Dziś rano na czczo ważę się 85,4 kg. Jem śniadanie jak wyżej, obiad z makaronem konjac z mięchem, wszystko mega dokładnie zmierzone, niecałe 850kcal, piwa nie było, przed kolacją ważę się i 86,00 kg, masakra, takie coś skutecznie odbiera motywację
[...] moze mi ktos wyjasnic jego fenomen bo ja naprawde tego nei pojmuje nei widzialem tam ani jednego zdjecia na masie chyba ze nei dojzalem on caly czas byl tak wyzezbiony ???? masakra i wogole czy w 70 latach juz tak duzo wiedzieli o odzywianiu dopingu ze nikt tam nie mial gino no nie wiem plaskie brzuchy wielkie lapy i to wszystko zrobil w tak [...]
Wiało nudą, a sędziowie chyba sie nakręcili na hype Sonnena, zwłaszcza ten co dał 30-27 %-) Co do main eventu... masakra Davis kompletnie bezradny Rashad całkowita kontrola walki i spokojna wygrana na punkty, szkoda że walczył tak zachowawczo bo zasnąć szło, no ale w sumie mu sie nie dziwie, walczył o titleshota, nie chciał ryzykować i wiedział że [...]
no i koniec mojego kalorycznego jedzenia, przynajmniej na dziś ból brzucha, potworne w zdęcia, gazy masakra po dzisiejszym posiłku z soczewicy stwierdziłam pas koniec na dziś potem próbowałam jeszcze podjeść trochę i migdałów i tyle cierpię, te wzdęcia mnie wykończą czy jest możliwe że ta niestrawność jest spowodowana zbyt wysoką kalorycznością [...]
[...] byl jak podałem FBW, ale nie wyrabiam z narzuconym progresem poza tym coraz wiecej czasu pochlania... Linki oblukalem i jedna rzecz spedza mi sen z powiek. Jedni staja za splitem inni za FBW i badz tu madry:/ jedni twierdza ze trzeba dzielic zeby rosnac a inni ze nie urosniesz jak bedziesz robic partie raz na tydzien... Normalnie masakra:/
byla masakra myslalem ze w kazdej chwili zejde, w szpitalu nie moglem usiedziec i musialem lazic w kolko takze tez uklad nerwowy dostal porządnie w kosc. Odstawilem juz mito, szoka bede dalej bral ale juz nie 3 miary, tylko zejde do 1,5, no i jeszcze biore axit ht na lekkie podwyzszenie lipido ale po tym chyba tak cisnienie nie skacze ?
Witam, już po pierwszym dniu zobaczyłem efekty. czytałem że po tym spalaczu będziemy się mocniej pocić i tak jest. Pierwszy raz od pół roku zalałem się tak potem na siłowni że masakra, ledwo na oczy widziałem Pozdro
[...] Tak się rozpisałem że zapomniałem o dzienniku i nie mam jednego zdjęcia ;x Sobota była nudna, nie miałem nic do roboty że aż na podwórku graliśmy w karty cały dzień, masakra ;/ Dzień Siódmy ! Tak jak w sobotę, cały dzień na kartach ale jutro już na nową siłkę więc będzie ciekawie :] Zdjęcia : [...]
lecialem t.enen 500mg + 250mg tren enen co piec dni przez okolo tyg. powiem wam ze agresja, i maksymalne skoki nastroju poprostu masakra czlowiek nie ogarnia tego, jak sie zyje samemu to jeszcze mozna a tak to rodzina tylko cierpi
[...] Piszesz że miałeś takie akcje po pierwszym strzale, stresowałeś się przy tym bardzo? Stres lubi się kumulować i w pewnym momencie jak go jest za dużo jest po prostu bum, tak było u mnie, pewnego dnia się obudziłem z tak walącym sercem że masakra, puls spoczynkowy 110-120, ciśnienie 180/100, bóle w klatce itd, od razu pojechałem do szpitala.
Napisałeś o oliwie lub tranie tylko że dla mnie to jest totalna masakra ja tego nie jestem w stanie zjeść tak mi to nie smakuje więc odpada :/ Co do zapotrzebowania to chyba obliczyłem wszystko . Dalej... co do smażenia no to raczej ciężko schabowego nie usmażyć ;p. Posiłek przed treningowy pisząc to co napisałem miałem na myśli posiłek taki w [...]