nastepny

apokalipsa, zainteresował tak ułożę swój następny trening, który ma być bardziej pod kątem wytrzymałości(rzeźby). Wielkie dzięki za pomoc. szkoda że nie mogę posłać soga

Dobrze, dobrze, przyzwyczajaj się, bo długo w juniorach już nie pograsz, a różnica w grze między juniorami a seniorami jest duża, ale pewnie sam się o tym przekonałeś grając mecze w lidze. Pozdrawiam i życzę powodzenia, bo niby to tylko okręgówka, ale daje dużo radości z gry. Jak jesteś rocznik 1991 to możesz grać ten sezon do kończ, czyli rundę [...]

Klata i biceps to stosunkowo mało ważne mięśnie jeśli chcesz nabrać siły i masy! Plan nie jest zły, tylko: podciąganie szt. wzłóż tułowia jest troche kontuzjogenne, lepiej np. w A wyciskanie a w B unoszenie bokiem lub na odwrót. Tak, masz ćwiczyć ABA, następny tydzień BAB, potem ABA itd., najlepiej pn, śr, pt. Jak dla mnie jednak za dużo [...]

Ale mi mój trener powiedział, że trening ABC (trening podzielony na 3 części jak mi zalecacie) jest jeszcze dla mnie troche zbyt zaawansowany!! Polecił mi jeszcze z 2 miesiące porobić ten AB (1 cykl na krecie), a już następny cykl będzie z treningiem ABC! Mam go posłuchać, czy nie? Jak sądzicie?:P Ale ja i tak zamierzam chodzić na siłownie 4 [...]

Wejście smoka z grubej rury. Dobrze, że kolego tutaj zajrzałeś choć i tak spotykam się z kwestionowaniem większości wiedzy forumowiczów przez zawodników BB. Sam tu też zaglądam i wyciągam jakiś consensus z wielu opinii i poglądów, bo idzie dostać kisielu z mózgu od różnicy w radach, ale w tym przypadku zgodzę się ze swoimi poprzednikami, że trochę [...]

sobota siłowy i następny tydzień 3 siłowe i tak w kółko? Planuję znaleźć złoty środek. Wiem, że wygląda to jakbym wymyślał ale bardzo mi zależy, żeby jak najlepiej to ustalić nie tracąc przy tym na sportach walki, za 3 miesiące planuje zawody.

Nastepny As.Dobrze Ci tak.Doping nie dla idiotow!

Pomysl nastepny razem zanim cos zrobisz masz miejsca tyle do bica a ty wybrales takie z dupy wyj.ebane eh

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Jack 09 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:21 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:55 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD [...]

Ale czemu ma się zmarnować jak zawiera więcej składników niż zwykłe mono? I tak planuję ten cykl teraz, a następny jak coś dopiero na zimę, więc nie będę musiał wydawać teraz kasy przynajmniej.

Chrzan masz jakieś zwidy, zmień dilera lub przestań pić, pozdrawiam :))) czytaj uważnie na następny raz;

Wracajac do propa, mozna jakos zlagodzic koncowke cyklu i gwaltowny spadek stezenia tescia? i to co na poczatku podali koledzy 1-8 100mg cod jest ok? Jest ok, ale kiedyś widziałem fajny cykl z propa rozpisany z powolnym wejściem i zejściem, coś w stylu pierwsze strzały po 50 mg, następny 75 mg reszta po 100 mg, a zejście znowu 75/50/50, całość 10 [...]

[...] z 8kg ktore poszly na bombie zostalo 7kg. maly furczy jak szalony samopoczucie tez w normie.moze w 2 tygodniu po cyklu odczowalem maly spadek libido ale szybko sie wszystko wyrownalo przy okazji- do tego rodzaju cyklu, jsli juz ktos chce uzyc pregnylu, jakie dawki stosowac? wiec chyba nastepny cykl pojade 150mg propa e2d wino ta sama ilosc.

[...] sroda, sob, niedz, odpoczynek. np w poniedzilek trenuj biceps, triceps, przedramie, a w inne dnie ine partie misnie klatke z barkami i najszerszym , winny całe nogi, i nastepny brzuch grzbiet lub ewentualnie mozesz trenowac kilka gróp miesniowych na jednym treningu połaczyc i ciwczyc je 2 razy w tygodniu np pon czwartek rece i nogi a piatek [...]

Oto następny sposób, chodź nie jestem pewien czy go tak wykonywać czy może tak jak w zdięciu 3. Proszę o skomentowanie. Oraz by dostrzec strzałki proszę powiększać zdięcia.

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dawkowanie+XPAND poszukaj na następny raz

ee, pewno leń następny

sorka ale do planu co napisałem wkradł się chochlik Sam niewiem jak mogłem tego niezauważyć: -mianowicie między dniem 3(środą), a dniem czwartym w którym zaczynasz biegać interwały jest dzień przerwy!!!! Czyli po środzie następny trening dopiero w piątek, reszta się zgadza

pomoc nie pomogly, pewnie nawet i zaszkodzily. z tymi rekordami to pamietam ze jakis czas temu chyba przy 90kg bralem raz, a nastepny poneidzialek wzialem 3 razy oczywiscie nie przez dropsy, ale przez trening i odzywanie, mowie tylko ze dropsy niewiele mi zaszkodzily. poprostu glupie jest dla mnie zdanie "albo cpanie albo silownia" tak [...]

ściągnij całą galę, na piratach, bo ja też nie mogłem tej walki znaleźć i teraz gale ściągam i oglądnę Marcina, bo faktycznie trochę głupio komentować walkę bez jej oglądnięcia, ale imo nic mnie w niej nie zaskoczy zwłaszcza, że Marcin tą stójkę poprawia ciągle a kondycyjnie już było z Clementim cienko i wcześniej, trochę dziwne, jest młody, ma [...]