nastepny

Jaki następny cykl proponujecie mi po tym ? Wyżej wymieniłem środki którymi dysponuje. Chciałbym do końca tego roku na krótkim estr. Co do tego byście mi dołożyli?

1. OK 2,3. A normalnych przysiadow czemu nie mozesz robic? 4. Jak konczysz makrocykl np. w piatek to na silke idziesz w nastepny poniedzialek i masz 9 dni przerwy, wiec OK.

[...] 1g/10kg masy ciała przed i po bieganiu/siłownii.http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html 2.Tydzien przerwy z trzymana micha a potem mozesz jakies lekkie treningi nastepny tydz, potem juz lecisz normalnie. 3.Okresl ile ta redukcja ma mniej wiecej trwac, wyznacz sobie etapy np 4 tyg na "sucho" + 4 tyg ze spalaczem. To tak [...]

poczatek marca - bo to nastepny numer !

zawsze się zdarzy jakiś niedorozwój (który np. nie rozumie że sparing to nie walka na śmierć i życie, jak na ulicy itp.) Otóż to -.- Nienawidzę takich napaleńców, co tłuką z całej pary a jak Ty ich nieco mocniej trafisz to Ci wypominają "brak profesjonalizmu" przez następny miesiąc A najlepszym sposobem na nich chyba jest parę bomb z [...]

coleman powinien wychowywac juz dzieci, a nie probować cos zdziałać w UFC, jego czas minął! a co do walki hendo vs bisping, jeżeli hendo wygra to kto następny?? moze laites albo wand... głowne 2 walki, lesnar zwycięża przez KO? a drugiej nie chce obstawaic:D bo nic nie wiadomo

Taaa następny od mantry "siłownia spowalnia" Sorry stary, ale to na tapecie było lata temu. Jesteś trochę do tyłu. Zmieniony przez - kopt w dniu 2010-10-20 09:36:27

W sumie to nie ma co zakładać tematów tak pochopnie, a wiecie czemu? Dobrze wiecie - Dana zmienia zdanie co godzinę jak baba w ciąży, więc raz mówi, że Hendricks jest następny, by potem mówić, że Diaz walczy, a za tydzień znów powie, że bd GSP - Silva w maju, za 2 tygodnie jednak GSP vs Hendricks i tak dalej, aż do usranej śmierci %-)

jak na 3 cykl bierz pure power na nastepny mozesz sobie wrzucić jakąś przedtreningówke typową Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-07 22:17:50

na nastepny mozesz sobie wrzucić jakąś przedtreningówke typową NO muscle pump

HCG fajnie miec pod reka, ale prawdopodobienstwo ze bedziesz potrzebowal jest male. HCG czemu nie, przy traperingu z propa, ale wtedy propa bym pociagnac 9-10 tyg. Jak nie zuzyjesz HCG to uwierz mi przyda sie na nastepny cyklon:D

Daxter nastepny gwiazdor! ANKIETA + info o swoich wyczynach typ treningu w przypadku redukcji masy ciala jest najmniej istotny. stosujesz taki,ktory DZIALA. reszta zalezy od DIETY oraz aplikacji AEROBOW i/lub HIIT. ps. plan do dupy! NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! STOSUJ PLANY-GOTOWCE,ADEKWATNE DO POZIOMU NA KTORYM AKTUALNIE SIE ZNAJDUJESZ. [...]

[...] tragizją że ktos im smieci w poscie Co Ty ****a na pulpiet chciałes sobie tapete z tego posta zrobić czy jaku***** ze tak Cie to straaaaaaasznie boli nara i nie spamuj na nastepny raz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

zostało mi jeszcze 3 tyg tego cyklu i chce nastepny zaczac tylko brak pomysłu z czego

Jeżeli ból jest taki jak opisujesz i trwa dłużej niż 5-7 dni to nie jest kontuzja. Co powinnaś zrobić. 1. Rezonans magnetyczny kręgosłupa lub tomografie komputerową kręgosłupa. Potwierdzi lub wykluczy przesunięcie tzw dysku, wypuklinę/przepuklinę krążka międzykręgowego lub jakieś inną "mechaniczną" przyczynę bólu. 2. Po rezonansie lub tomografii [...]

[...] spagetti, pizze, lody wszystko co ma węgiel jest na wagę złota. Druga to taka, że wysoki poziom insuliny pozwoli wypełnić mięśnie glikogenem i będziesz miał energię na nastepny tydzień treningu." Jest to chyba wypowiedź jakiegoś użytkownika z forum. Czy oznacza to, że np. w niedzielę mogę sobie pozwolić na kilka kawałków pizzy i jakieś [...]

ano zajeli jestem bardzo wdzieczny Kupiłem dziś Gain Bolica za 95 złotych 4kg, lecytyne, Vita-Min multiple SPORT (vitaminy i mineraly), witamine C 1000mg Nastepny zakup to BCAA, ZMA (jednak sprobuje :P), i to Green Magnitude chyba sprobuje Zastanawiam sie jednak czy nie dokupic troche mono jednak i dosypywac po 3g na porcje chociaz, nigdy nie [...]

Zgadzam się, samo ważenie nie zajmuje dużo czasu. Mój problem polega na tym, że ja rano wbiegam do kuchni, jem szybko owsiankę (już od lat, bo szybko ją robię - nie gotuję tylko zalewam wrzątkiem płatki), potem biorę cokolwiek z lodówki co nadaje się na kanapkę, pakuję i wybiegam z domu. Jestem z powrotem codziennie oprócz czwartków o godz. 21. [...]

a siostra jest staruszka? Czy postanowiles ja zaglodzic? 1400kcal?? To jest jej BMR wiec czego oczekujesz? To ze schudnie - oczywiste na poczatku, to ze nastepny krok to 1000kcal jeszcze bardziej oczywiste Jaki trening ona ma ze robisz klasyczne posilki okolotreningowe, zamiast rozlozyc rownomiernie. Mam nadzieje ze ma warzywa w diecie i obawiam [...]

nie ma sprawy ;-) edytuj posty nastepnym razem obok daty wysłania posta masz karteczke i zołty ołówek, tam naciskach i masz edycje posta, dopóki ktos nastepny nie napisze mozesz edytowac swojego ost.posta