nastepny

normalnie mnie walneło o glebe jak zobaczyłem tą przemiane. twoi znajomi jak cie zobaczyli po redukcji to chyba cie nie poznali i pewnie w rodzinie teraz wszyscy redukują. mam małe pytanko własnie kończe cykl na mase i przechodze na redukcje. brałem ko, bcaa, whey, GB6000,topmas, l-glutamine. zostało mi sie po opakowaniu bcaa, glutaminy i whey. [...]

Nie zbudujesz wymarzonej sylwetki w dwa miesiace czy w miesiac. Mozesz za to pomyslec o nastepnych wakacjach i celach na nastepny rok pozdro

walnij samego teścia z deką 500 ew propa/cypio i do tego deke z 300 mg.bolda na następny cykl bold fajnie klepie ale przy większych dawkach(600 800mg) i do tego by sie przydało tyle samo teścia gdzieś ja bym to tak widział

pewnie, że urośniesz ale wierz mi, dużo zjadłem już pomimo trochę ponad 3 letniego stażu. Weź np. Universal'a na następny cykl.

[...] grudniu dostane skierowanie na zabieg i bedzie wykonany w polowie stycznia, moze luty o ile takie terminy sa realne. to kiedy moglbym wrocic do aktywnosci? skakanka,rower jakies bieganie? bo bawie sie w cos takiego jak stunt riding na motocyklu i nie chcialbym zeby mnie tez sezon nastepny ominal. choc na motocyklu wiele tam nog nie obciazam...

teraz to juz i tak jestes blizej konca jak poczatku, wiec zadbaj o to by juz nastepny cykl byl bardziej przemyslany zdr. LB

nastepny cykl to planuje dopiero w lutym mam na oku takie srodki: boldek 1-10 c7d 400mg enan 1-12 c4d 250 mg winko 9-14 30 mg. Ale to jeszcze kawałek czasu przed nami

wisla kr superki nie mam pewnej a nie chce testowac na sobie ok, dokupie trenu i pojade 1-6tyg jordan - rezygnowac calkiem z oxy??? mam juz 1000mg w szufladzie, zostawic na nastepny raz? dopiszcie opinie czy bawic sie w hcg na odbloku? napewno zmieszcze sie w 3g propa. chudzina - wzmocniles mi motywacje :D

[...] pic. -Rozpuszczalnosc - 10/10 Wzorowa, dosłownie kilka ruchow lyzeczka i ani jednej grudki. Mimo tego ze wziałem 1,5Porcji produkt ogolnie oceniam jako Średni, sprobuje na nastepny raz 2 albo 3 moze wtedy cos poczuje a potem wezme Noxipro zeby miec dobry kontrast miedzy tymi dwoma. A na koncu chciałbym podziekowac X-Pomp'owi:-D za mozliwosc [...]

[...] widac tylko latarke no to kuchwa nawet deski niezdazylismy wziasc i spierdzielamy z dachu, bieglismy chyba z 1.5 km ,sniegu po pas caly mokrzy ale wazne ze ucieklismy na nastepny dzien przyjechali wlasciciele i nastepnego dnia mama mi mowi ze tam i tam na budowie jakis dwuch chcialo sie wlamac do domu tylko sie zasmialem. trzeba bylo jeszcze [...]

na śniadanie zazwyczaj jem bagietke z tuńczykiem lub jakomś wędlina, następny posiłek to zazwyczaj potrawa w której jest kurczak, brokuły, ser, ryż, 3 posiłek to pizza albo inny fast food i kolacja albo kanapki albo makaron z jajkiem jak chce mi sie robić, nie zawsze ten dzień tak wygląda ale staram sie zeby było tak jak najczęściej i do tego [...]

Niech masa będzie z całym sfd przez następny rok.

Myslalem ewentualnie o zmianie. Jeszcze nastepny tydzien zobacze jak bedzie i podejme decyzje. Mam nadzieje ze to jednak jakis wirus. Jezeli srodek bylby zanieczyszczony czy jest ryzko powazniejszych konsekwencji stosowania go przez krotki okres?

Myslalem ewentualnie o zmianie. Jeszcze nastepny tydzien zobacze jak bedzie i podejme decyzje. Mam nadzieje ze to jednak jakis wirus. Jezeli srodek bylby zanieczyszczony czy jest ryzko powazniejszych konsekwencji stosowania go przez krotki okres? Kazdy to poprzechodził kiedys. Zwłaszcza pierwszy strzal po offie albo po mostku i nie ma reguły ze [...]

[...] jak ulozyc sobie diete masz plik exelowski do sciagniecia, potrzebny ci on bedzie do przeliczania tego co zjesz na gramy wegli bialka i tluszczy. wtedy planujesz sobie nastepny dzin i starasz sie zeby w tych 5-6 posilkach wyrobic ten limit, oczywiscie jesli chodzi o wegle to nie moga to byc proste tylko zlozone (proste=tluszcz) Co do [...]

prze lipa skąd ja wezme kase na następny miech

Witam po przerwie ;) Plan Push-Pull-Legs jak do tej pory extra! Super rezultaty i przyjemnie się ćwiczy :) Tylko mam pytanie bo mam po każdym treningu na następny dzień zakwasy. Po nogach najbardziej i przez 2 dni mnie trzyma, po Push też 2 dni ale słabiej a po Pull 1 dzień słabych zakwasów. Czy to normalne że cały czas je mam?

miałeś rację z opuszczaniem poniżej linii łokci:-/ zrobiłem próbę i dupa całość do wywalenia. jedyna opcja dla mnie to pchać tricepsem... wtedy łokieć schodzi niżej. Większość,a może prawie wszyscy ćwiczący myślą co tam pompki nic prostszego,ale jak przyjdzie robić je wg określonych reguł zaczynają się "schody",wymienię kilka błędów: Nie [...]

[...] przyszla obrona i problemy na uczelni i zaczely sie ciulowate treningi i ciagle wymowki,zeby nie isc na mate a tym bardziej w jakis zawodach wystartowac . Teraz powoli ide do przodu i zobaczymy co z tego wyjdzie.Na nastepny cykl na bank wrzuce cwiczona typu high pulls,zarzuty,zarzuty sztangielkami (nigdy nie robilem,a chce obadac) itp.pozdrawiam

Trening jak najbardziej na plus. Nastepnym razem dodam kolejne kilogramy do MC bo idzie dobrze. Wyciskanie głową w górę równiez czeka na dodatkowe obciążenie. Następny trening niestety najprawdopodobniej po nowym roku, bo jutro w nocy wyjeżdzam na Sylwestra na Mazury. Pozdrawiam.