masakra

stary masakra nogi i cała sylwetka jak rozrysowana. Dasz radę Trzymam kciuki za wygraną.

Ok, powoli dowiaduje się coraz więcej i coraz więcej czytam, w tym tygodniu postaram się zmodernizować dietę, tak żeby dzienne spożycie kalorii zamknąć w 2000 kcal. Wypisek z dzisiaj, ciężki dzień dzisiaj musialem dużo robić do szkoły, ale mi się nie chce uff... Śniadanie 6:00 - Płatki owsiane 100g - Mleko 0,5% tłuszczu 200 ml Płatki owsiane ( [...]

[...] i ospały...czy to normalne ? i jesli tak to kiedy to sie wyrówna? i teraz sie zastanawiam jeszcze czy jesli przy 200g węgli czuje sie super a przy wiekszej ilosci odrazu masakra z żołądkiem (+ biorąc pod uwage wyniki kału - ziarna skrobi i krople tluszczu) powinienem przypuszczać że taką mam naturę organizmu że po prostu zle reaguje na węgle [...]

w sumie już ważyła 53 !! ale rzuciła fajki dlatego tak sie roztyła przy 53 wyglądała idealnie, także zjechać do tego 55 to wcale nie jest jakaś masakra

[...] do innego lekarza... on mi wyciagla krew z kolana, na rtg wyslala a nie tak jak tamten facet :/ no i noge do gipsu.....powiedzial ze mam zwichniety staw kolanowy.... dzisiaj znowu to samo... nie moge nogi wyprostowac bo mnie boli... facet od wfu mi mowil ze moge miec cos z wiezadlami..... masakra..... i sie wlasnie chce co nieco dowiedziec...

masakra całe życie w błędzie :( a na dolną część mięśnia piersiowego nic ?

[...] mi powiedział inny ze miesiac to zdecydowanie za długo bez poprawy i jezeli tak mnie straszyło to tym bardziej mieli mi zmienic lek. hehe jezeli esci to placebo to ja nie wiem hahaha, mna to zamiatało.teraz sie z tego smieje ale dlamnie to była masakra. czułem sie jak na amfie albo raczej jak na zejsciu, skoki humorów i napiecia miesni... horror

Sorry, ale Knife'owi bardziej wierzymy;-) Ja tam jak trochę ćwiczyłem na siłowni to przy pełnych mnie nic nie bolały(ale fakt, że mało dźwigałem bo krótko to było), za to jak robię połówki na sucho to czuję trochę dyskomfort w kolanach. A jak robię "jumpingi" to już masakra.

Niom, cos takiego atakuje tylko z mniejszymi plecami + gigalapy - jak dolph lundgren Brzuch bedzie taki sam Ti masz 174 cm bro - bys zobaczyl ile ja sie mecze na cos takiego przy 15 cm wiecej to masakra.

Dreso talia masakra ile w pasie z rana??? Tak trzymaj!! Ps.Ja już odliczam dni do wyżerki za 5 dni,dokładnie o tej porze będzie po wszystkiemu.

masakra ale jestem obżarta, te ilości jedzenia są póki co nie do ogarnięcia, muszę podbić tłuszczami, to może nie będę taka objedzona moja dzisiejsza micha, poniekąt wynika z braku jajek na śniadanie, braku sensownej kolacji i ten głupi jogurt, nie jestem z siebie zadowolona, ale jutro będzie lepiej- micha już przygotowana:) jeśli mi przejdzie to [...]

kateryna super sylwetka!! przeczytałam cały twój dziennik i powiem ci, że mam ten sam problem z wzdęciami...masakra i też po wczorajszych 3 piwkach:( dziś wstałam w płaskim brzuchemaż poczułam ulgę. czasami brzuch dochodzi do takich rozmiarów,że się pytają czy to ciąża jak się czujesz po odstawieniu nabiału? trzymam kciuki za twoją redukcję niech [...]

masakra nadal mnie mdli po tej sobotniej imprezie, po co mi to było;/ ciężko mi stwierdzić czy odstawienie nabiału czy zbóż wywołuje u mnie pozytywny skutek z nabiału w sumie nie zrezygnowałam zupełnie bo pozwalam sobie na mleko do kawy ale tak czy inaczej na pewno jest dużo lepiej niż było

ale tak jak stoisz na drugiej fotce to masakra, nigdy nie przyjmuj takiej postawy, jak stoisz łopatki trzymaj ściągnięte i brzuch wciągnięty.

ale tak jak stoisz na drugiej fotce to masakra, nigdy nie przyjmuj takiej postawy, jak stoisz łopatki trzymaj ściągnięte i brzuch wciągnięty. też mnie to przeraziło, mój brzuch wygląda jak zwał wiszącego tłuszczu na tym zdjęciu, nie ciekawie ale co jeszcze widać na tych fotach, moim zdaniem nie proporcjonalnie duży tyłek, biodra i uda do reszty [...]

[...] zwiekszyłe do 1 rano i jednej popołudniu i tak 2 tygodnie ...nie odczuwałem zadnych skutków ubocznych no i dzisiaj rano zapodałem 1 i słuchajcie 1/3 tabl. i to byla jakas masakra ze nagle tak mi sie goraco zrobiło i tyle powera ze całą chate nagle wysprzatałem... dziwne co moze zrobic 1/3 tab. wiecej.... wiec wracam do jednej rano i po [...]

[...] właśnie ciekawe jakie bedzie miał podejscie do zawodów.Juz napewno nie czuje takiego głodu zwyciestwa jak inni zawodnicy.Pudzian sam powiedział ze to co chciał zdobyć juz zdobył.5 X wsm.Ervin mocny zawodnik tylko chyba troche nie obyty z takimi wielkimi imprezami.Mam nadzieje ze wyjdzie z grupy. Doby ten ochroniarz na zdjęciu---brzuch masakra;)

[...] na jego dobry występ ... a tu niespodzianka Jeśli tak dalej będzie szedl ... Choć w kulach może troszkę stracić, jeśli patrzeć na Malbork. Jutro hantel 95 kg. Będzie masakra Jestem ciekaw jakich będzie gabarytów. Dzisiejszy yoke ważył podobno 430 kg Tak jak pisałem wcześniej Sadler wygrał martwy z Pudzianem. Mariusz był prawdopodobnie [...]

Widać że lubisz ćwiczyć barki ale masy to z tego na pewno nie bedzie... 38 serii na Barki to już nawet nie przetrenowanie tylko masakra!!! Radzę zapoznać sie z artem i ułożyć jeszcze raz: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html#post10 EDIT Oczywiście cała reszta też bez sensu. Zmieniony przez - sllash w [...]

Nie no nie moge 70x6 na barki tys jest koks stary 75 kilo masz w co watpie i Ty se to na barki serie cisniesz no masakra hahaha xD Daj te filmiki posmiejemy sie wszyscy...160 w MC haha pewnie bys tego z gleby ani nie ruszyl xD Komu te kity chlopaku cisniesz eh....