masakra

[...] smieszniejszy jest fakt, ze na cala silownie jest JEDEN normalny(20-kilowy)gryf, mozna sobie wiec wyobrazic ile sie trza napocic, zeby spokojnie zrobic np. 6 serii klaty-masakra; z kolei tam gdzie mieszkam (ul. Czajkowskiego, oklice Psiego pola) nie ma w poblizu ZADNEJ silowni - tzn. jest cos na Obornickiej, ale juz musze dojechac; w zwiazku [...]

efka podnosi cisnienie i tetno co w moim odczuciu powoduje ze bardziej dysze, a jeszcze te upaly to w ogole masakra...

[...] -uginanie z chwytem mlotkowym 10,10,10,8 10/10/10/10 -uginanie w podporze na kolanie sztangielki 10,10,8,8 -uginanie w siadzie z chwyt. Mlotkowym i suplim. 10,8,8 Tutaj to masakra zdecydowanie za duzo dwa ćwiczenia wystarcza w zupłności Czwartek: Barki -wyciskanie sztangi zza głowy prog. 12,10,8,6,4 12/10/8/8 -arnoldki 12,10,10,8 wywal -sztanga [...]

[...] wybija mi estro i zamula mnie. Wracaj na enana w takim wypadku. A ja mam odwrotnie :) Na cypio to jestem zywy a na enanie przymulam ale tu chyba bardziej chodzi o estro na moje oko ze na enanie ciezko mi je wyczaic. Znowu na propie jest najlepiej tylko wtedy trzeba chodzic z kagancem w majtkach bo libido w porównaniu z enanem u mnie masakra.

Jako drazek mam drabine , a tak niebardzo da sie podciagac. Jestem juz po 1 dni cwiczen i to cwiczenie z klatki to jest masakra przy oich warunkach.

Siema!! normalnie nie wytrzymalem psychicznie i musze cos dodac, to jest normalnie smiechu warte co za glupotu sa tutaj piasne , ze niby kolo mial na poczatku 38 a teraz ponad grubo 40 masakra to ja cwicze rok czasu na sucho , i mam treraz 38 i wiem jak wyglada lapa 38 a ta mi wyglada na jakies moze 34 !! Trzeba byc twardym a nie mietkim!

[...] warzywa, ewentualnie serek wiejski, Nie słodzę, nie solę, nie jadam nic z białej mąki. 20 cm w udzie zgubiłeś? Gratuluje, bo to niesamowity efekt :) Ja mam ok. 54 cm. Mogła bym mieć takie, ale gdyby całe nogi miały kształt, a sam widzisz - masakra. Jestem taka grubo-chuda :( Trochę mi wstyd afiszować się z tymi nogami, ale nie mam wyjścia :(

[...] Coś w tym stylu. Jako, że o ketozie na ten temat jest mało informacji, to pytam czy to normalne? Bo jedynie znalazłem informacje, że jak taki zapach ma mocz, to już jest masakra z trzustką, ale po przejściu na węgle wszystko wróciło do normy...Więc serio nie wiem, co o tym myśleć, a nie lubię szukać sobie chorób na siłę, więc może za bardzo [...]

Mwahahaha... przyznam że w 1st chwili 'apel' kolegi troszke mnie podłamał... "jem a chudne" itp... no masakra - pomyślałem (pisałem o tym wcześniej), ale teraz - po obadaniu kilku ostatnich postów (w tym także i autora tego tematu) jestem juz o sobie w 100 procentach spokojny Do autora - Twoja dieta to ucieleśnienie chaosu - jeszcze [...]

dzialaja inaczej jak prop czy fina z prochu bez porownania niby substancja ta sama ale prawie robi kolosalna roznice Herezje, masakra.

Hmm fajne ale licząc na obecne ceny to wychodzi około 245zł na miesiąc ... i aż 6 posiłków masakra jak wspomniałem że wolałbym 3 góra 4 przeglądając tamten temat były osoby takie co tak wolały ale nie otrzymały odpowiedzi jedynie przychodzi mi na myśl żeby jeść normalnie rano np omlet jak jasiu potem godzinie przed treningiem jakiś jogurt z [...]

Siemka, sorki ze tak długo cisza ale dopadła mnie grypa żołądkowa.. Masakra.. Nawet najgorszemu wrogowi jej nie życzę :-P 39,6 stopni gorączki, nie pamiętam kiedy tyle ost miałam. Dziś już lepiej, tylko organizm bardzo osłabiony. Mam nadzieję, że już w poniedziałek będę mogła normalnie wrócić na trening..

ja tam obydwie nad przynajmniej potem pompa na przedramieniu że masakra

Pomoże ktoś to naprostować ? Bo wyszło jednym słowem strasznie.. Śniadanie: Płatki owsiane - 50g Mleko 1,5 % - 70 Jajko x 3 – 180g Pomidor - 100g 362 kcal BTW 21/14/38 II śniadanie (szkoła) Chleb razowy – 100g Szynka z kurczaka (lub jakaś inna chuda wędlina) – 20g Orzechy włoskie / masło – 10g Pomidor [...]

masakra, co sie działo...Wrażenia niezapomiane zaraz wrzuce swoje fotki Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-05-20 11:20:48

[...] haotycznie bo na krytej trybunie zbytnio nie słychać, co tam krzyczy powadzący doping(w przyszłym sezonie myśle,ze to dopracują), ale jak już wszyscy załapią to wtedy jest masakra. Widze,ze nie było Cie na wejsciu piłkarzy, bo wtedy hymn jak i inne przyśpiewki, wygłądało wspianiale, tak jak oprawa Co do Was, to zaskoczony byłem,ze aż tylu [...]

masakra

[...] lecz atak fatalnie. Skonczyl tylko 5 na 16 prob. Macerata - Ravenna 3:1 Tutaj rodzi sie we mnie pytanie (czy to dzis mial byc final ME?) To co zagral Savani to jest poprostu masakra !!! 23 punkty, 1 as, 82/55 w przyjeciu i 19 punktow w ataku (90%!!) i 3 bloki. I teraz powiem tylko WOW!!! Do swojego kolegi dolaczyl Omrcen dokladajac 24punkty (1 [...]

masakra sylwetka ; O idealna klata i brzuch :) jaka dieta?, jakie cykle ? moze cos mocniejszego ?

trening B 1) plank max czas 25s/40s 2) Martwy ciąg z hantlami 15x2 3.5 3) Wykroki z hantlami 15x2/3kg Bardzo trudno jest mi robic wykroki ze wzgledu ma bol kolan. 4) wiosłowanie hantelką 15/15 3.5 5) wyciskanie hantli leżąc 15/15 2x3.5 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 15/15 3.5 7) uginanie przedramion (biceps) 15/15 3.5 8) [...]