[...] ed clomid miesiac a ankiecie piszesz zdrowie igielka takze stawiam ze nie borykales sie z estro, prolka czy innymi problemami, tak czy tak delikatnie do zbicia pewnie beda plus hcg ci wyrzuci wiec nastepny w kolejce IA/nolva oraz cabaster/ Zmieniony przez - siiiim w dniu 23/03/2024 09:43:57 Zmieniony przez - siiiim w dniu 23/03/2024 09:44:43
[...] Ogólnie wyjdzie ci krótki cykl bo braknie ci tych rzeczy . I pamiętaj: rano odpuść bo porcja krety po treningu jest najważniejsza. Jest też drugie rozwiązanie: odkładasz CS i kupujesz dajmy na to 300/500g krety i zamiast CS wrzucasz Mono a CS idzie na nastepny cykl. A i jeszcze jedno: Po co pytasz się nas o suplementacje skoro juz bierzesz? :o
i to jest dobre pytanie,ćwicz nie tylko kondyche ale i tez psyche bo dzięki ogarniętej głowie,przewidywaniu tego co sie może stać,możesz czuć sie lepiej i bardziej pewnie. a metod jest dużo,chlej do oporu,słuchaj pana tiktaka 24 godziny,na kaca puszczaj bursztynka a teraz uwaga wersja hard zapodajesz kwacha,zamykasz sie w piwnicy,włanczasz [...]
Jeśli chodzi o siłę to tak, rzeźba też troszke się poprawi, chyba że już się podciągasz po 20 razy to musiałbyś jakiś plan mieć, np. Plan Armstronga. Jak kupiłem drążek to mogłem się podciągnąć tylko 1 raz :) na następny dzień (mięśnie się przyzwyczaiły) już mogłem 2 razy, kolejny dzień 3, itd itp. po miesiącu osiągnąłem taki swój limit 15, potem [...]
właśnie kończę ten cykl deka + propionat więc jeszcze nie zakupiłem żadnego koksu na następny cykl dzięki za info, mam jeszcze jedno pytanie czym najlepiej się odblokować po tym cyklu propionat + deka bo muszę odbloke załatwić ?
j.w. chyba ze ćwiczysz systemem w którym masz rozpisane obciążenie % np. HST 5x5 ... czy takie w których wyliczasz obciążenie na następny trening na podstawie ilości powtórzeń np. metoda weiderowska. P.S plany z rozpiską obciążeń są najlepsze Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-06-06 21:22:47
O następny... Wyszukiwarka a na diete to nie ten dział. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-03 15:30:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na pierwszy cykl tak jak radzi TomQ nie ma różnicy. Wiesz zaczynając brać suplementacje nie musisz mieszać, organizm trzeba wyczuć. Dawkowanie zależy też chyba od poziomu jaki my sami naturalnie mamy kreatynę. Jak ja zaczynałem to pierwszy tydzień brałem 40 minut przed treningiem i do 15 minut po treningu dokładając do niej ( po treningu ) dwa [...]
sobota klata triceps brzuch wyciskanie na ławce prostej 4x12-8 wyciskanie na skosie w góre 4x12-8 jeden tydzien w gore nastepny do dolu i tak na zmiane? rozpietki na plaskiej 3x12-8 przenoszenie hantelki za glowe, lub brama triceps wyciskanie francuzkie sztangi z czola 3x12-8 prostowanie ramion na wyciagu 3x12-8 niedziela Barki przedramie [...]