masakra

no kwas w normie, więc nie mam domniemanej niedokrwistości związanej z powiększoną czerwoną płytką. czytałam teraz o oesclim 50, masakra :C. Lekarz mówił, że on nie chce i nie zamierza pakować mnie w hormony a to co to jest? Że niby potrzebne jest to do pobudzenia, żeby później już mogło samo się dziać jak przytyję.. --- Pamiętam jak byłam na [...]

[...] chodzę z zapałem, pomimo, że jako jedyna 'młotka kobitka' na dziale żelastwa, ale jak mi się uda zorganizować czas to koło południa nie jest najgorzej, ale po południu jest masakra, ciasno tam na żelastwie, 'koksów' trochę przychodzi, i coś gadają po fhransusku :| Dietę trzymam wg przykazu, kalorie 2200-2300. I powiem tak, że wagowo/centymetrowo [...]

W środę rozpoczęłam treningi (zapożyczone z dziennika Al, po aprobacie Obli:-) ) 16 kwietnia 2014 DT 1. przysiad sumo 4x 8-10 2 min przerwy 10x32,5kg/10x35kg/11x35kg/9x37,5kg 2a. wyciskanie suwnicy nogi neutralnie nogi 4x 10-12 12x50kg/12x51,25kg/12x52,5kg/12x53,75kg 2b. przysiad ze sztangielkami 4x15-20 90 sek przerwy 20x9kg(sztangielka [...]

[...] x 5 + 12kg x 6 7kg x 8 TRICEPS: Waski wycisk 75kg x 10 80kg x 8 85kg x 6 Wyciag na drazku pochwytem + francus na wyciagu kleczac 15 + 15 - 10 + 8 - 10 + 8 Trening bardzo udany choc w szybkim tempie max przerwy 90sekund seria laczone masakra.Pompa na 5 z + ogolnie zgodnie z planem pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-11-17 00:35:12

[...] x 8 - 22kg x 6 + 12szt x 6 - 22kg x 6 + 12 szt x 8 3) MC na prostych + uginania siedzac 75kg x 10 + 12szt x 12 - 85kg x 8 + 14szt x 10 95kg x 8 + 14szt x 12 Dzis trening masakra bo ukrucilem troche przerwy po 2 seriach wykrokow + z wyprostami malo sie nie przwrocilem naszczescie zblokowalem kolana rekoma i udalo sie ustac Co do plecow brak [...]

[...] 155 lbs.: Gleison Tibau (25-7) vs. Khabib Nurmagomedov (17-0) 155 lbs.: Melvin Guillard (29-10-2) vs. Fabricio Camoes (14-6-1) Barao do UC. Silva vs Sonnen na MC i mamy wypaśny main card i tak samo dobry UC. Swoją drogą Melvin pięknie spadł.. Z main eventu do UC na pierwszą walkę masakra Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-04-23 15:15:48

Masakra, Woodley to bestia :O Teraz chyba parówy z różnych zagranicznych for chyba w końcu przestaną marudzić na jego "nudne" walki. Warto dodać że tak na prawdę pokonał gościa z wagi wyżej :P Colby chyba teraz będzie z nim walczył Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-09-09 06:18:56

[...] miał wyniki. Mam w szafce 2 paczki omki z apteki więc ewemntualnie nią będę się leczył jak wyjdzie, że test był lipą :) Pierwszych kilka dni do okolo 2 tygodnia na trenie masakra z ruchaniem a teraz jakby wszystko się skończyło. Chce znów mieć moc jak na propie+masterze, heh. :)) Wrzucę potem wyniki to zobaczycie co mi "dolega" . Proporcje [...]

Dzień treningowy : 27.10.14 Bilans 2000 kcal BTW: 150/120/80 + Owoc po treningu Masakra, ostatnie 3 dni rzadko bywam na forum bo jade na dwa etaty Pogotowie i Pizzeria, ale jeszcze troche :) Miske 3mom i trenuje :) Trening: Klata/Kaptury/Łydki Wyciskanie sztangi na płaskiej: 50kgx288-O}:-(/45kgx5/40kgx8/35kgx12/25kgx20 Unoszenie Ketli (kaptury): [...]

