nastepny

JarekSFD to jest właśnie najciekawsze we wszystkich modelach żywieniowych, że na każdego inaczej działa. Osobiście lubię sprawdzać co można, co nie na sobie a nie patrzeć na sztywne zasady. Pamiętam jak zrobiłem sobie "dzień dziecka" i sprawdzałem wybicie z keto jedząc lody. Przez cały dzień jedząc to co zazwyczaj na keto zjadłem dodatkowo 30 [...]

[...] kolege z klasy , sam mialem taki przypadek ze koles mnie wyzwal od tchorzy , kapusiow (bez podstaw) , pojechal mi po matce (jak ktos mi jedzie po mojej mamie to jestem w stanie zabic ;p ) jak dostal w ryj porzadnie to na tej samej przerwie juz pani pedagog wiedziala a na nastepny dzien juz chcial na policje z tym isc uratowali mnie koledzy ;p

DNT Miska warzywa: pomidory, szczypior, ogórek, brokuł napoje: woda, zielona herbata suple: tran Strasznie mi dziś głodno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6ecd22c1fae4f61a3ab9e54573298ac.png Mały wniosek z dziś: nigdy więcej pół litra zielonej herbaty przed zajęciami }:-( po 20min od wyjścia z domu (i zarazem od ostatniego siusiu) miałam już pełny bolący [...]

Dzień 46 DNT Po wczorajszym treningu praktycznie cały dzień czułam się totalnie wypompowana, ledwo nogami przebierałam, dopiero na wieczór trochę sił odzyskałam. Dziś dają znać o sobie nogi i tyłek. Miska warzywa: brokuł, pomidory, szczypior napoje: woda, zielona herbata suple: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69f938c9cf7241bc9beb649a70bdc69d.png Małe [...]

Podsumowanie tygodnia i pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e0931be7ff4c51a67b3c5661f1b309.PNG Miał być w tym tyg power walk 3x po 30min, ale w zamian zrobiłam 2x po 45min. Miska B/T/W 135/60/200 W sobotę przekroczona. Wtorek i środa nie liczona (rozwaliłam wagę), czwartek liczona bez pomocy wagi więc jakieś tam błędy być mogą ;-) Czysto. Pomiary [...]

Dzień 58 12.06 DT TRENING Dzień 2: 1. Wyciskanie leżąc 2 serie rozgrzewkowe + 4x8-10 rozgrzewkowe: 10x10kg / 10x13kg 18kgx 10/ 20kgx 7/5/4 18kgx 10/ 20kgx 8/7/7 2. Opuszczanie 5x max na gumie Wyżej związana 7/ niżej związana 5/3/3 / próby podciągnięć z gumą, wiszenia w spięciu wyżej związana 7/ niżej związana 5/ jeszcze niżej związana 3/3 [...]

[...] salatka warzywna makaron razoyw B 43 T 22,6 Kcal 418 III Obiad (w DT jest to posilek przed treningowy) 200g Schab 15g Oliwa z oliwek makaron razowy Zaraz po treningu gainer nastepny posilek 1,5h po wypiciu wlicz gainera do diety !!! B 22,5 T 5,2 W 45 IV Obiad 2 (potreningowy) 200g Wołowina ziemniaki warzywa B 46 T 25 Kcal 427 V Kolacja 200g [...]

Myślę, że problem leży w tłuszczu, za mała jego ilość. Jem tylko to co zostaje ze smażenia, tzn usmażę pierś, zdejmuję z patelni i kładę np na ryż. Wczoraj dokupiłem masło orzechowe, to wrzuciłem już dziś rano dwie łyżki. Z godzinę temu zjadłem gotowaną pierś w bulionie, do tego ryż i sos pieczarkowy, po tym wypiłem łyżkę oliwy. Na następny [...]

Sorry, nie doczytalem ,a nie chce wertowac calego tematu. Jaka masz te deke i jaka dawke lecisz? Wszystko z malaya tigera Enan 500mg ew Deka 400mg ew Enan 1-14 Deka 1-12 Jako, że zostanie mi po 6 ampów deki i enana to żeby nie odładac na następny cykl bo nie wiem co będzie leciało, zrobię zwiększenie dawki od 10 tygodnia: 10 tydzien enan 750mg/ [...]

