nastepny

Moze za dlugie przerwy miedzy seriami? Popilnuj kilka razy czasu i sprawdz. Ja jak cwicze na silce to zawsze wiem ze cwicze dobrze i na nastepny dizen mam troche obolale miesnie, a w domu to przerwy sa troszke dluzsze ale bez przesady.

[...] wiekszosc miesni da sie wytrenowac za pomoca jednego cwiczenia. Drugie to juz dodatek. Nie atakuj pojedynczego miesnia pod kątami które nie robia zanej roznicy. Zostaw je na nastepny kwartał. 2) Archetyp "robotnika taśmowego": Jeśli Twój obecny plan pamieta czasy pierwszych trenigów na siłowni to zrob go od końca, ale najpierw odpocznij [...]

TEsto juz czuje injekcje bezbolesne w trakcie,na nastepny dzien itp,nie czuc ze cos wogole wbijam,takze tu jest ok. Mam coraz wieksza ochote brac z tylu wszystko co nei jest w stanie uciec na drzewo,takze testosteron jest ok. Tren nie sposb powiedziec jesze nic specjalnego.To raczej bede ocenial po efektach,poniewaz nawet na acetacie sidey dla [...]

następny leniwy pzdr/

[...] Sustanonu. Na koniec na bank Metanabol z efedryna. Tzn chcialem rzec Winstrol z efedryna na bombiaste zyly i tyle. Moj cel to w zaleznosci od progresu 87-90kg a potem przez nastepny rok chcialbym zbudowac okolo 5-7kg suchego miesa. I zamknac sie na wadze 95-97kg - uwazam to za moje optimum oczywiscie przy 8-10% bf. a'la Vitor Belfort. Pozdro. [...]

odpocznij sobie i dalej cwicz jak bol zniknie. Supli zadnych nie kupuj bo z twoim stazem szkoda floty. Diete dopracujesz i bedzie ok. nie katuj sie tak na nastepny raz:)

Następny archeolog.

Dzieki tomaszq... na nastepny raz wezme poprawke na to co powiadasz

następny. %-) Pamiętajcie, że to co piszą na opakowaniach po odżywkach niekoniecznie pokrywa się z rzeczywistością. ;-) Proponuję zajrzeć do działu badania naukowe i poczytać o IF.

[...] dokup jakąś pojedyńczą formę, pociągnij dalej cykl i po skończonym cyklu kreatynowym wrzucisz novedex albo jak już długo ciągniesz ten cykl to odstaw wszystko i zostaw detonator na nastepny cykl. od czasu do czasu jakieś piwko nie zaszkodzi, bylebyś co drugi dzień nie leżał trupem po wódce ;d Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-05 13:21:30

Hehehe- no z drążkiem akurat jest fajna historia. Doszedłem do wniosku że nie kupie na allegro za 100. Ktoś mi musi go zdrobić, bo długich szukaniach jakiegoś naiwniaka tzn. do jednej firmy które spawa, rury, profile- wszystko . Za drążek zapłaciłem 30 zł. Najlepsze były jak wracałem z nim po szkole przez całe miasto. Nie ukrywam że cięzki jak [...]

Jakos leci ale po co ? Boruc wyrasta na pierwszego bramkarza kadry...przyszłość Dudka jest teraz niejasna i tak właściwie to nie wiadomo czy bedzie grał dalej w pierwszym składzie Liverpoorze. Jesli nie, to bym stawiał na Boruca...on juz udowodnił że jest w tej chwili najlepszym bramkarzem w polskiej lidze Jarzębowski tez zagrał bardzo dobrze i [...]

[...] na silowni 1,5 roku temu z waga 53 kg pierwszy rok to poprostu jedzenie wszystkiego co popadnie z nadzieja ze pokrywam zapotrzebowanie kcal teraz staram sie tak raz na miesiac liczyc to co jem i zrobic sobie jakas diete i wg niej sie zywic przez nastepny miesiac jesli daje efekty dodaje tylko kcal jesli nie to zmieniam ja wogole na inna

nieodczuwane zakwasow moze byc odczowalne nawet po 2 treningach, wszystko zalezy od organizmu. przykladowo ja robie 3x w tygodniu fbw + brzuch, i po 2 treningach nigdzie juz nie miam zakwasow procz klatki gdy robie ja na plaskiej, pomimo tego, ze ledwo chodze na nastepny dzien. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-05-07 18:40:37

cienkie udo, niech wyrzuci antka i pojedzie propa z winem, a oma na nastepny cykl solo

Hp zaczne pompować za kilka dni,mam troche białka aminki na przerwe od kretki Adrenoline,i tak mam pętelka co kupić na następny cyklon Już tak kminiłem nad Xp,ewentualnie Shocka i storma,teraz wrzuce mążliwe że jakiegoś spalacza Swoją drogą horse będzie moją pierwszą odżywką poza pojedynczą formą kreatyny Zmieniony przez - 2fokus w dniu [...]

pewnie ze strachu :) ja myslalem ze tacy goście to się już solówy nie boja :) a tak właściwie to wy sie boicie ?? balibyscie sie bić np. w klatce ? (i juz nastepny topic :) ]

Codziennie nie bo Ci czasu nie starczy, a druga bardzo ważna sprawa, regeneracja, mieśnie muszą sie regenerowac bo własnie wtedy rosną. max 4x w tyg i nie więcej, tzw. SPLIT. Male partie szybciej odpoczywają niż duże także bezsens cwiczyc biceps w 1 dzien na następny barki itd. Możesz jechać pon=plecy wtor= barki +tric sroda wolne czw= nogi piatek [...]

Dostałaś wyżej link z listą niezbędnych badań. Tak, widziałam. Zastanawiałam się czy wszystkie są koniecznie. Ok , dziękuję. ;) Jaki następny krok po badaniach? Zmieniony przez - SummerSon w dniu 2017-02-21 16:07:06

Nastepny odcinek bedzie na dniach