [...]

[...] żebys nie mogła isc na solare,tzn ja bym jeszcze poczekał 1,2 dni.Ale to prawda że solarium wypala każdego syfa - wiem po sobie,byłem 5 razy i wyraźnie mam ich mniej.Tylko troche mnie irytuje fakt ze robie z moją twarzą co sie da a na nastepny dzien syf na pół ryja....nie no bez przesady ale duży dość sie pojawił...Reszta w porządku,powodzenia

no jak stolca postawiłem i potem odrazu głodny sie zrobiłem akurat o 11 zjadłem następny posiłek. To chyba jest cos nie tak. Płatków owsianych nie mam. Może dlatego że mleko było trochę nie Świerze :D

Dobra nie tak dawno męczyłem was z układaniem diety.Ciągnę ją już tydzień i niestety przyrostów wagi zero.Mógłbym za waszymi radami "próbować" jeszcze następny tydzień ,ale wątpie by to coś dało.Jednak +500 dla mnie to chyba za mało.Dlatego proszę o rade gdzie upchnąć jeszscze 200/300 kcal Tak jadłem do tej pory Armagedda Posiłek 1 7.00 [...]

Waga : 63 wzrost: 183 wiek; 17 cel: odzyskanie formy z przed wakacji (70 kg) Śniadanie 6:20 Płatki owsiane 100 gr mleko spozywcze 3,2% 150 ml oliwa z oliwek 10 ml wydaje mi się ok II Śniadanie szkoła Chleb Ciemny około 200 gr plus dodatki (nie licze) jogurt 330 ml owoc co masz na myśli mówiąc dodatki?? - warzywa ??. Obiad 16:00 Cycek 100 gr Ryż [...]

betterr więc jak pracuje: 5.00 rano ryż 100g + jogurt 400g (4.5g/100g białka) Za mało białka, dodaj tłuszcz 7.00 i 8.00 podjadam po 1 kanapce (chleb razowy + plaser polendwiczki) Zjedz coś pełnowartościowego, do pracy mozesz nosić pojemnik na żywność, i zjedz wszystko an raz, nie podjadaj 10.00 : pół albo 3/4 razowca +7 plastrów polędwicy(lub [...]

poprawione Śniadanie - 6:30 płatki owsiane+mleko. trochę rodzynków jajko 2. Posilek w szkole 9.00 kanapka z zóltym serem i z ogórkiem/pomidorem,chleb razowy 3.Posiłek w szkole 12.00 kanapka z wędliną 4. Obiad 15.00 zupa- najczęsciej jakas z warzywami i makaronem ok drugie danie - jakies mięso,ryż +surówka, dokladam jeszcze dotego [...]

Śniadanie - 6:30 płatki owsiane+mleko. trochę rodzynków jajko 2 co najmniej 2. Posilek w szkole 9.00 kanapka z zóltym serem i z ogórkiem/pomidorem,chleb razowy ok 3.Posiłek w szkole 12.00 kanapka z wędliną ok 4. Obiad 15.00 zupa- najczęsciej jakas z warzywami i makaronem ok drugie danie - jakies mięso,ryż +surówka, dokladam jeszcze dotego [...]

Witam Moim celem przez nastepny miesiac jest masa. Cwicze od pazdziernika przytylem juz 12 kg. Moje dane: waga;85kg wzrost; 184cm wiek; 19lat trening; 4X w tyg cwiczenia silowe nr.pos. posiłek ilość białko tłuszcz węgle kcal 1. płatki owsiane (górskie)100 11,9 7,2 69,3 366 mleko 1,5% 400 13,6 6 20 188 orzechy włoskie 20 3,2 12 3,6 129 [...]

green magnitued, nawet mam jeszcze jednegow chacie a nastepny cykl na mono w pazdzierniku wiec nie szukam nic za bardzo co do b12 zobacz sobie MHP Trac No-extreme - porcja 8333%

o tego dawno nie robiłem szalonych 8mek też mozna bedzie wykożystać niedługo btw taki trening jak pisałem wyżej ma tą jedną wadę, że nie można za często bo przeciętny organizm nie na cyklu sie za***ie poprostu, dlatego następny będzie bardziej lajtowy robie dziś klatke i stęskniłem sie za płaską zaczynam skos sztangą a poźniej machne płaską tylko [...]

no ja własnie tak zrobiłem!! siła sporo na plus... a teraz detox planuje kilka dni regeneracji, takiego roztrenowania... potem kupuje bcaa i jade juz typową siłe TS wzmacniając sie aminami! Green Magnitiude bardzo ekonomiczny, zostało mi połowe na nastepny cyklon!! gtt sprawa

siemacie.. kiedy nastepny mecz w plażowego soccera... jak minał dzionek.... dzisiaj wypiłem łyk piwa... od chyba 5 tygodni gdzie w sobote pije conajmniej po 3 i już nie tykam

następny miłośnik mocniejszych trunków widze%)

po 2 zalkach i 1 egzamie w tym tygodniu ... uff.... nastepny tydzien 2 egzamy 1 zalka... damy rade !! tzn generalnie to za bardzo nie mam wyjscia

[...] Jego koszt to granice ok. 150zł, zależy gdzie i u kogo, 1 zabieg jest najgorszy ponieważ przez ok tygodnia-dwa twarz jest zaczerwieniona dosyć mocno i schodzi skóra, kolejny nastepny skóra oddziałowuje coraz lepiej, czasami wystarczy 1-2 zabiegi powodują że nie trzeba już ich więcej powtarzać, oczywiście jeśli dobrze sie dba o cere po zabiegu, ja [...]

Hashimo - miałem podobnie jak Ty, tyle że ja w I liceum,a w drugiej już bomba, wszystko zniknęło , wyeliminowałem słodycze, napoje gazowane typu Cola, mycie twarzy żelem a nie mydłem, alkoholu i cytrusów nie odstawiłem :P itp. Na studiach bomba, nowe życie, twarz bez śladu trądziku (bardzo pomogła mi stała suplementacja cynkiem i selenem) jednak [...]

ja mam dziś świetny humor najpierw trening a potem ten plus z polskiego (nie chodzi o plusa samego w sobie, ale o okoliczności) heh dzięki, że we mnie wierzysz ;) no jakoś na pewno dam radę pytanie tylko jak a Ty ile masz jeszcze czasu do matury? ja już się dość dzisiaj przewietrzyłam czekając na przystanku na tramwaj, który stwierdził, że [...]

siema! muszę Wam powiedzieć, że pobiłam dziś moje wszelkie rekordy jeśli chodzi o stanie w korkach.. śnieg spadł, no okej, ale bez przesady no! szkołę miałam od 8:50 i zazwyczaj jak wyjdę z domu o 7:30 to jestem w szkole dużo za wcześnie. ale dziś myślę sobie: śnieg spadł, będą większe korki. no i wyjechałam o tej 7:30 i kurka odcinek długości [...]