[...] mówic zrobilem to po to by kazdy wiedzial ile zjesc aby uzupelnic ilosc spalonych kalorii, no bo w kazdy dzien robimy cos innego np.w jeden dzien jezdzimy na rowerze a w nastepny sobie tanczymy itd... Oczywiscie mozna sobie zalozyc ze bedziemy spozywac np. 3000kcal, no ale zeby dokladnie wiedziec to po to wlasnie jest to co zrobiBem. Troszke [...]

ADMINISTRACJA PUBLICZNA 1 Stanowienie prawa miejscowego należy do organów samorządu terytorialnego (wojewoda ,rada gmin, rada powiatów i sejmiki województw) 2 Administracją rządową kieruje Rada Ministrów 3 Prezes Rady Ministrów, Wiceprezesi Rady Ministrów składają wobec Prezydenta następującą przysięgę: "Obejmując urząd Prezesa Rady [...]

Nie rozumiem skąd ten pogląd, że jak kazali dzwonić następnego dnia to wynik będzie negatywny ? Jarpol możesz to uzasadnić w jakiś sensowny sposób ? Jeśli nie to proszę nie szerz plotek i nie stresuj ludzi opiniami wziętymi z księżyca. Tak jak mówiłem w KSP na następny dzień są wyniki, a kandydatów trochę jest. Chyba, że w jakiś mniejszych [...]

jakub090: ci którzy przeszli rekrutację, ale nie dostali się ze względu na zbyt małą liczbę punktów, mogą zrezygnować, czekać z tą samą liczbą punktów na następny nabór (ryzykując, że znów będzie zbyt mało, tym bardziej że nieznane są wcześniej limity miejsc), bądź przystąpić ponownie do punktowanych etapów postępowania (TWO, TSF, WZ). Co do [...]

że już dawno skończyłam szkołe to ćwiczyłam na siłowni no i aerobik oczywiście trenowałam zawzięcie prawie 6 razy w tygodniu no i fakt dla dziewczyn to jest troche problem ten manekin no i te nie szczęsne piłki lekarskie na tym sporo dziewczyn odpadło no i niestety nie zmieściłam się w czasie ale zabrakło mi tylko 5 sekund to i tak twierdze że to [...]

Toxi82 napisz gdzie kogś skrytykowałem???Za testy nie podziękowałem bo nawet ich nie ściągnąłem ,uczę się z tych co kupiłem. Tak wogóle to ty psycholog już jesteś ,że po dwóch postach stwierdzasz do czego ludzie się nadają.żałosne.I znowu bedzie następny cwaniaczek w mundurze który myśli ,że jest Bogiem.

o matko... chyba żartujesz.... co prawda ta babka na spotkaniu mówiła nam ze coraz więcej ludzi ma największą liczbę punktów dlatego warto się starać... no ale bez przesady.... nie złamuj mnie.. a jesteś na liście rezerwowej? na następny termin?

Komisja Administracji i Spraw Wewnętrznych, obradująca pod przewodnictwem posła Marka Biernackiego (PO), przewodniczącego Komisji, omówiła: – system naboru i szkolenia w służbach mundurowych resortu spraw wewnętrznych: Poseł Janusz Dzięcioł (PO): Panie przewodniczący, panie i panowie posłowie, mam dwa pytania. Jedno pytanie jest [...]

mam pytanko 21.11 nie zaliczyłam drugi raz tsf co teraz?czy nadal moge składac podanie o nastepny termin w 30-60 dni od niezdania czy teraz trwa to dłużej?pzdr.

Chciałem zapytać jak wygląda komisja lekarska??? Czy można to przejść bez problemu...??? Jestem już po wszystkich egzaminach z laczna punktacja 173 punkty. Około 6 stycznia mam mieć komisje. A i jeszcze jedno. Wie ktoś kiedy będzie następny nabór do szkoły w nowym roku..???

Limak1990 musisz złozyc podanie to musi byc na pismie mnie pani była tak uprzejma ze dała kartke długopis i nawet podyktowała tresc podania i nic nie płaciłem ale miałem dopiero na nastepny dzień,ale przy mnie sprawdziła w bazie ze wszystko mam zapłacone