masakra

http://pl.youtube.com/watch?v=Z__5REZfYpQ&feature=related masakra

właśnie ogladnelem wszystko...szkoda człowieka ludzi co mu pomogli tp ..masakra mój ociec tez był kiedyś pijakiem ale jakoś z tego wyszedł...

dzieki.. pfff siodema to działaj.. boguc takie życie dużo jest takich ludzi tu u mnie te jest taki polak co nie ma domu w dzień w dzień chleje rodzina w Polsce masakra...

[...] من خلال الموقع i co ty na to siodema i polaco masakra coraz cieplej a ja sie zasapałem na siłce w tych moich super seriach!! zrobiłem klate i plecy w ss i ****a umieram i zachowawczo zrobiłem mc na 120 kg, powiem wam że [...]

ja wiem tylko ze nowy sklep maja budować stronę internetowa... 2 godziny na siłowni masakra a teraz 2 godziny do roboty

[...] by było ok. 100 kg wagi i 12%(już wolę mieć kilka % więcej jak mniej) bf, ale nigdy tego nie osiągnę, nawet o tym nie marzę. s.m.p.a. w przypadku ekto lub mezo to jeszcze jest w miarę możliwe, ale w przypadku endo stałe utrzymywanie ok. 10% bf to masakra- same wyrzeczenia, właściwie wegetacja zamiast życia, a i tak mega problemy z tym by były.

Ogólnie to jakaś masakra włączam telewizor i tutaj takie rzeczy trąbią... Śmieszne jest to... Zdjęcia z katastrofy, które zrobił świadek zostały zarekwirowane przez Federalną Służbę Bezpieczeństwa. Jedyne dowody zabrali Ruscy... Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-04-10 10:17:29

no łapa na tym zdj to ****a kozacko wyglada, kable masakra dobrze ze dziennik znowu wznowiłes bo bedzie co śledzic

Ja robie aero po nogach zawsze nogi bardziej sprawne sie robia. a na drugi dzien pierwsze 5-10 min na biezni masakra na sztywnych nogach ale pozniej zakwasy puszczaja

19 czerwca 2014 Dieta : 283-63-134-2248 (b-t-ww-kcal) Aeroby : 35 minut Trening : Plecy _________________________ Ściąganie drążka do klaty szeroko 6x20-10 Wiosło hantla 6x16-6 Dociąganie wąskim chwytem do brzucha 6x16-10 Ściąganie na maszynie hammer 6x16-14 Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x12-10 Pull Over na wyciągu górnym 6x15 Rack Pull 5x16-10 [...]

[...] do 13 %-) Jestem dopiero po pierwszym posiłku białka jaj 390g i whey 30g. Gorąco mega, cały się pocę.... A nogi totalnie zmordowane, to nie są normalne zakwasy.... totalna masakra :-) Ledwo chodzę, nie mogę siadać, i czuje się strasznie :-D Dzisiaj 7 dzień treningowy bez przerwy. Polecą barki + 30 minut aerobów po treningu. Kolejne 30 minut [...]

[...] (potrójne serie) Łydka wspięcia w siadzie 3 serie po 21reps. btw. wczoraj poszło z godzina aero mocnego rowerem dzisiaj około 35-40 minut _____________________ To jest jakaś masakra co się dzieje na treningu teraz, dzisiaj tylko 5 zasadniczych głównych mocnych serii na klatkę. A pompa przeogromna. Wszystko mega dokładnie i z mega masakrycznym [...]

[...] czczo kręcę 30 minut, nastepnie posiłek nr 1 oraz 2. I lecę na trening barków, tricepsów oraz kapturów, będzie potężny bodziec, zapewniam Was ! Powiem Wam, że to co zrobiłem z łydkami jakiś czas temu to totalna masakra... Do teraz mam potężne zakwasy, które nic a nic nie ustępują... Hardcore ! Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-08-08 11:59:02

[...] te 170 w serii, to rzucam ten sport i zapisuję się na kółko muzyczne... %) https://www.youtube.com/watch?v=uPcCM_Z146o W tutaj wideo z pierwszej serii wykroków. Totalna masakra, powtórzeń około 200. W drugiej serii już kolega liczył na głos, bo samemu ciężko było zebrać myśli do liczenia... :-) Polecam ! ;-) [...]

[...] jem ostatni posiłek 250g twarogu chudego (w formie galaretki/z żelatyną) + 50g masła orzechowego. Bardzo fajna alternatywa :-) Jutro wypada dzień m.in klatki. Jak już powiedziałem jestem mega zajechany dzisiaj po wczorajszych nogach. Bolą mnie czwórki, łydki, dwójki, tyłek... wszystko. Totalna masakra. Idę zaraz spać ! trzymajcie się pozdro ! :-)

[...] stale głodne-czyt. ja jestem głodna? o ile cały dzień się jest w biegu, nie ma się czasu myśleć o tym i nie zauważam tak tego, to jednak, jeśli mam dzień gdy jestem w domu-masakra dziś nie dość,że cały dzień w domu to jeszcze nie u siebie, ale u Mamy, czyli pt. "a może byś zjadła....?" dzisiejszy dzień trudno jest nazwać dniem z [...]

wtedy była masakra, co najlepsze większość osób chyba postanowiła robić wtedy nogi i było pełne oblężenie chociaż i tak największe zainteresowanie wzbudzała chyba strefa CARDIO 8-) Wyjątki na siłowni są, szczególnie osoby, które prowadzę personalnie - jest nawet klientka z której zrzuciliśmy już prawie 40KG! a gdybyś spojrzała, to nie do [...]

[...] dla potreningu, że aż mi się samej wierzyć nie chce, że może aż tak boleć. A przecież co jak co, ale mięśnie pleców to ja mam rozwinięte i na treningach MC z 80kg robię i nic nie czuję. A tu taka sesyjka i masakra. Właśnie się na trening wybieram i zastanawiam się w jaki sposób zrobić nogi nie używając przy tym pleców. Ktoś ma jakiś pomysł? %-)

Dobra, juz nie bede czepialski. Smak faktycznie slabowity, ale konkurencja ma gorsze, a kilka ladnych pozycji wyprobowalem. Najlepszym rozwiazaniem sa kapsulki, ale przy ilosci jakie np ja uzywam - 20-30 gram dziennie - ekonomicznie jest to masakra :(

Masakra A Pan Jan moze pochwali sie fotka co zamówił dla siebie :-)) /SFD/2019/6/13/d7ce015c6d1647338d112f80af47d053.jpg