nastepny

mikel po pierwsze to Rampage miał motywację tylko obecnie jest gorszym fighterem dlatego przegrał a po drugie jeśli wygra Hendo to przecież nie zawalczy z Machidą, bo to kumple i timmejty bliskie. Nie wiadomo w jakiej formie jest Hendo 43 lata się zbliża, wraca po roku przerwy, po poważnej kontuzji i dostaje strasznie trudnego i niewygodnego [...]

Niestety nie chyba raczej nie bede trenował nog bo w najbliższym czasie bede sie przygotowywał do szpagatu i do walk a uwierzcie mi że ćwiczenie nog z ćwiczeniami rozciagającymi i kopaniem technik naprawde nie idzie ze soba w parze.No ale załóżmy że robie nogi.Tak a propo to zauważyłem tu w artykułach na forum istniej takie podzialy treningów [...]

ściąganie drażka wyciagu siedzać do karku ściąganie drażka wyciagu siedzać do klatki piersiowej ściąganie drażka wyciagu siedzać do brzucha linka w pozycji poziomej w opadzie podciaganie hantla. gdzie prostowniki ? Poza tym nie zauważyłem u siebie problemów z robieniem barków w następny dzień po tricepsie.nogi wrzuce w ten drugi dzień za barkami i [...]

[...] NIE CODZIENNIE BO WSZYSTKO ZBRZYDNIE! A co do ceny to jednak sa duzo drozsze, chociaz NIE ZAWSZE. Zdarzalo mi sie kupowac w realu tunczyka w kawalkach z wazywami po 2.39. Juz nie wspomne o tym, ze raz mieli zle zaprogramowany kod i zamiast 3.49 kasowali 1.79, to na nastepny dzien wrocilem i kupilem spory zapas ;D Warto czasem sprawdzic %-D

Aha, dzięki za rade spróbuje. A mam jeszcze pytania: 1. Ile mam tak ćwiczyć tym treningiem????? 2. Jaki następny trening??????? 3. Kiedy mogę brać kreatyne??? 4. Z czym brać kreatyne??? z hmb??

Witam, powiem szczerze że dostałam nieźle popalić wręcz jestem załamana, miałam mieć usuwane zrosty artroskopowo, ale podczas zabiegu okazało się że zrosty są tak rozległe że trzeba znowuuu otworzyć całe kolano O_o przez tydzień musiałam leżeć z nogą umieszczoną na szynie Grucy mniej więcej tak to wygląda ( [...]

następny...jak dla mnie to wyglądasz całkiem przyzwoicie..pzdr

Nie do konca sie zgodze, mysle ze stojke ma zdecydowanie wystarczajaca, ciekawi mnie jego nastepny przeciwnik ,teoretycznie tylko griffin , franklin lub thiago sa wolni, Czas pokaze:) Milo zobaczyc powracajacego do formy Gomiego.

Kosowski: Po sezonie odejdę z Southampton Kamil Kosowski opuści drużynę "Świętych" po zakończeniu sezonu, gdyż trener George Burley nie widzi dla niego miejsca w zespole. - W dzisiejszym spotkaniu z Cardiff na pewno nie zagram w wyjściowym składzie, bo w piątek podstawowa jedenastka trenowała osobno. Nie wiem, czy zasiądę na ławce [...]

A to jak wygląda trening i rozkład na partię mięśniowe? Chciałbym, żeby był to trening fbw, w którym mógłbym jakoś progresować dodając choćby powtórzenia czy jakieś cięższe warianty ćwiczeń, niestety sprzęt jest bardzo ograniczony bo składa się właściwie tylko z drążka i kilku ciężarów. Zamierzam także dodać 4 dzień treningu w tygodniu i jakieś [...]

ostatnie 2 tyg propa z hcg potem clomid dzieki chłopaki :)tak na marginesie to był spontan ten cykl :/ miał byc on po dłuzszej przerwie i inaczej miałem fiolke trenu no i dokupiłem propa bo mi odwaliło ze spadłem za duzo, nastepny cykl mam juz na uwadze hehe pozdro

Możesz zrobić mostek na hcg z 6-8tyg , odpoczniesz trochę od syntetyka... Następny cykl możesz dać deke z 16tyg...to też zależy bo niektórzy lepiej czują się na npp...najlepiej sprawdzić na sobie...

Pany nie chcę wyjść na babę ale biję dwie firmy enana od Vertexa i Ionsa. Pierwsze 4 strzały poszły Vertexa wszystko ok ale jako, że biłem propa z ionsa i spoko było nastepny poszedł enan z ionsa i dostałem jakiegoś świądu skóry i lekka kulka wyszła w miejscu iniekcji co prawda bezbolesna ale jednak. Macie na to jakiś cudny sposób czy po prostu [...]

[...] okolicznosci. Co do samego cyklu ja wrzucam jeszcze cynk i ekstrakt z granata(90%). Mysle ze na samej ostarynie nie powinnienes oczekiwac zbyt wysokich przyrostow. Ja na nastepny cykl juz szykuje mk-677 + oste. Teoretycznie osta nie powinna blokowac a jednak niektorzy notuja takie przypadki tylko tez niektorzy szalency nie podaja ze brali po [...]

super, nie tylko full miał punka:P :D. Na nastepny rok tez przyjde obadac , zawody i Twoja:D hehe

majster, vitor doznał kontuzji, zastąpił go maia który zgarnął oklep +2 rundy tańca, sonnen oklepał marquardta w walce o titel shota także teraz jego kolej, następny w kolejce będzie chyba belfort jeżeli kontuzję wyleczy

3. Uginanie ramion z hantlami dokręcając/modlitewnik/kolano-tutaj mam dylemat które ćwiczenie będzie lepsze? 3 x 12/10/8 jeden trening zrób o modlitewnik a nastepny o kolano tak samo Wiosłowanie sztangą w opadzie/ hantlami w podporze o ławkę. widze ,że napisales 2 razy to samo cwiczenie Plecy + Triceps I. PLECY: 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie/ [...]

Będzie na następny cykl, bo że to ostatni to często się czyta %-) Ale jak się uprzesz to poleć tak jak rozpisałeś tylko zmniejsz dawki, poza winem. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-08-16 21:18:08

karlos1232 tu chodzi o to jak on zareaguje na koks. Jedni jadą metkę przez 2 miechy i nic im nie jest a inni po 2 tygodniach spawać zaczynają i bebechy wyprówa. Jak zrobi krótki i będzie ok , to będzie wiedział że następny moze być o 2 tyg dłuższy :)

Witam otóż doskonalę teraz technikę muscle up i jestem na poziomie wykonania 7-8 szybkich podchwytem nachwytem i mieszanymi chwytami oraz 2 wolnych z false gripem na drążku, 5-6 na kółkach. I tu pytanie jak podejść bezpiecznie do wolnego muscle upa nachwytem? Jako następny krok traktuję muscle up na nagarstkach, niestety niewykonalny, za duży [...]