nastepny

ło k**wa hahahaha dobre to było, ta gleba^^ ja ocenie Cie obiektywnie:P wszystko po kolei:) 1. Słabo na nogach, może to spowodowane tym że troche mało miejsca, ale ruszaj się więcej:) nie jesteś duży a wydajesz sie być ociężały:) ja przy 97kg dziś skakałem jak gazela i szybki lewy prosty:) 2. Dystans chyba go nie czujesz zbytnio 3. GARDA!!! stary [...]

Wróciłem ! Pobyt na nartach się udał, kozacko było. Codziennie ponad 4h jazdy. Nogi zostały skatowane. Na dodatek, nie wiem czy to dobrze czy źle, ale pojawiły się rozstępy w górnej części ud. Prawie nie widoczne. Po nartach uda się poprawiły, widać delikatny progres Trening na wyjeździe zrobiłem tylko jeden... A dokładnie klatę Dzisiaj zmieniam [...]

Dziś dzień nietreningowy, więc regenerujemy. Wstałem o 11.20 To przez te ferie, ehh. Ale to nic, na pierwszy posiłek zjadłem placka owsianego. Placek owsiany -4 białka jaj -1 żółtko -ok.1 szklanka zmielonych płatków owsianych -ok.100ml mleka Wszystko posmarowane cienką warstwą truskawkowego dżemu. Mniam Nie długo następny posiłek. Jutro idę [...]

Ja ze Szczecina Dzięki za rady. Nogami ciężko pracować (nie żeby to jakaś wymówka) ale jak bym się cofnął z 10cm to bym sie na poręcze do pompek nadźgał Następny filmik wrzucę po paru treningach stójki, bo na razie nie ma co kombinować na siłę Wyciskanie specjalnie z nóg żeby było bardziej "dynamiczne".

Zobaczycie progres będzie ! Koledzy nie chętnie przychodzą boksować hehe. Myślę że następny filmik z boksowania zobaczycie za miesiąc może nawet dwa. Trzeba się dobrze do stójki przyłożyć. Dzisiaj w nocy walczy Irokez ze szczecina z Berserkers team. Wstawać nie będę jutro powtórkę oglądnę.

Siema ziomki ! No to tak, trening wczoraj był. Nagrywałem na nim filmiku do konkursu. Macie linka http://www.sfd.pl/KONKURS%2C_KONKURS%2C_KONKURS-t723890.html (ostatni post moja praca) Jako że nagrywałem filmiki do konkursu w którym technika wykonywania ćwiczeń jest podstawą, wszystko robiłem na śmiesznych ciężarach. Wszystko na 10 powtórzeniach. [...]

Dzięki stary ! Następny filmik dam za pare miechów. Bo teraz polatam z 2miechy na parter TYLKO. A potem dorzucę mma, czyli stójka też będzie A żebym na mma dawał rade to muszę jeszcze lepiej parter ogarnąć więc ... Jeszcze raz dzięki Boksero

Ja też mam inusowy punkcik Cavior,idziemy jutro na solówę za to kasowanie postów... A w ogóle impreza super,oby więcej w takim gronie... Tylko kilka rzeczy do zapamiętania: 1)nie iść na imprezę po oddawaniu krwi,jak potrzebne zwolnienie,to lepiej na następny dzien,niż dzień przed. 2) nie mieszać: belzeró,whisky,wódki,piwa i fajek,po tej mieszance [...]

Pewnie,że wolałabym z Wami spędzać nocki, ale jak mam to robić,jak na następny dzień na 8 do szkoły??

kiepsko. Jeden egzamin już oblany. Jutro pewnie następny obleje

ciężko i długo ,ale nie mógł bym tego przepuścić (niedługo następny przyjaciel przepadnie-za jakiegoś miecha)

To kto następny do założenia sim locka?? Ide w kime, jutro englisz Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-06 00:37:58

"Pieruny łogniste, mrozy siarczyste ło ho ho ho..." A kiedyż to Renegacie się dowiemy co to się szykuje? Sorry, że pytam,bo pewnie już Cie głowa boli od tego trucia d*py, ale na kiedy szacujesz ujawnienie info? Na następny raz będziesz wiedział, że masz siedzieć cicho, aż do całkowitego wyjaśnienia

też takiego kiedyś miałam. Tata chciał być miłosierny i go wyrwać. Obryzgaliśmy krwią pół lazienki Na następny dzień szliśmy do lekarza w podskokach Przy takim,gdzie jest krwiak nie majstruj nic sam,obserwuj po prsotu. Do tego moczenie w szarym mydle i okłądy z rivanolu powinny pomóc

Jasne że możesz założyć.. A ja następny założę ( za rok) Tytuł zajedwabisty na ankietę się coś wymyśli... na mnie już masz. teraz coś na resztę się machnie i bedzie elo elo

Ej,ja miałam zaczynać następny spam

Zawody we Frnacji. Następny z sokolim wzrokiem Kurde no,ja nieprzyzwyczajona...

Tak, kreatyny dużo... no ale ważne, że działa, bo ostatnio bardzo kiepsko mi szło i musiałem coś dowalić. Moje dawkowanie jest takie: DT: mono rano 5g, przed treningiem Deto(przy ciężkich treningach) lub nox pump (przy lżejszych) także napewno torche tego zostanie po cyklu i będzie na następny. DNT: Mono rano 5g, mono po południu również 5g. No i [...]

Bywa, ja tam kocham końcowo roczne promocje. W następny weekend idę w miasto szukać okazji.

Formę zacząłem robić od stycznia kreta + przed treningówki po cyklu następny ale na boosterach teścia padło na DAA i coś z 6-bromo gdy skończę znowu cykl na krecie a gdy skończę go wrzucę spalacz + boostery teścia i sporo białka Nie dałeś edytować P.S kreta z peak cre-akg bardzo dobra co tydzień przybieram 1kg Fat znikomy może dlatego że sporo [...]