[...] sliczna niebieska <3@@-) http://www.editer.pl/fotka/d9da819d270afe7db432bb7098b54bb8_2.jpg + PUMP IT! Activlab saszetka - niesamowite mialam pobudzenie:O od 7 rano masakra:D + Vitamin Sport ActivLab + BCAA ACTIVLAB<3 Trening: 3 serie po : (1,5 min przerwy miedzy każdą) NIE ZWIEKSZAŁAM JESZCZE CIĘZARU ZE WZGLEDU NA BARK, wole troszke [...]

no to poczytajcie, że nie moge po schodach wchodzic po treningu nóg a aero jest masakrą dla mnie ;O

[...] w stawach łokciowych w pochyleniu na kółkach 12-10-8 • Dipsy na kółkach - x5/x5/x4 z zatrzymaniem paro sec ( rece osłabione mocno po pompkach) Ogólnie te dipsy to jest masakra w porownaniu do zwykłych ;o • Unoszenie nóg w zwisie na kółkach z izometrycznym zatrzymaniem (2-3sek) 9/8/6 + Cardio 10 minut Hard Intensive = 124 kcal :) (cardio [...]

[...] w gdansku jak crossfaty mialy baltic chalange kiedy panny siepaly mc z obciazeniem cos ok 30-40kg i wszystko pieknie tylko technika z dupy... kocie grzbiety... krzywe chwyty masakra az kregarz by samobojstwo popelnil. Ja swiety nie jestem i technike nie zawsze mam dobra ale mnie na silce typowej malej lokalnej zawsze ktos poprawi albo instruktora [...]

[...] ze sztangą na barkach ATG 15-12-10-10-10-10-10 15x20kg/12x25kg/10x30kg/10x30kg/10x30kg/8x37,5kg/6x40kg/ 1x50kg • Wykroki chodzone 3*20 z obciazeniem 10kg-15kg-20 kg masakra.. • MC 12-10-8 - ULFIK nagram Ci za tydzien, nie miałam czasu na bawienie sie fonem 45kgx12/50kgx10/70kgx8 • Odwodzenie nogi w tył z liną wyciągu dolnego stojąc [...]

Wczoraj zrobilem i... masakra!!! smakuje jak dla mnie smakuje jak kebabik a nawet lepiej ale o niebo zdrowszy naprawde zasluzony sog;) Oby wiecej tak udanych przepisow;)

No cóż tu napisać… Dieta - masakra. Czytałaś to: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ ? Nic tu się nie zgadza. Kalorii jest za mało, wartości odżywczych też. Biszkoptów i soku jabłkowego jako posiłek chyba nie ma co komentować. Klopsiki z Ikei? Serio? W sumie to nie wiem czy tez zrzut traktować poważnie i cokolwiek pisać… nie wierzę, że [...]

Jedno słowo: MASAKRA!!!

[...] mogę i 2tyg. nie myć a one suche jak słoma :-/ mam lekko kręcone i tego skretu to zupelnie nie widać jak sie uczesze tylko taka koooooooope siana. Po umyciu i odzywce jak nie rozczesze to slicznie wygladaja na drugi dzien (nigdy nie susze suszarka, wysychaja same klade sie z mokrymi) ale nastepnego dnia juz wypada sie rozczesac a wtedy... masakra

[...] ten wątek o kosmetykach http://www.sfd.pl/Nasze_zdrowe_kosmetyki_%3A_-t900434.html Ja miałam bardzooooooooo wysuszone włosy, zniszczone, łamliwe,puszące, dwojące ...masakra...teraz jest o niebo lepiej...i co ważne włosy zyskały blask! Wypróbowałam to co Ciocia proponowała, tylko że ja mam dodatkowo maskę do włosów z tej serii: [...]

Koledzy źle mówią, trening przeładowany i to duzo, 15 cwiczen na treningu to jakaś masakra http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html