nastepny

sp80 i zma raczej ciągle, szczególnie to pierwsze, cykl powinien trwać przynajmniej sześć tygodni i tobie chyba tyle mniej więcej wyjdzie a następny spokojnie możesz zacząć już po miesiącu przerwy.

tak mam tylko 3 dni treningowe A przysiad 4s wyciskanie na plaskiej 4s wioslo 4s uginanie 3s B martwy ciag 4s podciaganie 3s wyciskanie sprzed klatki 4s wyciskanie w waskim uchwycie 1 tydzie ABA a nastepny BAB Nie jestem zadowolonyz efektow tego treningu,cwiczylem na nim okolo 2,5msc. Zmieniony przez - Ru9 w dniu 2011-12-13 16:06:16

To może spróbuję na następny plan jakies 2x tydz. A ten plan dobry co podałem ? Bo już zacząłem nim ćwiczyć i ewentulane korekty potrzebuje na jak najszybciej

nie wiem czy jest sens brac te 20 tab mdrolu nie wiem czy ktos prubował takie combo wogóle moze polec samego trenadrola reszte mdrola zostaw na nastepny cykl aha i czemu zjadles tylko 40 kaps mdrola dawkowanie i dlugosc cyklu bys podał

wziąłem 40 kaps wedle zaleceń z jakiegoś forum. Nie chciałem przesadzac z dawkami gdyż przy 1 kaps. mnie nieźle nosiło. Czytalem też, że najbezpieczniej jest brać m-drol przez 3-4tyg. Co do tych 20 kaps po prostu szkoda mi ich wyrzucać i myslałem zeby polecieć 20 dni x 1 kaps. Poprzednio brałem 1 tydz - 1 kaps 2 tydz(5 dni) - 1 kaps 3 tydz - 2 [...]

Wbijałem flaksa testabolonu, potem przeszedłem na prolo... EAP dużo lepszy od prolo, po przejściu na prolo nastąpiła stagnacja.. slyszalem, że jelfa robi specjalnie hu.jowe prolo na czarny rynek o mocno zaniżonym stężeniu.. Następny cyklon opieram na środkach eap... Aha... gumka potrafi się skruszyć...(co by nie mówić)... strzały sa trochę [...]

[...] jest to ze wypowiadaja sie osoby ktore tego w rekach nie mialy nawet, czemu nie kupujesz? - bo gowno. skad wiesz ze gowno? bo mowili na forum, kto mowil na forum? nastepny ktory tego w rekach nie mial. BA!!! nie dosc ze nie mieli w rekach to nie maja pojecia o zasadach panujacych na forum i zarzucaja co niektorym ze ktos komus placi za [...]

nastepny strzał sprobuje w poślad jak polecacie wykonywac ta iniekcja na lezaco,na stojaco jak najlepiej sie do tego zabrac :)

Na początku biłem Pregnyl, ale były komplikacje u źródła i zamiast 15k dał 5. Potem dostałem z Imperiala i lecę to. Wiem, i tutaj pisząc "słabo podszedłeś" to muszę przyznać że łagodnie i łaskawie mnie oceniłeś bo podszedłem do tego bardzo nieodpowiedzialnie. Generalnie gdyby nie było dzieciaka w planach to nie zrobiłbym badania nasienia, a to [...]

Czy Ty dziewczyno pamiętasz jak jechałaś nad jezioro i przyglądałaś się innym dziewczynom o figurze rodem z okładki “Playboya”? Zazdrościłaś im wtedy, że spojrzenia facetów skierowane są właśnie na nie, a nie na Ciebie? Czy Ty chłopaku pamiętasz jak jechałeś nad jezioro i widziałeś facetów umięśnionych, jakby dopiero co wyszli z siłowni? [...]

Bonusy po gali po 40tys$: KO wieczoru - Pat Barry SUB wieczoru - T.J. Waldburger WALKA wieczoru - Tim Elliott i Jared Papazian Kto nie oglądał całej gali niech żałuje, bo jeśli chodzi o rozpiskę to ofc średniawa, ale jeśli chodzi o walki to imo gala roku! Elliott dał dobrą walkę z Papazianem, ale co do FotN bym się kłócić, po tym illegal knee, [...]

Polacze z cm3. Akurat mam puszeszke. Nastepny zrobie juz taki jak planowalem, an plus test. Libido nie zerowe, ale normalne :) Zmieniony przez - Failte w dniu 2013-10-31 10:22:25

daruj sobie,odloz na nastepny cykl

wszyscy zawodnicy dublujacy sie w eliminacjach byli chorzy i przeziebieni? Następnym przykładem jest Potrykus Maciej, który przeniósł 140kg walizki na odległość 2,3 metra,a w ztrongman z.o.o walizki juz 150kg na odległośc 40 metrów w czasie 57,06 sekund.Niezła róznica Następny Kułaga Janusz u przeniósł 140kg walizki na odległość 12 metrów,a w [...]

Jestem za. Kto następny?? Panowie nie wstydzić się. Gdzie się ustawiamy?? Bo jak na razie 16 pasuje.

Jezeli chodzi o rugby bardzo chętnie z Wami pogram a jak wyjde z tego calo to pisałbym sie nawet na jakies systematyczne treningi -jezeli cos z tego wyjdzie. Nie wiem czy juz sie spotykaliscie i cos graliscie? Miejscówka jest spoko. Ten weekend mam juz zajety ale w nastepny w pt,sobote czy niedziele jak najbardziej!

dalej kto następny??!!

Ja jade na następny obóz oyama kartae też w milówce... w ferie Kumple opowiadali że każdy zostaje biczowany przez senseja pasem na gołą dupe... wiem że z takiego pasa boli bo co trening biegamy wokół sali sensei ściaga pas i nas bije zmuszając nas do napięcia mięśni raz tak dostałem w OKO... perfidnie pas jest troche grubszy od pozostałych... [...]

[...] trenujemu cale cialo ? Moja propozycja to, aby trening podzielic na 3 treningi z glownymi bojami jako pierwszymi cwiczeniami i robic to na zasadzie 1 tydzien trening A i B, nastepny C i A, itp Cwiczysz ciezko, 2* w tygodniu, masz cwiczenia glowne rozbite na osobne dni (czyli lepsze w nich rezultaty) Grupowanie proponuje (nie bede to odkrywczy) [...]

Ktoś jeszcze chce coś napisać w zamkniętym temacie? mm90 dostał tygodniowego bana-następny kto się odezwie, wyleci z forum na stałe.