masakra

[...] coś takiego na razie mnie nie spotka, a tu taka niespodzianka. Wiem już po dzisiejszym dniu jedno - nigdy więcej zielonej herbaty przed bieganiem! To co się ze mną działo to masakra, nie polecam na prawdę nikomu. Jutro rano ważenie i pomiary obwodów - muszę zobaczyć, na jakich wysokościach powinno się mierzyć obwody, ponieważ przyznam szczerze, [...]

[...] przerw (tak 2-2.5 minuty robię akurat w tym ćwiczeniu). Tak jak wspomniałem zadowolony jestem z dzisiejszej sesji, na dobite jeszcze 20 minut roweru stacjonarnego - istna masakra . # SUPLEMENTY Wszystko dziś ustawione pod trening poranny, więc thermo speeda nie było w ogóle, Thermo Stim natomiast normalnie 3 capsy przed trenem 30 minut. Grzeje [...]

no no 100 w martwym poszło, miałem cichą nadzieję, że podejdziesz pod 97,5 jedynie, bo dzięki temu chociaż tutaj byłbym jeszcze lepszy hehe cały misterny plan w pissdu przysiad ładnie, tu to mi sporo brakuje ale dłuzej go ćwiczysz a o podciąganiu to nie wspomne... masakra! 5 lekcji nie skomentuję.... mam nadzieję że się nie uczyliście...

[...] nowe opakowanie filomagu. Do tego właśnie zamawiam 2 opakowania białka VitaFitu, tym razem wezmę truskawkę i banan - ale oddzielnie, bo słyszałem że mieszane oba smaki to masakra jakaś. Będzie na pewno jedno opakowanie na wyjazd. # POZOSTAŁE Rano wyruszyłem na wyjazdowe zakupy, nakupiłem koszulek, gatek, bluza nawet jedna wpadła i szorty [...]

[...] # MIĘŚNIE BRZUCHA: POZIOM: 3 TYDZIEŃ: 1 & 2 LICZBA TRENINGÓW: 8/8 PLAN: Str. 13, p. 3 - Kurt Brungardt "ABS czyli mięśnie brzucha" Trzeci poziom to masakra w porównaniu z drugim czy pierwszym. Jednakże szczególnie w drugim tygodniu łatwiej szło wykonywać powtórzenia, widocznie coś tam tych mięśni przybyło (lub się [...]

po prostu masakra jakaś

Dzień 24.04.2009 Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/Morales_-_Priorytet_BARKI_-_15%2F10%2F5_by_WODYN%2C_fotki_str._28_i_32-t479029-s28.html Dzisiejszy trening wyciskanie na bary od czubka głowy PROGR PO 7 powt pomiedzy seriami wyskoki dosiezne z przysiadu po 5 powt Zrobione w seriach 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60 i 65 x2 Ostatnio było [...]

[...] szczypiorek Grrubas się nie czepiał, że robię na maszynie Wszystko na sztandze. Ostatnia seria tylko 10 ruchów bo już trochę ciemno przed oczami zaczęło się robić W ogóle masakra na siłowni, straszna duchota, nawet wentylacja nie pomagała, bo parówa na zewnątrz. Po odłożeniu sztangi tradycyjnie odeszła mi ochota na dalszy trening, ale jakoś [...]

[...] mam jeszcze jeden problem. Dzisiaj od rana napieprzają mnie korzonki. Ból jest taki, że prawa strona boli od dołu pleców przez udo aż do kolana. Zastanawiam się, czy w tamim stanie iść dzisiaj na trening. Kiedyś pisałeś, że przy stanach zapalnych powinno się robić treningi. Ale jeśli pójdę to na pewno zrobię lajtowy ciąg. Ból masakra dzisiaj

[...] ruch i bardzo mnie to cieszy. Ściąganie drążka - jest 13x13, więc progres jest +3. Poręcze - bez zmian. Siady - no tak, zyepka była to muszę głębiej siadać. Składanka - masakra Dieta bez zmian. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-12-02 22:40:53 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-12-02 22:45:14 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu [...]

[...] nog w zwisie na drazku po 15p Oblężenie ławek niestety i nie dałem rady zrobić tego ćwiczenia. W zamian za to zrobiłem wyciskanie poziome w siadzie na maszynie. Wiem, masakra ale inaczej nie dało rady. Składanka Zrobiona ciężarem 12, 14, 16, 18, 20 Ostatnio było 14, 16, 18, 18, 18 Podsumowanie Wycisk - Ten negatyw 1x80kg to mało mi już [...]

A nawet mi o tym gardle nie mów ;/ ja dzisiaj i wczoraj z rana też masakra...

masakra , takie widzialem tylko w powerpitcie w gdansku

[...] w pozycji walki,3 praca na worku co 20s zmiana x2,całość 3x http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg 1 już na treningu zaczął mi boleć brzuch,w domu to już masakra przez to nic nie zjadłem na kolację,sporo czasu spędziłem w toalecie 2 najprawdopodobniej w lutym pojadę na pierwsze zawody.będę startował w seniorach czyli +18 lat w [...]

Tak bardzo nie chcę się rozpisywać, bo nadal ile się u mnie dzieje to masakra. Jestem po głębszej konsultacji z dietetykiem. Sporo pokarmów odrzuconych, wbijam tymczasowo na kalorie 2500, dość nisko bo aktualnie skupiamy się tylko i wyłącznie na wchłanianiu, które dosłownie leży. W suplementacji standardowe wit. D, A. K + met. B12, cynk, B6, [...]

[...] 24.07.2014 DNT Basen i Fizjo day Ja naprawdę nie ogarniam tego kraula. Nie umiem oddychać. O ile ręce idą coraz lepiej, o tyle oddech masakra. Wstrzymuje go lub łapię nie w momencie obrotu głowy, a w momencie gdy znów z nią wracam pod wodę. Z reguły w połowie toru odwracam się na plecy. Ten manewr mam w [...]

no właśnie coś dawno nie było wpisów ! Dobrze, że jesteś back. Raz biegałem po 30 minutowych treningu z kettlem ... masakra ...

[...] chwilę gnoiło. Dziś wieje tak, że na spacer dupa, a chmury też takie, że w każdej chwili może padać. Już jestem tak tym zmęczona... żeby nie szło z dzieckiem wyjść to jest masakra :-( wczoraj udało się zrobić trening: Trening C 1. Przysiad plie z kettlem – 9/9/9 8 kg 2. Swingi z kettlem – 3 serie ile dasz radę 30x8/35x8/31x8 3. Pompki - 3 x ile [...]

[...] bułka 2. Pierogi z serem, skyr 3. Lody, płatki 4. sushi z lidla +jabłko, baton kiss z lidla no dobra nie jest to dieta super, ale kcal się zgadza hehe.... ogólnie to masakra jak mało czasu, żeby coś ugotować, cały dzień z dzieckiem, przy nim się nie da, jeszcze teraz wszędzie staje i trzeba ciągle za nim stać, bo już się przewrócił kilka [...]

[...] dziecka i na wakacjach chce mieć to z głowy. W weekend może uda nam się skoczyć i kupić jakąś wycieczkę. Wczoraj udało się zrobić rowerek stacjonarny 30 min, ale ogólnie masakra bo mały poszedł spać przed 22. Głupi czas teraz, bo nie wytrzymuje bez drugiej drzemki jeszcze, a 30 min starczy mu na taką regenerację że nie można go położyć. 1. [...]