daniosfd: to kwestia dość indywidualna, zależna np. od tego, kiedy masz następny posiłek, czy po śniadaniu masz trening etc. Przy układaniu śniadania radziłbym jednak bazować na węglowodanach złożonych (np. owsiane) jedynie z dodatkiem ww prostych z owoców w celu zapewnienia stałego, równego uwalniania energii. Orzechy jak najbardziej możesz [...]
strefa jak sie skonczy 18 lat to kazdy nastepny rok jest coraz ciezszy zobaczysz widzialem cos napisal Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-09 21:37:57
ja łikend mam od środy ale i tak wstaje wczesnie Czas zmienić robote panowie , mozliwe ze nastepny kierunek to ICOPAL , dawna IZOLACJA dośc znana firma w PL jak i poza granicami
Łori w robocie ? Zaraz zawijam. Teraz jest koniec roku wiec wszyscy siedzimy nad budzetami na rok nastepny. Jutro wolne to pojade zakupy na swieta zobic etc.
łori chodzi oto ze mozna małe ilości alko j**nać.piwko mozna p******nac bo po jednym kaca niema.jak po butli porto kaca niemasz ani zmielenia na nastepny dzień to nie powinno byc tak jak wtedy%-)
Manio nie pogada.Aż zaniemówiłam.Pewnie mój następny avek taki będzie tylko jest jedno małe ale...te włoski koło dolnej wargi Chyba,że Ty chcesz go mieć??
Siwy,same hormony tego nie zrobią... Ja następny planuję mocniejszy niż te,które robiłem do tej pory.W ogóle zastanawiam się,nad cyklami opartymi na różnych estrach testosteronu,B-50 to zasugerował,a sam miałem przykład zawodnika(v-ce mistrz europy),który masę robi właśnie na testach.
To mnie ktos sie pytal o to jak go dawkowac... a po chwili nastepny idiota pisal o dawkowanie anapolonu a jak spytalem o diete to napisal 3 posilki dziennie 4894020 17:38:01 rano chleb i kielbasy ruzne 4894020 17:38:07 na obiad to co mam zrobi 4894020 17:38:13 czyli jakies zupy 4894020 17:38:17 nieraz ziemniaki
[...] wiem wiem, ze ziemniaki, ale akurat to dzisiaj zgotowala moja druga polowka, do tego wlasnej roboty sos czosnkowy, warzywa bardzo fajna odskocznia od tematu :D Posilek nastepny przygotowny w blenderze i zabrany w formie koktajlu na boisko do kosza i wypite zaraz po graniu. Do ponizszego bilansu nalezy jeszcze dorzucic oliwe 10ml i twarog [...]