nastepny

Następny... Dobrze że Reszq jest wporządku . Michał G uwierz mi że King-Kong wykonany na długiej lub złożonej z kilku rzeczy przeszkody jest dużo trudniejszy od takiego Front Flipa. Ale nieważne, nie mam ochoty sie z kimkolwiek kłócić o triki i inne ******ły. Jedni uczą sie szybciej tego inni wolniej, każdy ma inne doświadczenia związane z tym [...]

A co bede czekal, ulozylem nastepny dzien Oto on: SNIADANIE: Orzechy włoskie 50g Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 0,5 % 100g Razem: 23,40 bialka 37,85 tluszczu 83,40 wegli 728 kcal ____________________________________________ 2 SNIADANIE: Chleb Graham 120g Pomidor 30g Sałata 30g Kurczak, mięso z piersi bez skóry 80g Masło ekstra 20g [...]

jeżeli czujesz głów zjedz następny posiłek. pzdr/

FORMUŁA1 Smak 4/5 Pompa 4/5 Pobudzenie 3/5 Samopoczucie skupienie chęci 5/5 czulem sie mega pozytywnie z bananem na mordzie jestem bardzo pozytywnie zaskoczony. Nie ma wystrzalu staly poziom Energi bez jakiś zjazdów czy spadków mocy. Takim sposobem koniec testu. Jak zawsze bombshell i drugie miejsce dzisiejsze pw czyli formula 1. Teraz zostały te [...]

Łodzian bierz w bombshelle na zapas na następny test:D nawet dwie puchy niech każdy ma dwie porcje najlepszego pw

ok. ostatnie pytanie. jak sie ma do tego treningu kwestia wygladu miesni zaznaczajac ze jestem obecnie na diecie redukcyjnej (+ kardio i same treningi sw). czy po zmianie diety na plus kaloryczny cykl ten i nastepny wywola odpowiednie bodzce do wzrostu miesni, suchej masy i sily ?

Kolego gdzie MC?.Plan tu i tam bym poprawił,czemu do każdego treningu przedramię i łydki? to też mięsień 3x w tyg zajedziesz je.Nogi na następny dzień po plecach nie ciekawa opcja z prostownikiem. Pozdro.

bialka jest dokaldnie 2,5g/kg zwierzecego. Orzechy pomiedzy gdyz mam krutkie przerwy w pracy. 2 posilek jejm o ~10 trzeci ok 14 nastepny pomiedzy 16-17 pozwalaja mi zaspokoic głud. Boje sie troche tych wegli może z 40g do 50g carbo zwieksze? Na noc zamist 10g oliwy dam 15g? Ryzu dorzuce z 20g?

Dobra spoko następny temat zaadresuje do wszystkich ekspertów. Pozdro narka

Wzialbym 2 Xpandy na poczatek Na nastepny cykl zapodal bym sobie Shock+ Storm. Fajne polaczenie.

właśnie na to licze że jak ktoś nie poda to następny w kolejce wskakuje

Minął następny dzień, a paczka nadal do mnie nie doszła. To jest skandal!

stezenia wysokie,teraz lece nnp i enan-waga 128.9 i sila ostro w gore.nastepny bedzie eq bo juz znam opinie ze kosa

A tam prowokacja...Nowy Rok, Dziewczęta! Postanowienia, głębokie przemyślenia, itp. Następny wysyp tematów przed wakacjami.

zgadza się tylko ważne też aby po cyklu bardzo wyluzować zrobić 7-9dni OFF żeby mięśnie odzwyczaiły się od bodźców wtedy gwarantuje to Nam, że każdy następny cykl będzie efektywniejszy

1-4 meta 30 mg ed 1-8 enan 300 mg e4d Jak chcesz masy to powyższa kombinacja i dobra micha. Zwłaszcza że planujesz następny cykl na ubicie zrobić. Clomid i nolve podjadać zaczynasz 2 tygodnie po ostatnim szocie.

Oby tylko pogoda dopisała bo już słychać głosy o odwołaniu zawodów PŚ w biegach narciarskich w Beitostølen. Typer będzie, temat powstanie w następny weekend ;-)

Jako, że czułem się już lekko przemęczony - zmieniam trening. Aktualnie mam tydzień odpoczynku, a następny tydzień trenuję z lekkim obciążeniem. Jeśli chodzi o trening poprzedni to przyniósł bardzo dobre rezultaty. Mini ankieta czyli co się zmieniło: Waga 80kg wyniki: przysiad 150x1 klatka 95x1 - nie potrzebuję szaleństw. Przybyło 2cm w ręce [...]

Cześć, minął miesiąc, trochę potrenowałem, trochę poczytałem, trochę obwody się zmieniły... dotarłem do miejsca jak na załączonych screenach. Czy dieta taka jak niżej jest odpowiednia? Mam na myśli rozłożenie makro w poszczególnych posiłkach (3. posiłek przedtreningowy, 4. potreningowy i do spania). Wstawiłem dwa przykładowe, codziennie staram się [...]

sprobuj split-a z priorytetem, biceps-triceps+przedramię jednego dnia następny dzień wolny od treningu, ewentualnie zakres powtórzeń zmień, przerwy,