masakra

2. Trening nr 18 (08-09-2012) B1=7/7/7/7/7/7 A3=7/7/7/7/7/7 A2=6/6/6/6/6/6 C1=4/4/4/4/3/0 E1=7/7/7/7/7/7 F=7/7/7/7 G=12/12/12/12/12/12 H=3/3/3/3/3/3 K2= 90cm- 20/16/12 Jak trening poszedł każdy widzi/ Dziś miałem najgorszy ból mostka z dotychczasowych. A1 powtózyłem, bo nie osiągnąłem zalecanej ilości powtórzeń w każdej serii. Najgorzej poszło C1 [...]

Masakra wogóle pomyśleć o sterydach przy takim wyglądzie i wytrenowaniu o diecie nie wspominając.Jak napisane przełom po jednym dniu?WTF?Przełom to może będzie jak zrzucisz sadła z 10 kg i odstawisz sterydy i udasz się do dietetyka i trenera personalnego.Najlepiej posprawdzac opinie o trenerach w Twoim regionie i dobrac sobie odpowiedniego z [...]

Masakra, nawet swojej wagi nie wyciskasz a za koksy sie łapiesz...

ja wogule podziwiam ohroniarzy i tych co rozpakowywuja towar w mrketach robota jest masakra

Masakra ...... Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-11 19:58:17

Masakra (*)

Masakra, niedowierzanie, RIP :(

ale dowalilscie ciezary masakra metrowiec ja juz nie jade to muwiz ze bedzie z tych konkurencji szesc wylosowanych dobrze zrozumialem

mlodego spotkalem w mgc slyszalem ze na rybcu byles, tez tera wrocilem - tez dzis masakra dzien jutro nie wiem czy nie oleje, albo zrobie pod wieczor trening :S

do 6 obwodów dojdę, nie ćwiczyłem przez 2 tygodnie, więc dajmy temu czas :D ale co do serca to masakra, tętno miałem jeszcze jak przy bieganiu szybkim godzine po treningu :D Dzień 10 Posiłek I 80g płatków owsianych + 30g odżywki białkowej + 30g orzechów włoskich Posiłek II jajecznica z 4 jaj + 50g boczku bez tłuszczu Posiłek III 150g kurczaka + [...]

Siemka. Wstalem o 9:30, ubrałem się i pojechałem na siłkę zrobic pomiary... Załamałem się trochę.... Age: 16 Height: 178cm Weight: 61.0kg BMI: 19.3 BMR. 1738 kcal FAT%: 13.4% :oops: Fat Mass: 8.2kg FFM: 52.8kg - co to jest ? TBW: 38.7kg - co to jest ? Prawa Noga: 16.9% fat Fat Mass:1.8kg Lewa Noga: 17.1% Fat Mass: 1.8kg Prawa Ramie: 18.7% [...]

[...] 4)biceps i triceps są słabymi ogniwami w wielostawowych ćw , za szybko mi odpadają(jestem po przerwie),a te ćw najlepiej mi wchodzą :).skos dla bicepsa ok 30 stopni <masakra>,jak by sie dało na płasko to hoho,ale mam za niską ławeczkę:d 5)high pulls będe robił z bloków do wysokości pępka,więc ciężary będą dobre,prawie jak w pełnym [...]

[...] więcej jak kilka procent CAŁEGO społeczeństwa ! po prostu wystarczy DBAĆ i wiedzieć jak to robić oczywiście onkologia szczękowo-twarzowa jak i traumatologia(urazy) sa refundowane w każdym wieku jako częściowo niezależne a co do opłat za same procedury to są one u nas bardzo niskie , nie mówiąż o tym ile płaci NFZ (bo to już jest masakra)

Ja miałem kilkanaście tabsów SNS Inhibit to tak to ściąga wodę przez noc, że rano byłem kilka kg lżejszy, masakra produkt:-)

jak ma wygrac ktorys z nich o juz wole Cutlera no masakra, zwała ze tak to sie toczy...

[...] mają badaniatacy jak brzóka olborski słodkiewicz itp.to tak jak by nie było na olimpiadzie badań .czysta demolka .to zawodowstwo to im długo nie posłuzy na starosć to masakra o ile dorzyja w co wątpie takie przeciążenia bo to wiadomoze jedza sterydy.dlamnie arni to mistrz bo miał najlepszą sylwetke jaką widziałem chudy w brzuchszeroki w [...]

nie pracuję ... zawsze miałem suchą skórę na dłoniach ale tym razem jest wyjątkowo sucha ... czuję takie wręcz ściąganie sie naskórka ... masakra ... kiedyś w podstawówce miałem coś podobnego ale nie pamiętam jak długo i jak to przeszło Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2013-05-14 00:22:28

moim zdaniem idealnie.. nie ma to jak dobra masa i rzezba! I zgodzę się z tym co wspomniałeś, że jednak 45 na rzezbie to masakra.. jak ćwiczysz barki?

No "trochę" przesadziłeś z tym, że Hendo to tylko h-bomb. Hendo to legenda jakich mało w jego wieku praktycznie już się nie walczy na takim poziomie, a co dopiero w takiej formie, Hendo to legenda na miarę Couture'a. Co do zasięgu i warunków fizycznych to to będzie większa różnica niż z Rampagem. 13cm wzrostu i 35cm zasięgu TO MASAKRA! Waga w [...]

zakładając, że ME się nie odbędzie to następna gala dopiero 22.9 gdzie tylko Bisping vs. Stann jest z interesujących walk potem 29.9 gdzie tylko Struve z Miocicem potem 5.10 Bigfoot z Brownem i dooopiero 13 października gala w Brazylii zapowiada się ciekawie jednak i tak w połowie zjedzą ją kontuzje. To jest po prostu masakra!