masakra

Witam, Dziś napiszę jak wyglądały moje ostanie treningi i co mniej więcej robiłem. Na początku muszę powiedzieć że każdy trening był ciężki, dawałem z siebie ile dałem rady a nawet i więcej. Wtorek ręce (1) plan całkowicie zmieniony trening bardzo intensywny, mega pompujący. Co do samego treningu nie mam żadnych uwag, to co miałem czuć to czułem [...]

Z wizą wygląda sprawa tak: w poniedziałek rano zadzowiła Pani z ambasady i powiedziała że rozpatrzyła moją sprawe i teraz przekazuje to konsulowi i we wtorek z samego rana będę miał odpowiedz. Jest już środa po południu i nadal cisza.Masakra jak to wszystko długo trwa.

Ale ch**owe piosenki se wybrali na wejście, masakra...

[...] na serie uciekały ze mnie siły, zrobiłem jeszcze dwugłowe, a następnie łydki. Jak robiłem łydy to tak ze mnie siły opadły że aż mi ciężko się sztangę odkładało na stojaki, masakra, postanowiłem nic więcej nie robić i poszedłem do domu, to była walka z samym sobą, zero przyjemności z treningu, nie na widzę jak tak jest, oby jutro szło lepiej.

Laski lubią pewnych siebie%-) Moja rozmowa z Basem: http://www.facebook.com/BasRutten/posts/558093294247114?comment_id=5464731&offset=0&total_comments=2&ref=notif¬if_t=share_comment A moja matka jest upartą niereformowalną socjalistką:< Ojciec jeszcze ma w miarę otwarty umysł ale ona to masakra jaki beton...

zależy, w spamie grapplu o tym dyskusja była %-) no fajno rakhu, założę koszulkę Weidmana żebyś mnie poznał %-) to nie wiem, może chamska siła i sprinty. jak pomyślę o tym uczuciu po grapplerze przez 20 min to masakra, wykończenie, zbieranie na żygańsko, brak chęci do zycia %-)

No u mnie masakra jeśli chodzi o szybkość postępów, widać że ciało nie było przyzwyczajone do tego ruchu w ogóle.

[...] łydki: 3 serie Triceps: francuskie leżąc : 3 serie po 14-10 powt uginanie na wyciągu: 4 serie po 12 liną zza głowy na wyciągu : 4 serie po 12 Trening bez przysiadów, po zawodach nie byłem jeszcze odpowiednio zregenerowany i już po samych maszynach była masakra z chodzeniem, ale około 15 minut się rozciągałem i przeszło ładnie. Trening pozytywny.

Ale dobre ciasto, masakra.

Nie no aż tak to nie :-D Pojechalem do Wrocławia służbowo, zapowiadało się bez szału, wieczorem piwko z ludzmi z firmy, ale tak zamulali ze masakra i wszyscy sie szybko zawineli, a ja czulem niedosyt % i polazłem sam do jakiegos pubu, zagadalem dwie laski co przyjechaly na delegacje z Warszawy, wariatki takie i cala noc z nimi balowałem, a [...]

nie nadrabiam bo i tak mało kcal i ww ;x dzisiaj więcej kcal wlazło a i tak lodny ,ze masakra;x

kurde, zjadłem 3 min temu i jestem głodny %-) jak nie zjem słodkiego czegoś to to masakra będzie jakaś

po zolpim śpię 6h równo, najlepszy środek na sen ze wszystkich, a wszystkie już stestowałem jakie są chyba. teraz leciałem na mianserynie -jak mnie strzeli to jak zasne o 23 to wstaje o 9 rano i czuje sie taki zarąbany że masakra. dojem to co mam i już never never nie kupię.

czesc w nowym spamie włąsnei wrociłem z treningu-cos pieknego,ogolnie mam jazde bo mnie starsi starzem dopingują i poprawiają jak cos źle robie-kurva tak mis ie podoba na tym boksie ze masakra-a z bieganiem w taka pogode nie ma problemu żadnego a jutro na siłek i bicepsy i nogi -znowu hard core

ja wstaje o 5 rano i na 12 godzin do pracy jak dzis masakra czuje sie jak ***any murzyn pozdro chlopy

ja ******le jak mnie ząb na******la ugryzlem za mocno ja ******le masakra w***ałem 3 ketonale 2 apapy i troche przeszło,a tak poza tym to dziś jest równe 5 miesięcy odkąd wy***ałem z PL

pyerdol kilogramy patrz na bica i wymiary(rym jak chui)mozesz to sobie dac do podpisu jako zlota mysl miesiaca kurva wzrost to ty masz dobry, ciezko takim,ale jak juz do czegos dojdziesz to masakra ja niski jestem, znaczy sie do ciebie niski,ale nie zamienilbym sie z toba

4min - 5,94mb ma...wlasnie slucham.Dzieki Piotrek nutka jest piekna nie powiem..masakra!

wlasnie dostalem maila masakra witam, krotka pilka z mojej stroy, jak mozesz daj namiar skad brales axio labs bo widze ze wino kupiles

ale cycki preszkadzają w mc :D no, a jak trzeba się na ławce położyć to w ogóle masakra... w wiosłowaniu też przeszkadzają, ciągle sobie hantlą szturcham :-P