nastepny

[...] zawyzania:) teraz przedobrzyles na szczescie niewiele - tylko o jakies 2 tygodnie. ale juz teraz zastanow sie jak chcialbys, zeby to wygladalo potem, tzn: jaki cykl bedzie nastepny itd. wez sobie okres czasu, na koncu ktorego chcialbys miec konkretny efekt, np: zaczynasz teraz, konczysz za rok figura na plaze:); to sobie podziel na cykle (masa, [...]

Brak siły, brak możliwości zwiększania kg w podstawowych bojach, jest dosyć dziwny, mialeś trening full body, lecz nie do końca taki jaki powinien być, zbyt duże skupienie było nad małymi partiami przez co traciłeś czas na bzdety zamiast skupić się na postawach. Przysiad- boisz się o kolana? w jaki sposób wykonujesz siady? wstaw filmik najlepiej, [...]

Dylaudio a dlaczego nie nadrolon do tego? Ja mniej wiecej ide równo z Tobą, w lutym tez zacznę cos mocniejszego, bo teraz jestem w polowie prop 100mg e2d, też szału nie ma ale masa w sumie poszła z 81 na 93 w 4 tygodnie, wiec uwazam , że to dużo. Następny cyklik chciałbym własnie 3-składnikowy:enan+deca+wino albo npp zamiast deca.

enana z vinem tez mozesz zapodac a na nastepny raz wrzucisz nandro moze z jakims mixem

fajny konkurs,macie juz jakis plan na nastepny?moze otworz nowy temat FOD,"konkurs na temat konkursu" wtedy napewno by bylo jeszcze ciekawiej Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-09 03:27:48

A sluchajcie robiac klatke w poziomie potem robie rozpietki krzyzowanie linek w bramie oraz wyciskanie sztangi w skosie do gory i zawsze czuje na nastepny dzien zakfasy tylko w tych partiach miesni co zaznaczylem kolkami a nie na calej klacie !! Czyzbym wykonywal COS NIE TAK ?? Cholerka jasna !! :( [...]

mmmateusz tutaj jest ten fragment http://vendettafighter.com/georges-st-pierre-reacts-anderson-silva-using-steroids/ a dłuższy fragment w języku francuskim jest tutaj http://www.tvasports.ca/2015/02/05/gsp-reagit-au-dossier-anderson-silva Dzięki i przepraszam, że się uniosłem. Jestem chory i przez to bardziej drażliwy. Wyśmienite zakończenie [...]

[...] aktywnoscia" zeby pokazac charakter i przeskoczyc ten stan, i wrocic do 'normalosci', ten kto zrobil cykl z glowa, odpowiednimi treningami i dieta, po cyklu juz ma lepszy start na nastepny a to chyba najbardziej cieszy, kwestia WALKI Z SAMYM SOBA BO TEN CO POKONUJE INNYCH JEST SILNY A TEN KTO POKONUJE SAMEGO SIEBIE JEST POTEZNY !! zdrowko

znajdz dojscie do tamoxa/arimiexu przebyte cykle byly glupota bo mozna by bylo z tego towaru wyciagnac wiecej zmieniajac jedynie system brania greg napisal Ci bdb nastepny cykl...

[...] wę 39 / tł 0 90g tuńczyk / 95kcal / Bi 13/ Wę 0 / tł 5 warzywa 272kcal Bi 17 wę 39 tł 5 Tutaj czegos nie rozumiem, przed treningiem to 16:00, zakladajac ze je 2h przed a nastepny posilek ma o 18:30, to ile trwa ten trening 0,5h z prysznicem?? PO TRENINGU 18:30 50g ryżu / 177kcal / Bi 4 / wę 39 / tł 0 100g piersi / 100kcal / Bi 22 / Wę 0 / [...]

