nastepny

Cześć, zależy mi na masie, sile, wyglądzie, wytrzymałości(czyli wszystkim), i chciałbym połączyć siłke z lafajem(jeden z najlepszych systemów dla domatora) bo wydaje mi się to być najlepszą opcją. 2x w tygodniu siłka i 1x lafay, następny tydzień 2 lafay i 1 siłka, Na siłce klasyczne FBW 3/2s na 8-10powtórzeń. Czy jest to dobra opcja?

Witam. Skończyłem właśnie 3 cykl KA i generalnie jestem zadowolony, mam tylko jeden problem - zauważyłem, że po treningu mam silną potrzebę łyknięcia kreatyny, tak więc dosypuję działkę do carbo i wypijam. Ma to jakiś sens? Czy może szkoda marnować towaru (zostało mi go trochę) i zostawić na następny cykl? Pzdr.

Witam.Jestem na redukcji już 5 tydzień,i udało mi się schudnąć 5 kg(hura)Siła w TS nie spadała ani o kg. Ale w ostatnim tygodniu waga stanęła.Wydaje mi się że organizm zaadaptował się już do aerobów.Jaki może być następny bodziec? Bieganie wieczorem,na czczo,interwały po treningu? Macie jakieś propozycje?

Siema od pewnego czasu jak wracam z siłowni do domu to na następny dzień budzę się ze skrzepami krwi w nosie no i ogólnie smarkam krwią, jeżeli chodzi o wysiłek jaki wkładam podczas treningu to można powiedzieć,że zawsze staram się dawać z siebie 100%. Powiedzcie mi czy to jest normalne przy dużym wysiłku, czy ktoś już tak miał?

Czy mogę ćwiczyć w sobotę, poniedziałek i czwartek? Niestety w inne dni nie moge... Do tej pory ćwiczyłem w sobote, poniedzialek, srode, lecz w srody nie mogę, dlatego przelozylem trening barków/nog na czwartek. Czy takie przelozenie treningu na nastepny dzien jest wporządku? Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2009-10-07 18:45:45

Witam, mam pytanie odnośnie odżywek. Dokupiłem sobie odżywkę by dokończyć cykl do 10 tygodni, natomiast później chciałem wziąć już coś mocniejszego. Zastanawiałem się nad kupnem Nutrabolics - Hemotropin 2xc - 60tab. Oczywiście dieta cały czas jest. Chciałem jeszcze zapytać po jakim czasie jak skończę cykl, mogę zacząć następny z czymś nowym?

Witam. Właśnie zaraz kończę swój pierwszy cykl na mono. Pomiędzy przerwą do następnego chciałbym sobie coś zarzucić. Na początek myślę o jakimś prostym AAKG. Warto to wogóle brać, czy na następny dzień po treningu będzie jeszcze coś widać, czy tylko na treningu się bardziej pompuje?

Witam. Planuję już następny cykl. Rozglądam się za jakimś stackiem kreatynowym. brałem 2x mono, tcm, 2x cp, ostatnio Storma. Co teraz polecacie? Na siłowni ludzie chwalą Clouta i GM. Pierwsze wnioski: GM - 80 porcji, trochę droższy niż Storm. Clout - 50 porcji, więc na cykl trzeba by kupić 2 puchy. A może coś innego?

mam takie pytanko. Właśnie zacząłem plan treningowy na masę. czy mogę na jednej sesji treningowej, dajmy na to w poniedziałek trenować klatkę piersiową z progresja, a w nastepny poniedzialek trenowac klate z regresja i tak na przemian. Czy lepiej zrealizowac plan treningowy ciagle stosujac progresje lub regresje??

