masakra

[...] ale nie każdy chce korzystać z wiedzy, kolega powiezdiał, że mam jeść x3 dziennie białko i x2 dziennie gajnera (to źle???) Dlatego jeśli ktoś ma świadomość, wiedzę - jak najbardziej, ale takie bez umiejętne korzystanie z siłowni i w ogóle kształtowania sylwetki - to masakra, co czasem się na siłowni widzi i słyszy od takich 14-18 latków %-)

[...] domu bo będzie aż 7 godzin bez jedzenia :/ może faktycznie im nie przetłumaczę a pracuje z ludźmi 40,50+ to oni są tak przesiąknięci tym co im mamusia i tatuś powiedzieli że masakra, zrobią jajecznice wrąbią tam pół kostki smalcu i fest tłustą kiełbasę "bo im smakuje" + garść chleba zwykłego i powiedzą jedz to, to będziesz duży i silny a i [...]

masakra. Jeszcze pare lat temu podobaly mi sie chude modelki (no moze nie az tak), ale to byl epizod. Sylwetka fit to jest to co mnie kręci najbardziej i od dluzszego czasu zapyerdalam (michą i siłowym) na kazdy gram miesni ;-)

a ja myslałęm ze to wina zrostu bo przy wbijaniu dosc bolało 1ml łądnie poszło a kolejny 1ml myslałem ze mi dupie rozerwie musiałem przestac wyciągnełem igłe i jak z fontanny masakra cos w tym roku nie jest mi dane pocyklowac heh..

co dzien trening?masakra....

Ja p******e pomyliłem sie i zamiast 300 napsialem 3 no qurwa ale czy to jest powód do śmiania się nie no najlepiej odrazu kogos pojechać masakra ide byka w ściane zaj**ać

nie nie, napisałem o pompie, że duzo pomperow mi nie bedzie przeszkadzac, ale czym mniej tym lepiej(jescze ogólnie przy treningu nie przeszkadza strasznie, ale na sparingu to jakas masakra:D )

[...] kawy dzięki za odpowiedzi, sogiem nie obdarze ze względu na brak konta, ale DZIĘKI edit: teraz tak ogólnie to dobrze się czuje, ale jeszcze przed pobytem w szpitalu to była masakra, cały czas nie dobrze, ze szkoły wuchte razy zwalniany ze względu na moje "omdlenia" tzn nigdy nie zemdlałem, tylko zawsze mi sie robiło duszno i słabo, [...]

Pojawil sie mały zonk... Na 90% jestem uczulony na laktoze... A co za tym idzie rozwala mi to cala diete... i życie. Jak widac prawie 50% mojej diety to nabiał. A teraz mam sie go pozbyc? Jest ktos z podobnym poblemem bo ja nie wyobrazam sobie dalszego trenowania...MASAKRA

nigdy nie zrozumie ludzi co ciągle chodzą na siłowni w pasie co by nie robili, pas zaciśnięty brzuch sie często wylewa nad , pod masakra.

[...] płatki owsiane/ jaglane. Możesz z tego zrobić placki na patelni, mozęsz muffinki/ babeczki w pierkarniku max 30 min na 180 stopni i gotowe. Mega dobre. Nie kombinuj, bo masakra ;-) Miliony przepisów w dziale kuchnia, a Ty masz problem z posiłkiem. Coś Ci się "podoba" ustalasz pod swoje makro i heja banana...nie widzę problemu i filozofii. A [...]

Prosze, macie tutaj filmik. Robie 4x10 i tutaj mam 35 kg. Jak dam 40 to zrobie tylko 4-5 powtorzen i po pierwsze trace oddech ( masakra to jest jak cardio) a po drugie ledwo dam rade wstac. Wydaje mi sie ze moze core jest za slabe, bo czuje ze nogi dadza rase podniesc ale gora odpuszcza https://youtu.be/zf7hZKAHp1w

Prosze, macie tutaj filmik. Robie 4x10 i tutaj mam 35 kg. Jak dam 40 to zrobie tylko 4-5 powtorzen i po pierwsze trace oddech ( masakra to jest jak cardio) a po drugie ledwo dam rade wstac. Wydaje mi sie ze moze core jest za slabe, bo czuje ze nogi dadza rase podniesc ale gora odpuszcza https://youtu.be/zf7hZKAHp1w Przed zejściem w dół [...]

niech jakis mod zbanuje go bo to masakra co on pisze. NIe potrzebni nam tutaj tacy bezmozgowcy LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] zamierzam się wziąść ostro za nauke poprostu. A poza tym trenowanie i jednoczesne myślenie że jutro musze wstawać przed szóstą i mam np. sprawdzian z fizy... ech sami wiecie masakra. Nie mogę się wogóle skupić przy czymś takim, a zwłaszcza gdy wiem, że jestem jeszcze nieprzygotowany No a jak się wstaje o 6 to trzeba tak minimum o 22 się położyć [...]

o Boshe masakra

hmmmmm.... ostatni tydz to była masakra...nic tylko ***ać mi sie chciało........cały jestem obolały bo zamiast zrobic sobie z 3-4dni spokojnego wejscia na lc to w pierwszy dzien do***ałem z treningiem, organizm nieprzyzwyczajony.......i w połowie jakby mi ktos wtyczke od zasilania wyciągnoł .....ehhhh a tak pozaty stwierdzam ze 6cm w udo i dupala [...]

[...] a nom i ten...przy 500mg testa/tyg dobrze mieć pod ręką 3dupy....eee no 1dobra wystrczy,,...eeeBeeeeeee ups a nom i stwierdzić moge że gorsze od alko+sok jest efka+sok===masakra nerwowa...idzies sobie i niech ktoś dziwnie sobie na ciebie luknie...ehhh dobra koniec ******lenia. Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-05-02 18:08:17 Zmieniony [...]

animale nie sa warte swojej ceny. dt-rano orotine 5g, przed treningiem no-xplode, po treningu porcja clouta. dnt-rano orotine 5g, pozniej clout. do tego duze dawki bcaa i cyklon masakra. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-24 19:37:10

FU racja - rozpetki na malutkich cieżarach i w seriach powyżej 15 powt to jest to. Mały ciężar pozwala zachować nienaganną technike i "dopiąć" klate na górze Pompa masakra Tylko jest jeden problem: bez wyciskań klata nie urośnie