masakra

Nie ćwicz brzucha co dzienie to raz, nie rób nóg po plecach. Diete to zrób porządną a nie i wpisz najlepiej do dziennika na potreningu i wklej tu dopiero ... I nie rozumiem jak można ćwiczyć dopiero 3tygodnie i już brać kreatyne .... masakra

170 cm 57 kg , przez 2 lata na silowni waga 5 kg + tylko wiec masakra totalna. Wiem, ze wiekosc bez diety ... Zmieniony przez - ambasador09 w dniu 2012-05-19 15:56:16

No losy i szerszenie to masakra d****e. Pszczoła jest przynajmnie madra i ucieka a osa walczy nie wiem po*****a jak i tak dostanie gazetą, butelka czy bratem...

[...] JAK TO JEST Z TAKIMI j******* SUTAMI , wyjść się kompać z kolegami i koleżankami , to się nie , traci się przez to "dzieciństwo..."...czemu takie coś wgl jest , naprawdę , masakra , nwm co mam robić , przepraszam za nerwy , ale jeszcze do ide do 1 liceum teraz do tej szkoły co idę to na w-f jak sie gra w noge to trzeba koszulki zdejmować (jedna [...]

Ja kiedys przez tydzien mialem nie wiem czy to depresja byla czy nerwica... Paniczny strach jakby cos mialo sie wydarzyc, jakbym k***a jutro mial isc na najwieksza operacje swiata albo leciec samolotem 24 h. Najbardziej lapalo jak zasnalem w dzien i obudzilem, normalnie zrywalem i znowu strach, chodzenie w miejscu i bol brzucha, straszny scisk, [...]

Bardziej chodzi o to że potreningu mięsienie zwiększyły swoją objętość a dodatkowa masa tłuszczu sprawia żę jest masakra, nie wygodnie itp.

Do takiego poziomu BF dążę, ale to nie jest tak, że muszę koniecznie w 2 miesiące, będę miał wakacje, a wtedy przychodzi prawdziwa aerobowa masakra czyli mój rower i góry :P Ogólnie do końca wakacji chciałbym zjechać do 8%, ale wtedy ze względu na dużą ilość aerobów na dworze nie będzie mi potrzebny żaden spalacz. Cleanburexin? A nie lepszy [...]

[...] co poprawic zeby budowac mase miesniowa :) p.s. wlasnie ugotowalem sobie 100g kaszy jaglanej na jutro.. jeny az tyle trzeba jej zjsc i pozniej po treningu to samo :) masakra duzo tego ::) Pzdr! Zmieniony przez - mygumas w dniu 2015-07-12 18:49:20 Zmieniony przez - mygumas w dniu 2015-07-12 20:43:23 Zmieniony przez - mygumas w dniu [...]

Ale zamotales , masakra . Jakoś dziwnie to biles bo jak biles testa z deka to wystarczyło to dzielic na 2 iniekcje w tygudniu a nie 4 :-D co do mastera to trochę krótki średnio tu pasuje do długich estrów. No chyba , ze nadal masz zamiar kluc dupe 4 razy w tygudniu . Tylko po co ? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-05-25 00:12:36

hmmm kolego fryzjerr co do metki to dla mnie razak ten nowszy jest masakra koledzy jedza i rosna w oczach:Da co do prolka to jednak omke wole bo mam bardzo tanią i ładnie klepie,chociaz przyznam ze nad prolo tez sie zastanawiłem...

TeoMaster to samo dzisiaj miałem spałem do 13, jem dziwnie bardzo, pot szedł ostro i było zimno, i tak samo po 1-2 sekundach ocknąłem się, masakra dziwne uczucie, mysle ze magnezu brak bo też z pamięcią źle mam, szybko zapominam. Wybiore się jutro po witaminy i zaczne lepiej jeść... to było tak jakbym spał... Zmieniony przez - kuki611 w dniu [...]

Nie powiem... byłem oczekiwania były. Ale to co widziałem przerosło je znacznie. Po prostu tam była masakra:) Tona próbek wszystkich firm... będziemy testować. Silva faktycznie robił dobre wrażenie, chociaż z Mariuszem też wyrwałem foto:)

poprawna to była z Sakarą, to co zrobił z Munozem (ok stójka Munoza%-)), ale 2 razy z kimś takim jak Anderson Silva to naprawdę masakra. No z teściem będzie miał w USA przej**ane.

masakra!! poczytaj sobie, na sfd codziennie jest mnóstwo postów o młodych trenujacych i poczytaj sobie donich komentarze. Stanowczo poczekaj jeszcze minimum 2 lata, w tym czasie poczytaj o kulturystyce i wszystkimz tym zwiazanym i zajmij sie teraz ogolnorozwojowką. Pozdrawiam. Karolina.

ja wczoraj pierwszy raz od dlugiego czasu 2 treningi odpuścilem. masakra. wmawiam sobie tylko ze plus będzie, bo co jakiś czas lepiej zrobić przerwę na partię :) na nastepnym treningu napewno będzie większa intensywność, przynajmniej po tym jak mi się psychika zregeneruje :)

[...] czuje się zmęczony. Wbijam Bioniche i na drugi jak i 3 dzień udo ciągnie mnie tak ze nie mogę zrobić przysiadu czy przykucnac, jakbym miał mega zakwas w tym miejscu, jakaś masakra. Do tego teraz nie jestem w stanie wbić się bezboleśnie w mięsień, pewnie zrosty robią swoje bo wbijam tylko w uda, kiedyś nie było z tym problemu a teraz nieraz [...]

Ja bym 260g prochu nie jadł, nic Ci nie będzie, ale tyle cukrów pochłoniesz, masakra...

[...] a odnośnie wysypiania to tez tak mam, że jak śpię 6-7h to jest wszystko ok i zazwyczaj nie mam kłopotów ze wstaniem, ale jak w weekend wstanę tylko żeby się odlać, a później kładę się od razu do wyra i dosypiam z 2-3h czasem to wstaję może nie tyle zmęczony, ale tak nieprzytomny że masakra - jak już się zwlokę to nie wiem co się dzieje wokół %-)

Masakra. Szkoda mlodego chlopaka ehh...

miałem egzaminy z własnym trenerem (stał wysoko w hierarchii-lata temu, teraz to nie wiem) a potem z Drewniakiem. albo chole ra odwrotnie. juz nie pamietam. w kazdym razie egzamin u Drewniaka to był spacerek. U naszego podłoga się ślizgała od potu i była ogólna masakra.