nastepny

Myślalem, żeby teraz pojechać na tym a inj (propa) zarzucic jako następny cykl. Po prostu teraz mam już w garści te specyfiki i szkoda tego nie stestować :) Myślisz, że np Trenavol mniej by mnie zalał czy podobnie?

w sumie poszly 3cm pierwszy w pupe to musialem spac na jednym boku...potem w udotu bylo masakra gdy godzine po schocie poszedlem na lyzwy z laska .Na nastepny dzien odechcialo mi sie wszystkiego.Zadnych lyzek qrwa.Nie moglem chodzic ....potem kulalem az wyszedel i z tego ostatniego walnalem w bark i w sumie nie bylo tak najgorzej (chyba dlatego [...]

i kloniecznie niech sie zglosi do innego lekarza jesli ten nie potrafil powiedziec co to jest - to nastepny moze da rade pozniej pomozemy pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

dzien 3: B: 8/6/7 A2: 12/10/10 D: 13 C1: 8/6/4 K2: 12/11/10 Nastepny trening juz poziom drugi

Dzis probowalem zrobic rowniez po 8 powtorzen. Nastepny juz jade 9. Plecy obolale dzis po pracy wiec troche ciezko bylo. Trening 8 1.03.14 B1 - 8/8/8/8/8/8 A3 - 8/8/8/8/8/8 A2 - 8/8/8/8/8/8 C1 - 8/8/8/6/5/4 E P-8/8/8/8/8/8 L-8/8/8/8/8/8 F - 11/10/8/9 G - 10/10/10/10/10/10 H - 4/4/4/4/4/4 K2 - 12/12/10 Jescze mam pytanie, czy ten trening [...]

testomaniaki, jednego nie skończyli, a juz nastepny by chcieli

no i masz następny głos

[...] nieprzyzwyczajone :( no nic... ale to lepiej zrobic tak, ze boks,silka,boks,silka PRZERWA silka ?? czy moze boks,silka,boks, PRZERWA silka silka ?? ;/ wole miec przerwy miedzy dniami silki bo ciezko mi sie regeneruje :D chyba ze bd. robil przerwy 36 godzin, tzn jeden dzien bede cwiczyl rano, a nastepny dopiero wieczorem, moze to cos pomoze...?

to fbw jest Jak chcesz ćwiczyć 4 razy na tydzień,z czego dwa treningi są dzien po dniu, to musisz ćwiczenia dobrać tak by partie ćwiczone dnia poprzedniego niebyły angażowane na treningu w następny dzień np, słuszny będzie podział nogi-grzbiet-biceps klata-barki-triceps wolne to oczywiscie nie jest jedyny możliwy podział,a tylko przykładowy

Oooo Następny miły ! no prosze ... Sog dla ciebie byq :)

[...] miedzy petami kielbasy i kaszanki lezaly sobie ph z polski jak to napisal "brzuch go boli pod rzebrami" wiec jednego z ph juz odstawil ale przytyl juz 5,5 kilo! nastepny slyszal ze trenadol i spawn to to samo, pozniej gosc pisze ze trenadol i spawn to co innego na koniec wlancza sie pacjent ktory z duma deklaruje ze ma na polce [...]

Wdł. mnie kożystne, sam miałem takich kumpli w starej budzie, co prawda poznałem ich poprzez " kolega kolegi ", ale dawało mi to pewność, że nie dostane od nich w pieprz, nikt nie pobije kogoś, kto się znim choćby wita Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

O co racja to racja Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

no drugi niestety!!!!! dziekowa a do poprawki jest duzo no ale ten i nastepny roczek pokaze mam dobrego doradce

pod koniec tez nie juz raczej na nastepny dzien i na noc

"Cwiczenia gdzie mozesz dolozyc ciezaru warto progresja jechac, -ale sa takie cwiczenia, w ktorych ciezar jest na tyle maly, ze progresji nie zastosujesz, bo dokladajac 1.25 kg nie dasz rady, a zdejmujac za lekko. " Dokładanie ciężaru to podstawa! zawsze... Np. zatrzymałeś się na 20kg z powtórzeniami 10,10,10 na sztangielkach na bica, [...]

Jeszcze nie wiem Jezeli beda dosc dobre efekty po pierwszym makrocyklu to pociagne nastepny (moze z kreatynka). Narazie po 2 treningach moge powiedziec, ze sampoczucie mam lepsze niz po dzielonym

[...] macie wszyscy po sogu . Co do kreatyny to rzeczewiscie bedzie to moj pierwszy czyli jak mówi peponent "złoty cykl", ale skoro odradzacie to wezme na wstrzymanie i poczekam na nastepny. I mam takie pytanie czy jak sie skonczy cykl HST i potem tą regeneracje SD to można walic nastepnym HST czy lepiej normalnym planem i dopiero potem??

[...] STERYDOWE: 2 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:110 kg dobrego miesa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1,5 miesiaca temu,prolo,deka ,metanex nastepny planuje za 3 tygodnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

ogolnie ostatnie 2 cykle odbylem przez ostatnie 10 miesiecy i widze nie za fajne efekty bo predzej tyle samo tylem na sucho,no moze sila poszla duzo ale mi na niej tak nie zalezy,odlatego prosze o porade azeby nastepny cykl wykorzystac na maksa bo jezeli sie nie uda to rezygnuje z saa