masakra

Tak jak wspominalem nogi nie robie bo na rowerze duzo smigam wiec nie chce ich przeciążać. A czemu masakra? Napisalem to zeby sie czegos dowiedziec od bardziej doswiadczonych. Więc prosił bym o jakąś dokłądniejszą rozpiske co jest nie tak. Z góry dziękuję

[...] ale wiadomo ze jak sie ma sklep i sie radzi to zalerzy im na sprzedazy, a najlepiej im sie zarabia na takich "sucharach" jak ja :) Jedzenie B+W co 2,5 h to jest masakra, zeby to w ogole jeszcze pogodzic z buda.. robota.. Ale przedewszystkim tez kasą. Probowalem i po tygodniu juz mi nie wychodziło, stworzylem nawet dzienik co trenuje [...]

[...] nosem ( gazete kladal na modlitewniku i na nia dopiero lokcie ), bary, plecy wszedzie wciaskal ta swoja gazete i robil serie i czytal, nawet jak chodzil po silce to czytal... normalnie masakra, taka mielismy z typa polewke ze szok, ale po wakacjach juz nie przyszedl Koles mial chyba cos na bani, bo nie wierze zeby byl w zupelnie normalny...

[...] to zamilkłem a kumpel do niego na cały głos "nie widac ale widac ze spasłeś sie jak*****" i w tym momecie znow nie wytrzymalismy i w brecht taki polew był że masakra ( aż sie chłopak drugi raz popłakał)po czym wstał i trudno ale do 115kg sie masuuje <w tym momecie miał ok90> i poszedł:) teraz jak go spotykamy to mowimy na [...]

Dropset jest ciężki ja robię czasem klatę na skosie tym sposobem - masakra

na tym filmiku dopiero widać jaką Markus formę prezentuje, masakra powinien być spokojnie 2

od jakis 3-4 dni zaczynam odczuwac ciecie Kcal, dzis na treningu byla masakra zero sily, problemy z ciezarami w ostatnich seriach, sobota niedziela (w pracy) tez nie za dobrze sie czulem jakis taki slaby, senny, glodny(czy jest to normalne)? No ale w koncu to redukcja, mam nadzieje ze to okres przejsciowy obecnie jade tak: DN B-2,3 T-2,0 W-95 [...]

[...] CC 2.5x CC------------------2.5x CC 3.4x CC------------------3.6x CC film 4.4x CC------------------4.5x CC Podciągnie po prostu masakra co trening jest gorzej to moja pięta achillesowa, nie obrażając nikogo stwierdzam że podciągam sie jak piz...a może dla tego że staram się z treningu na trening [...]

[...] na weselu marynarka ujdzie chodź ciasnawa w rękach, ale spodnie porażka ostatnio były akuracik a teraz opięte wyglądam jak kur....a jakiś kolaż w getrach, uda i pośladki masakra nie obrażając nikogo czysty gej w pasie dobre ale reszta wesele już w sobotę. Jutro po treningu zapierdzielam do tego sklepu gdzie kupowałem garniak i dokupię [...]

[...] do godziny 18.....potem stary kumpel zaprosil na wodeczke i poszla 0,7 i cola na dwoch i z 1kg frytek.....nic trzeba to dzisiaj palić...naparzaliśmy w gitar hero:D ale masakra:D czad totalny:D dzisiaj wstalem troche zkacowany...na tej diecie jak sie pije alkohol to nie wiem czemu ale trzaska podwójnie... do wesela siotry to jest ostatni [...]

zapewne gigantyczne dawki BCAA....masakra

A to tylko 1800kal, miało byc chyba 2000 ale po I pewna nie jestem, po 2 nie wiem jak To zmieszczę, to jakaś masakra hehe nigdy tyle nie jadłam

biore nadal :D robilem dzis barki... nienawidze robic barkow a dzisiaj pokochalem ta partie... pozniej czas na tricepsy... powiem tak MASAKRA :D nie moglem sie przebrac taka byla pompkaaa :D polecam !!

ten fort to ''ciekawe'' głodówki opisywał w KIFie masakra po prostu deb jakiś!

Czytam to wszystko i zastanawiam sie jak ja to wszystko w siebie wmiescilem. A jutro ma byc dokladnie tak samo. Jednak nie ma jutro treningu bo mi sie dni pomieszaly jako ze zasadniczo w poniedzialki nie siedze w domu i myslalem ze jest niedziela. Mam wiec dodatkowy dzien na obmyslenie strategii pod tytulem " Jak to wszystko zmiescic zeby nie [...]

a ja mowilem zawsze ze alchemia to gowno nie warte uwagi. masakra

masakra. doslownie i w przenosni. zdrowia chlopie.

[...] - nie łapa sie dla mnie liczy - masz 70cm w bicepsie? Fajnie, ale dla mnie to kalectwo, w zadnym sporcie bys mi nie dorownal, a Twoje miesnie zrea tyle tlenu i energii, ze masakra, po za tym (jak juz wspomnialem) nie kazdy ma cel bycia kaleką wiec sorry, ale nie wypowiadaj sie tutaj, bo jak dla mnie jestes smieszny. Wiec czy ktos jest w stanie [...]

Pit masakra! Odkąd pamiętam po wszystkich redukcjach (a śledziłem zawsze wszystkie, głównie ze względu na foty żarcia %-) ) wyglądałeś jak ledwo ćwiczący. To co teraz zrobiłeś to nie mam pytań, świetna robota! Kolejny przykład że VLCD to świetny sposób na szybką i konkretną redukcje, jak się chce to można! Jeszcze raz brawo! Obyś teraz tylko z [...]

[...] Prawo wczoraj waga 95-96kg . Pozdrawiam /SFD/2017/9/20/01187473fa4f4828a4496840509f6f18.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-09-20 21:52:45 Widziałam już na fb...masakra konkretna forma ;-) Wielkie gratulacje. Pamiętam Twoje zdjęcia sprzed całej zabawy w ciężary, a teraz - zmiana KOLOSALNA! Zmieniony przez - blue_hope w dniu [...]