nastepny

to fajnie będziemy układać treningi i jak przyjedziesz do Polski to chce zobaczyć efekty. trening będziemy znieniać aby nie wkradła się monotonia następny będzie zupełnie inny . tylko przypomnij mi tak tydzien przed końcem kazdego cyklu treningowego.

[...] został zakwestionowany i na kolejnych zawodach będe mierzony ponownie... Moja waga startowa wyniosła 77,500 a moich nowych przeciwników 80 + 6 i to co przez całą noc i nastepny dzień zdąrzyli zjeść czyli się naładować.. Różnica była zauwazalna :we wzroście, masie mięśniowej (róznica była około 10 kg) Cały czas dochodze do siebie ale stale [...]

ja ze szkoly wruce to na silownie potem miche ugotowac na nastepny dzien troche tu pospamowac i leci dzien za dniem

nastepny konkurs, zapraszam do udzialu http://www.sfd.pl/KONKURS_%E2%80%93_NAJLEPSZY_SUPLEMENT_AMINOSTAR_JAKI_STOSOWA%C5%81E%C5%9A_!!!-t854999.html

Ułożyłem i wyszło mi coś takiego ...(tłuszczy nie liczyłem.) Śniadanie 6.20 albo o 8.30 Mleko ok 300 ml płatki pszenne ok 50 g 2 całe jaja następny posiłek 11 albo 12.30 50 g kaszy gryczanej 150 g pierś z kurczaka warzywa typu groszek marchew kukurydza ok 200g <-- tutaj akurat nie mam pojęcia ile tego powinno być. Jogurt Naturalny 250 ml 14 - [...]

Śniadanie 6.20 albo o 8.30 Mleko ok 300 ml płatki owsiane ok 50 g 2 całe jaja orzechy następny posiłek 11 albo 12.30 50 g kaszy gryczanej 150 g pierś z kurczaka warzywa typu groszek marchew kukurydza ok 200g <-- tutaj akurat nie mam pojęcia ile tego powinno być. Jogurt Naturalny 250 ml oliwa 14 - 16 to samo co 11-12.30 oliwa/olej lniany godz 18 [...]

ciekawe czy na czysto zrzucił te 39 kg .Wychodzi ,że w 1,5 miesiąca zrzucił 26 kg,po następnych 11 dniach następny 8 kg?i następne 5 dni 5kg?W sumie w 2 miesiące 39 kg? ciekawe

Osobiście uważam że na ten moment mało by skorzystał , była by to dla niego czarna magia . j/w niech osiągnie pewien poziom i następnie dopiero po następny etap rozwoju sięga .

Obejrzałem walkę i widzę to następująco: 1) Jest duży postęp od czasu walki z Minotauro - co potwierdza informacje dochodzące wcześniej od ludzi którzy Pawła pomagali przygotować. 2) Stójkę Nastuli można oceniać różnie, na pewno technicznie odstaje od np. średniej klasy zawodowego boksera, ale tu liczy się efekt. A ten był taki, że Alex, który w [...]

obejrzałem... co do przemyśleń: 1. Nie jechałbym tak po Kosedowskim bo prawdę mówiąc Alex nic Pawłowi w stójce nie zrobił a popatrzecie jak oklepuje poprzednich przeciwników. Z Pawła boksera się nie zrobi i nie o to chodzi - ma dobrze spierd..ć w stójce i nie wdawać się w wymiany, a jak będzie szansa przyłożyć z liścia. Tyle - jego bronią jest [...]

U mnie poszedl pierwszy strzal enana 3 dni temu 200mg. Pojutrze bedzie nastepny wiec ze 3 tygodnie bede musial poczekac az sie rozkreci. Mam fiolke z zaokraglanymi rogami i z hologramem. Poslad nie bolal po strzale. Jestem dobrej mysli co do tego sprzetu ale zobaczymy. Btw jestem na redukcji.

[...] maly maraton z jedzeniem i dopiero we wtorek skonczylem obrzarstwo. Dzis znowu 1 raz aeroby z rana i 1 trening od 2 tyg. Mozliwe , ze bede przygotowywal sie do debiutow na nastepny rok ale to narazie bardzo niepewne. Pozdrawiam Lampo91 powodzenia w konkursie . Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-10-02 05:36:25 Zmieniony przez - [...]

[...] dalem w tym roku tez mi sie nie widza bo nie bylem wystarczajaco naladowany i napompowany ale ogolnie z poziomu BF% jestem zadowolony i zdobylem nowe doswiadczenie i moze na nastepny rok nie zepsuje juz ladowania. Nie mam juz innych fotek. Zrobilem tylko dla porownania jedno bo mi jechali , ze w koszulce wygladam na tej 1 fotce jak chucherko %-)

Coś nie ma chętnych do komentowania, ale to nic, bo na 12 tygodni rozpisany ten trening dla poczatkujacych jest więc może w tym czasie ktoś się skusi, albo po nakieruje co dalej. 3 tydzień dzisiaj mija ćwiczeń, i muszę powiedzieć, że ostatnio zwiększyłam z 2kg sztangielek na 3 przy rozpiętkach, wyciskaniu oraz naprzemiennym zginaniu, ale unoszeń [...]

Jeden z moich kolegów na siłownii powiedział że wyglądam ,jak wściekły pitt bull ps. laska18 pamiętaj o zeszycie na następny trening

randy_93 nudny jestes już tym pytaniem. Pisałem Ci już ze 3 razy odpowiedź ale widac czytanie ze zrozumieniem kuleje. Trudno,w takim razie nie poznasz odpowiedzi na swoje upierdliwe pytanie bo 4 raz już mi się pisać tego samego nie chce. Sądząc po tej dyskusji z Tobą nawet jak nauczyciel wytłumaczy Ci normalnie za co ta uwaga to Ty i tak [...]

Lukoluko - dałem Ci bana na tydzień w dziale +35 za ostatnie obraźliwe wypowiedzi o moderatorach. /SFD/2018/4/14/a67891a3823945edb37af22e23d44b5a.jpg Kto następny w kolejce|-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-04-14 14:23:24

[...] maszyna 35 x 4 serie Trochę mi rozwaliło caly tydzien przez przesunięcie jednego treningu , według mojej rozpiski miałem robić jeszcze raz lekko klatkę w sobotę... Myslę że nastepny tydzień już będzie OK. Trening oczywiście na nowym sprzęcie ELEIKO , trochę inny sposób wyciskania ...inaczej rozkłada się ciężar jak jest wszystko blisko koło [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cain-Velasquez-10.jpg WWE Oświadczenie Caina Velasqueza dotyczące zakończenia kariery w MMA Były mistrz wagi ciężkiej UFC Cain Velasquez wydał w poniedziałek oświadczenie dotyczące jego oficjalnej emerytury w MMA. Cain Velasquez zdecydował się zakończyć karierę w MMA i rozpocząć nową przygodę z WWE. Oto, co napisał [...]

Qwerty jeśli ta walka z Maddalonem to ostatnia walka przed Kliczkami,to w czym problem ? Co do Hayemakera,dla mnie osoba,która wyzywa na pojedynek,a potem tchórzy jest,no kim ? Ciotą ?Czy nie jest to adekwatne ? Nie chodzi mi,że jest tęczowy,ale o zachowanie...Chicken... Czy z Kliczką nie zachował sie jak ciota ? Czy był jakikolwiek bokser w [...]