Darek321j- nastepny mistrz i znawca ktory musi miec swoje cięte zdanie do autora . Jesli jest pytanie , w tym przypadku o goscia ktory sie niezle zmienil i autor pyta co wy na ten temat myslicie to kazdy powinien wyrazic swoje zdanie NA DANE PYTANIE , a nie zgrywac ****a i prostowac nadawce.. Dziekuje tym co potrafili sie wypowiedzieć a takich [...]

Cześć Ladies ;-] Wizytę mam na 23 stycznia.. Mam pytanko, a pro po; Czy do tego czasu mam pozostać przy swoim treningu, czy robić ten dla "zielonych"? .. Wkurza mnie brak efektów (nawet malutkich) prócz tycia w sumie bo od pewnego czasu waham się w przedziale 50-52 kg.. :( Zastanawiam się również nad małymi zmianami w diecie, gdyż pierwszy [...]

http://www.beastskills.com/tutorials/tutorials/33 Możesz jednego dnia wykonywać pompki stojąc na rękach następny trening inny typ. Rotacja ćwiczeń to dobra rzecz. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-02-13 01:35:14

moje nie gną się wcale, drut ma mieć tak 12 mm średnicy, trzeba go zgiąć najlepiej wokół jakiejś formy żeby miał kształt regularnego okręgu. Drut możesz kupić w sklepie bo to nie problem. Kółka na tym filmiku niezbyt ładnie wyglądają, ja mam trochę cieńsze ale za to gładsze i bardziej przypominające okrąg. Co do postępów to przez te parę dni które [...]

tydzien lekki dzien nastepny :-D siad/wskok 5/5 x2 siad 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 85 1x 90 . 5x 62.5 5x 77.5 5x 92.5 . 10x5 62.5 + 3x 62.5 ( sie machnalem w liczeniu ;-) ) drazek 5x2 maszyna 5x3 press 5x 20 25 30 . 5x 32.5 5x 40 5x 47.5 . 10x5 40 face pull total 70 post sciaganie drazka 3x 12 glut bridge 3x 10 i... odpoczywam dalej :-D

Chodzi mi o zakwasy (nie wiem czy coś tym wyjasniłem). np: ćwiczę we wtorek, po treningu odczuwam zmęczenie a na następny dzień czuje taki ból w mieśniach przy napinaniu i rozciąganiu.

no jak na 74kg to te 134g tłuszcz bedzie troche za duzo białka daj 2g/kg.c wegli 2g i reszte tłuszczy i niewiem czy w tej diecie znajdzie sie choc 30g tłuszczu a co do ryzu to normlanie gotujesz cała torebke wysypujesz pol a jesli chcesz na następny posiłek zjesc to wrzucasz na patalnie to i podgrzewasz. a co do oliwy to ja w biedronce extra [...]

w sumie racje macie zostawie tego antka jeszcze i dam go przy dlugim cyklu w nastepnym roku przykladowo pojade 1-12bold 1-8cypio 9-15prop(dodam ze prop mnie lepiej czesze niż enan byc moze dlatego ze malą dawke lecialem irana 250mg/e4d cienka dawka conajmniej te 250e3d jak dla mnie, zmiana estru dobrym rozwiązaniem jak w moim przypadku) i tutaj [...]

Tak tylko podejrzewam, że to się rozwinęło jakieś 2 miesiące temu, miałem dziś przybić hcg przełożę na następny tydzień w takim razie.., bo dodaję exe, a nie wiem czy łączyć te dwa środki??? I będę musiał dokupić tamoxa bo mi do odbloku nie starczy.. Zmieniony przez - Tomi0000 w dniu 2017-02-16 13:32:07

Też jestem w szoku, liczyłem, że z 10kg pójdzie, a tu właściwie zero efektu kreatyny, bo tyle to bym zrobił i bez niej biorąc pod uwagę, że podobny ciężar podnosiłem na początku redukcji, a teraz jestem 3m na dodatnim bilansie i przytyłem 4kg. Aż podejrzewam, że activelab dał jakieś g.. Następny cykl zrobię na mikronizowanej inkorsport x-treme i [...]