Witam mam pytanko co do mass up koncze wlasnie cykl na kreatynie jestem w ostatnim ósmym tyg cyklu,,,,, zakupiłem od znajomego mass up jak wiadomo z kreatyna w porcjach i teraz pytanko zostawić sobie mass up na następny cykl za 3/4miesiace i odpocząć całkowicie od kreatyny ,,,,,,,,czy ta dawka kreatyny w porcjach mass up nie jest na tyle duza i [...]

witam planuję zacząć następny cykl sterydowy i tak pomyślałem żeby połączyć metke LK LYKA LABS 'INJECT' z sustanonem 250 sustanon siedzi w organiźmie jakieś 3 tygodnie wbijał bym go co dwa tygodnie w sumie 3 strzały a metki 10X500MG no i własnie jak wbijać metke?? i czy taki cykl ma sens a może jakieś inne połączenie ...

Witam. Panowie poradźcie mi co zrobić. Jestem na cyklu na jabłku i za 2 tyg. są urodziny ziomka na które idę i wiem że zaleje się wódą w trupa (no niestety trzeba wypić, najprawdopodobniej będzie zgon :))) i teraz pytanie: Czy potem kontynuować cykl czy już odpuścić, zrobić przerwę i następny odpalić ? (w trakcie 9-10 tyg. cyklu) ;-)

witam.jestem laikiem w tych sprawach cwicze juz od 6 miesiecy!!!brałem przez miesiac mietka i niewiem co przez nastepny miesiac brac zeby było wszystko wporzadku myslałem o jakiess kreatynie!! tylko nie wiem ile i jaka najlepiej?????? prosze o szybka odpowiedz dziekuje z góry

siema.szykuje nastepny cykl i chce zakupic boster i stack.poczytalem troche i mysle o no xplode ewentualnie shotgun + własnie nie wiem co.chce zrobic konkretny i dlugi cykl masowy.wszelkie rady mile widziane co dokupic i jak dawkowac.dzieki z góry.pozdr

Jestem po kilku cyklach : 2 razy na mono, 1 raz na cell pump i ostatnio skonczylem Xpand. W zwiazku z tym mam pytanie co bedzie najlepsze na nastepny cykl ? X pand, shotgun, storm a moze jeszcze cos lepszego co moze "dobrze zadzialac"? oczywiscie moim celem jest masa miesniowa .co polecacie? dzieki wielkie

Sprzedam 3 kg Volumass 35 Sciteca (w porcji: 35 g białka serwatki, 10 g BCAA, 8 g L-Glutaminy, 2,5 g Creapur, 60 g Wędlowodanów). Skończył mi się cykl kreatynowy i tylr mi jeszcze zostało. Następny dopiero za rok. Więc jak ktoś potrzebuje. . . Cena 100 zł (za całość tj. za 6 kg zapłaciłem 320 zł). Aha Jestem z Warszawy. ando

elo.mam prośbe.potrzebuje dokładną rozpiske na teścia prolongatum i omke,i kiedy mam odblokować.tesh mi zależy na tym bo słyszałem ze mozna mieszac omke z teściem w ten sposób ze jeden stzrał tescia następny omki.czy to dobre.please pomóżcie.

Witam Własnie koncze cykl z : GIANT MEGA MASS 4000 3,5 kg PURE CREATINA WEIDER 500g CARBO OLIMB 1kg Mam pytanie co kupić na następny cykl ?Chodzi mi głównie o rodzaj kretki . Ale inne rady co do innych supli również mile widziane pozdro

[...] ktos wyjasnic jak to jest z hiit-ami ? Chce robic je we srode i sobote. Czyli wstaje z rana jem sniadanie , mija 1,5 h oczywiscie jem wegle z bialkiem robie hitta 20 min i pozniej od razu jem nastepny obiad czy czekam godzinke zeby odstep pomiedzy posilkami wynosil 3 h ? Jak stosowac bcaa ? A moze jest to zbedne ? Robie trening masowy i dieta .

Przepraszam,że zakładam następny temat ,ale nie znalazłem tego o który mi chodzi.Więc do rzeczy.Czy istnieją obozy BJJ dla zupełnego laika ,który dopiero chciałby rozpocząć swoją przygodę z BJJ?