masakra

kvrwa jak to wysuszysz to bedzie masakra, zayebiste nozki %)

Przemek jak załatwiasz badania lekarskie? Byłem dwa razy u rodzinnego i mnie wysyłają do sportowego. W sportowym nie wiedzą wgl gdzie zapisać... Cyrk na kółkach.... Swoją drogą szybciej umrzeć idzie niż się dostać do lekarza.... MASAKRA... :'-(

Masakra }:-(

Przestań Luki, dobrze wiesz że ja Tobie to mogę jedynie bronzer kłaść %-) Nie załatwiłem jeszcze badań, bo w tygodniu totalnie nie mam czasu. Chcę zająć się tym w weekend. Niestety pojawił się jeszcze jeden problem, nie wiem czy nie poważniejszy niż badania... Skapłem się, że niedawno skończyła mi się ważność dowodu tymczasowego. Orientuje się [...]

[...] zrobiłem sobie dowolnym i po tym ćwiczeniu poszedłem za potrzeba... po wyjściu na brzeg stwierdziłem ze coś jest nie tak .. tak mi spompowało motyle ze nie moglem łokciami do talerzy biodrowych dotknąć porostu masakra . Po baseniku poszedł gainerek i CM3 szama trzymana zgodnie z rozpiska jutro treningowy nie mogę sie doczekać jak to wyjdzie

ano masakra z tym. Dzisiaj już trochę lepiej bo wczoraj cały dzień w wc , odwodniłem sie przez to trochę mam nadzieje ze w poniedziałek już normalnie wrócę do treningu

Em jak na "Ciężar badawczy" to i tak dobre obciążenie,ale szkoda ze nie było wiosła bo to 105kg to jest masakra,może jeszcze się doczekam filmikuTe rybki są za***iste jednym słowem z chęcią bym wszamał,z resztą nie tylko ja mr na fotce wcześniej widać już,że coś poszło dawaj więcej fotek Pozdro

tam wszystko jest fajne. Nie tylko karty Dawid :-D jurek. Dziś jest masakra u mnie. Diewczyna do mnie przyjechała a ja nie dam rady z samochodu wysiąść czy po schodach do sklepu wejść %-) ale na siłownię oczywiście dam radę zajść :-D Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-14 16:55:34

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Tak więc od dzisiaj zaczynam studia. Wyszedłem z domu rano i dopiero teraz wróciłem. Masakra jest. Ale uczelnia jak i grupę mam fajna także luz. Oczywiście trening wykonany i wszystko zjedzone jak należy. Przez to, że zaczął się rok akademicki to treningi będą w [...]

siemanko,a dzisiaj tez mam taki dzień ze masakra..dol w cholerę,trening do bani,nic mi się nie chce,ale nic trzeba iść dalej do przodu!!!!tez mam takie carbo tylko ze czerwona porzeczka,za bardzo słodkie i się nudzi szybko,ale daje rade

Ja przez kolko nie moge poprawic zadnych wynikow bo mam ciagle taki zakwas , masakra

Niezły wynik był również w wyciskaniu połowy masy ciała-452 powtórzenia.Masakra

a ja mam zakwasy na nnogach ehhh, masakra :(

[...] atletyce mialem skok wzwyz przez tyczke, i robilismy konkurs kto wyzej skoczy, wygralem ale prawie sie zabilem, spadlem na kark i wszystkie kregi slyszalem jak mi trzeszcza, boli mnie szyja nie wiem jak to bedzie ale do niedzieli mam nadzieje ze choc troche mi minie :D i jesio reke obdarlem :D masakra zalatwilem sie przed samymi zawodami :D

[...] z nogami pionowo 1s. z ciężarkiem 15 kg - 10 razy 2s. z ciężarkiem 20 kg- 6 razy 3s. z ciężarkiem 20 kg - 6 razy 4s. z ciężarkiem 20 kg - 6 razy każde 5 kg dołożone to masakra. na serio czułem już przy 6 razie fazę podnoszenia ramiona, latały jak szalone. od jutra zaczynam dietę bardziej pod masę: 1. godz. 6.20 - śniadanie - płatki [...]

No to trochę się zagalopowałeś - bo taką sylwetkę już posiadasz :-P Ty chcesz wyglądać lepiej niż 90% ludzi bo chcesz mieć kratę, a jak już ją w twoim wieku osiągniesz to będziesz pewnie w 1% ludiz w ieku do 45% którzy ja mają;-) Kurde powoli dochodzi do mnie po obejrzeniu filmików w kilku tematach ze chyba z 2 razy w tygodniu w domu będę się [...]

[...] obijania się - jak to moja żona określa " muszę odznaczyć ptaszki w tabelkach";-) Plan na dziś to klatka 80x15 oraz martwy 97,5x15. Musi być moc;-) 90%. Do podciągania dołożę tylko 1,25 kg bo te 15 powtórzeń to na serio masakra, ale za to do dipsów +2,5 kg. Po zakończeniu siłowania i przerwie z 10 min bieg/orbitrek 30-40 min. Pozdro

[...] Dzisiaj wolne, może tylko porozciągam wieczorkiem. Regeneracja też musi być bo jutro 95% HST 15 rep. oj będzie bolało;-) Xzaar sprawdzałem to podciąganie małpim nachwytem - na dwoje babka wróżyła, przynajmniej z filmików mistrzostw Polski. spróbuje ale widzę ze to naturalnie każdemu wychodzi. Kolesie się po 50 razy podciągają - masakra.

[...] pozwala mi myśleć że 150-160 na pewno raz bym machnął. ale spokojnie dojade i do tego;-) druga seria szła ciężej ale też udanie. Podciąganie - ciężar 5kg, tez z paskami. no masakra jakaś, jak bym robił na świeżaka. Ławka płasko - było 85x15x2. na legalu całkowicie. wg mnei niezły wynik już. nie jest to poziom nawet ligi szkolne AZS czy coś ale [...]

[...] zmierzonego ani nigdy nie brałem tyle. na koniec 50 brzuchów w różnych konfiguracjach: głowa w dół zwis w bramie z unoszeniem prostych nóg Bilansu nie wklejam dzisiaj bo masakra z makrosami - wyszło +200 białka ale tłuszczy 140 g:-( Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3bdda6296484ae985a2bda198ef4183.png Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-12-08 [...]