masakra

ja nogi sq 80kg x 20repów potem 3s frontow 12-10powt masakra

sie żarciki trzymają;D a ja zesrany przed jutrem , że masakra ;D kurde foto wysłałbym wam jak od razu po kosciele wczoraj piwo pod sklepem wale ale jeszcze nie zrzucił brat%-)

24 Luty - 3km - Rozgrzewka - 4km ciągu (3.50/km) - 2x200m Uwagi: Jakaś porażka, w ogóle ten tydzień to masakra. Niby biegałem go po 500m i nawrót i po lesie i to zajeło mi na każdym km jakieś ~5s ale i tak cienko, wcale się nie zmęczyłem Sprinterek, wątpie żebym coś nabiegał w tym sezonie, za późno zacząłem. Może za rok

[...] 15ml Gliceryny było mega plecy nabite jak autobus :D Micellar Casein niestety już prawie się kończy to samo czekoladowe Whey C6 .a w zasadzie Creasteron powoli juz też, masakra! trzeba będzie tyrać dalej ostro już dużo masy czasu do końca masy nie zostało ;x Przyszły produkty "masowe" 5kg Orzechów (nerkowców) 5kg Mąki Żytniej 3kg Mąki [...]

17.10.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Uginanie ramion ze sztangą wąski chwyt 1T:30kg/30/30/30 2T:30kg/30/30/30 3T:32,5kg/32,5/35/35 4T:35kg/35/35/40/40 5T:35kg/35/40/40/45 6T:40kg/40/40/45/50 7T:40kg/40/40/45/50 8T:17kg/20,5/20,5/20,5/20,5 (hantle) [...]

[...] 10 do 20kg pompowanie na maksa nie liczylem repów Trening oceniłbym tak 7 na 10. Pompa nawet spoko ale jakoś nie było tego BOOM ;/ za to 4s na biceps tak mnie spompowały, że masakra. Sesja przesuneła mi sie z czwartku na sobote takze dzis i jutro troche ograniczam ww wzgledem T i popijam duzo wody z pokrzywą a jutro dożuce urosept a tu poranny [...]

TRT u Bigfoota było podstawą a po tych wszystkich KO on jest wrakiem nie tylko jeśli chodzi o szczene, ale też jest 5x bardziej drewniany niż był. Skoro taki Struve w sekundy go skontrował to już masakra jakaś. Dla jego zdrowia niech on już odstawi rękawice na dobre

Przemo obserwowałem twoje uda z ukrycia masakra...:-) Przeogromne. Fajnie jest spotkać się tak razem. Ogląda się wasze dzienniki tutaj. Taką chwila daję dużo motywacji

Jaki ten Najman jest beznadziejnym człowiekiem i zawodnikiem aż masakra, mam nadzieje że zostanie słusznie upokorzony :)

[...] mnie napjerdalać, z początku bolały na prawdę mocno, teraz nie trenuję (trochę z braku czasu, trochę z braku motywacji) i jest niby lepiej, na ile to się okaże niedługo jak pójdę na trening. Sory za OT. A Konstantinovs to jest masakra gość, śledzę jego profil na YT i za każdym razem jak wrzuci jakiś filmik to mi kopara opada. Prze***any koleś

[...] w sumo, ale jak widać ten styl jest dla Ciebie idealny. Technicznie wygląda to bardzo ładnie, prościutkie plecy (coś czego nigdy w ciągach nie doświadczyłem ), siłowo masakra - ćwiara to kwestia kilku tygodni. Do końca wakacji jest twoja, albo i szybciej. Jedynie w siadach się ociągasz trochę. Czekam przynajmniej na te 140-150kg na 3repsy [...]

Masakra. W związku z tym, że urządzamy z rodzinką ogród(przyszły) mam ostatnio sporo robót "ziemskich". Dzisiaj grabiłem ziemię i wyciągałem kamienie a potem nosiłem wiadra z nimi.....w końcu jak trawę posadzimy to nie może być żadnych kamieni bo przy koszeniu szlag by kosiarkę trafił. Z tydzień temu musiałem przekopać kilka ton ziemi. W [...]

[...] 3 tyg) i wtedy wrzucę wszystkim, aby zobaczyli progres w ciężarze, ale tak na szybko to głównie bazuje na treningu *ala pod powerbulding, wyciskania 8x8 , wiosła 8x8 z elementami superserii, wiec na treningu jest masakra, jeden z cięższych jaki wykonywałem w życiu, ale bardzo efektywny. Zmieniony przez - watper w dniu 2020-10-02 19:28:43

Badania zapłacone, jutro 7:30 lecę to w alabie (pierwszy raz u nich) może do popołudnia będą na stronie... Ogólnie jest jakaś masakra i mam mętlik w głowie. Nawet kumpel powiedział dziś na siłce że morda jak księżyc w pełni... Wczoraj już odjąłem kcal z węgli bo zadziałała psychika grubasa... Staję rano na wagę a tu zamiast chociaż w miejscu to [...]

Jak byłem spasiony to miałem ciśnienie wyyebane w kosmos i chcieli mnie szprycować tabletkami, olałem to i wziąłem się za sobie. I teraz standardowo 120/80 +-. Dziś rano 121/75. Ale wczoraj to była masakra jakaś... Ogólnie myślałem że koks mi trochę podbije ciśnienie, a często jest odwrotnie.

Zdjecia poprosimy normalne bez wygibasow.Doswiadczenia w treningach nie masz...przysiad, rdl i martwy w jednym treningu jest slabym pomyslem, a jeden po drugim w takiej konfiguracji to masakra. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 29/05/2016 15:13:26

jedzenie z 36 str. masakra ale super wyglada napewno bylo pyszne wlasnie potrzebuje kogos takiego co mi bedzie taki cuda przyzadzal ja ***ie az zglodnialem , ide do kuchnii cos zrobic

[...] foto na rurze, co to everr link podeslal King, rozstepy nie sa obowiazkowe w ciazy, sa takie co je nie maja (ja do takich nalezalam) i takie, ktorych brzuch wyglada jak masakra. No i niestety jest to uwarunkowane genetycznie, byc moze zywienie, szybkosc przybierania na wadze w ciazy. Kremy sa cacy, ale do nawilzania, zaden krem rozstepom nie [...]

Ciekawa dyskusja hyhy Widzę, że przemyt kwitnie A łydki boskie masz Hehe Ja nad swoimi jeszcze sporo muszę popracować... Eh... nogi u kobiet to masakra

no wiosłowanie duzo gorzej ci idzie od klaty, klate masz nieproporcjonalnie silną edit: i oczywiscie siady, poprostu masakra 70kg:P Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-03-19 17:17:07