masakra

jak u was z pogodą ? u mnie burza deszcz masakra jakaś.....;-/

To jest tragikomedia... Jak byłem bodajżę w Łodzi jak walczył z Bobem S. masakra.... On krzyczy :

co do alergii, współczuje wam, kiedyś miałem trening partnera,właśnie alergika no masakra cały czas kichał i smarkał na treningu

U mnie co się działo wieczorem,masakra%-) Pioruny,deszcz jak z wiadra,ciemno jak w dupie u murzyna%-)

Ale mam doms'y na grzbiecie.Masakra.Drążek i wiosłowanie sztangielką.Do końca roku grzbiet będzie grubszy,nawet jeśli tego nie będę chciał.

Ale się napchałem,masakra%-)

masakra, daliście czadu..

[...] i nie zrobiłem zdjęć ale nie chce sie denerwować zbednymi komentarzami zreszta kazdy zna ten humorek na redukcji .Wszystko idzie zgodnie z planem naprawde widaac takie róznice ze masakra brzuch już wyszedł i powoli dochodzi do separacji mięsni nadal noga trochę odstaje ale już jest na to patent napewno pokaże sie wam jeszcze przed DEBIUTAMI:)

no wiadomo to sampoczucie to masakra ale wazne, ze idzie wszystko w dobrym kierunku i nie poddawaj sie! trzymak kciuki1!!

[...] na przód 3.boki na brami 4.unoszenie hantli w opadzie na tył barków Po siłówce 20g CARBO i 30 minut na rowerku bo tyle potrzeba względem mojej sylwetki Dodam że dziś był tłusty czawartek masakra wszędzie pączki i tłuste przyjemności myślałem żę oszaleje dajcie spokój psycha kolejny raz pokazała na co ją naprawdę stać i jedziemy do przodu:)

[...] klatke w seriach łaczonych: 1.Klatka na płaskiej 4x10+brama 4x10 2.skos na hantlach 4x10+brama wyciąg dolny podchwytem 4x10 3.wyciskanie na wąsko4x10 +rozpietki na lekkim skosie 4x10 Była masakra człowiek po chorobie i tak jak poprzednik uczucie głodu dawało o sobie znać po siłowce wypiłem CARBO na 20g i strzeliłem 30 minut aerobów na rowerku.

Witam no już jesteśmy coraz blizej mety dziś na treningu katowalem barki masakra trening naprawdę cięzki dający mi zadowolenie i ból, żyły wychodzą na całym ciele nogi dochodzą do odpowiedniego wyglądu az chce sie na to wszystko patrzeć no z dietą cięzko nie kombinuje nic nie zmieniam ale im bliżej mety człowieka nachodzi większa ochota na [...]

90g izolatu na porcję (posiłek) - masakra %-)

piątek 17.10.2014 1: Płatki owsiane, Żurawina, Orzechy, Morwa, Mleko, Jabłko 2: Chleb, Masło, Twaróg 3: Dynia, Udko bez skóry, Olej, Kapusta kiszona, Cebula 4: Wątróbka kurczaka, Masło, Szparagówka SUMA: 1606 kcal B: 116 g W: 128 g T: 70,0 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b348b443a4743b18e8565b4ab468f05.jpg Szefowo, gdybym miała siłę %-) [...]

pn od 9 do 18 wt od 10 do 15 sr od 8 do 14 czw od 9 do 18 pt robota masakra

Heloo A co tu tak cicho nikt rana nawet nie zawitał hihi Lece na miasto i później do szkoły i aż po 19 w domu bede masakra.

przyswoilem do tej pory około 3 gramy białka na kg masyciała.... ale mam twarde miesnie masakra tylko baki sadze niesiemskie a jeszcze mam jeden posiłek

... niedziela to chyba najgorszy dzien .. takie nudy ze masakra .. macie jakies fajne nutki ... slucha kto WWO , PEja , kilaz group hemp-gru .. ?

heheh gadacie ******ły kawałki fajne te które dałem A treningi daleko w lesie od października chyba ruszę a jutro juz do pracy na 8h i gitarka cały weekend przeleżałem w łóżku choroba mnie taka wzięła że hoho średnio było 38,5-39 C tak sie ****owo czułem ze masakra ale wazne ze juz przeszło Pitt sprawdzałes gg ??

http://www.sfd.pl/Zdj%C4%99cia_Waldemara_Nola_z_Trening%C3%B3w_Naszego_Mistrza_%C5%9Awiata-t437850.html Waldemar jest Ostry taki wiek a jaka forma Masakra