nastepny

23.11.08r rozgrzewka wg.treningu Mawashiego. Napinanie mięśni brzucha leżąc: 16/16 Wspięcia na palce na jednej nodze 20/20 Przysiady z obciążeniem w rękach(10kg)15/15 Wiosłowanie hantlem 5kg 20/20 Pompki klasyczne 12/10 Wyciskanie hantli siedząc 15/15 (razem 10 kg) Uginanie przedramion z 2 hantlami (razem 10kg) 20/20 Pompki w podporze [...]

ja za 2 lata też będę musiał... właściwie, ten rok i następny też, ale mniejsza...

23.10 Podciąganie na drązku szeroko nachwytem: 0kg x 7,5(siedem i pól) 5kg x 5 10kg x 4 drązek wąsko podchwytem: 0kg x 7 5kg x 5 10kg x 3,5(3 i poł) odinowe pompki: 0kg x 12/12/10/8/7/6 naprzemienne uginanie przedramion z hantlami 5kg; 60/50/40 -- Trochę się pobawiłem z progresją na drążku.Było ciężko Powtórzenia z obciążeniem przy askim [...]

dobra robota Filar, dzięki napewno się przyda ten planik, Sogacza już dawałem , to nastepny pewnie już nie wejdzie

Dzieki . Zastanowie się co z tym wąskim wyciskaniem. Plan jak narazie działa dobrze. Pełne zmęczenie na następny dzien czuje. Ćwicząc cyklami po 8 tygodni w 3-4 tygodniu już nie czułem tego zmęczenia. Pozdrawiam

siedzenie na max odsuwam i jakoś daje rade jak na pierwszy samochod nie jest źle, ważne ze własne, następny bedzie lepszy Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2009-08-17 22:18:24

Siemanko. Się o zapieprzałem dzisiaj a co najgorsze wizja kolejnych 2 dni jest taka sama Już myślałem że jakiś dzień matki czy coś nie straszcie tak na raz następny. Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2009-09-02 21:58:04

no niestety ale nastepny mecz na Boce postawie, 2 nie przewala z kolei szkoda obstawiłem sporo na to ze Brazylia wygra MS (zakład długoterminowy) z kursem 5,50 Nastepne typy tak połepkach bo nie mam czasu Lanus - Banfield 1 (1,90) Lanus jest sporo nizej w tabeli ale jest to zdecydowanie lepsza i bardziej klasowa druzyna Estudiantes - Colon 2 [...]

Dobra w pracy nie wiem czy nznajdę czas na ankietę. Rób Ty dzikus na nastepny spam już się przygotuję

siemanejro tutaj dawno nic nie pisalem (dawniej moze 3 razy cos napisalem ) ale licz sie checi skoro juz jestem zaawansowany w tym spamie, nikt sie ze mnie nie smieje i mam kolegow (chociaz nie mam psa) to ja zaloze nastepny na dodatek macie nutke http://www.youtube.com/watch?v=kdVBwv7umnY Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-12-03 19:18:18

skoro juz jestem zaawansowany w tym spamie, nikt sie ze mnie nie smieje i mam kolegow (chociaz nie mam psa) to ja zaloze nastepny Nie mam nic przeciwko byle nie donJAZYResko. Dzis za reszte pieniedzy czit mil w KFC sobei zrobilem oprocz tego dieta normalnie;] nie mam siana na nic a twarog sie konczy i oliwa z oliwek:/ orzechow to ja juz z [...]

mam E66 fajnie wygląda, Dużo Funckcji ale Soft to gó.wno, wiesza sie czasem i wolno chodzi Symbian kiszka. Ale tel ok Samsungów np już nigdy nie wezmę , chyba nastepny telefon to SE będzie

Albo wpisz w temacie, że ten tytuł następny bedzie

mam pytanie mialem miec dece z mt ale podobno nie bylo i dostalem holendra ale nie wiem jak rozpoznac czy orginal nie moge wkleic zdjec bo jestem w delegacji w piatek nastepny wracam wiec wkleje

[...] z jednej strony masz racje, rozbija sie o subiektywne odczucia, a z drugiej czasami poprostu czuc "MOC" na dobrym towarze (nie utozsamiac z libido czy dobrym humorem), a gdy nastepny flakon ma w srodku kujawski z malym dodatkiem testa, zamiast "mocy" zaczynasz czuc sie jak kupa \-) . Ale zawsze to tylko odczucia, wiec badania warto robic jak sie [...]

I następny... Więc ja też się zmywam. Chyba, że zostanie mi zesłany partner... eee... do dyskusji

Następny. A ja później idę na mecz i wtedy wypiję, o!

k***a, ale zj**ałem w dzienniku, miałem edytować, to zacytowałem, miałem edytować cytat, to j**łem następny post

chociaż i tak pewnie będę żarła tylko uszka z barszczem, pierogi i sałatkę jarzynową, a następny dzień zacznę od orzechowca :D

chociaż i tak pewnie będę żarła tylko uszka z barszczem, pierogi i sałatkę jarzynową, a następny dzień zacznę od orzechowca :D takie rzeczy bede przegryzał przed sniadaniem co najwyzej %-)