masakra

Witam! za chwilkę trening - jest za***iście duszno u mnie, a po treningu bieganie. To będzie masakra

http://www.sfd.pl/Suwnica_Smitha_wady_i_zalety_przy_ćwiczeniu_klatki-Wasze_opinie-t422393-s1.html to jest masakra, człowiek sobie ćwiczy, a tu mu sie ziemia pod stopami trzęsie, hantle spadają,ludzie z okien skaczą:/ a wydawałoby się że grecja taki piekny kraj

tamto sprzedalem nie moglem przeklnac - smak masakra ;/

no poszukajcie na youtube polska sztanga treningi kadry masakra zdr

[...] 5x100 5x120 5x140 3x155 1x165 2x175 Wl 5x50 5x60 5x70 5x80 5x90 5x100 5x110 Biceps +triceps 4serie po 8-12p Witam wszystkich. Dzisiaj totalny brak sił. Przysiady to istna masakra. Straszna technika i do tego bardzo mały ciężar. Wysoka temperatura i zmęczenie po pracy zrobiło swoje. W Wl 2p zapasu, ale też szału nie było. Miałem na koniec tylko [...]

mozesz ale sie naucz to inne doznanie, iterwaly na wioslarzu to masakra w porownaniu z rowerkiem %-) nie no spoko :-)

ok, tak będzie dobrze :-) To będzie masakra jak zrobię te obwody ... teraz po przysiadzie ze sztangą wypady mnie w ziemię wbijają - ciekawe doznania będą hehe

[...] dzień bez treningu, zrobione 20 przysiadów :-) Suplementacja Treca: Super Omega - 3 - koniec Diet Control Glutamina Lipo(X)Pack Jutro trening nuk no i cheat meal %-) cały dzień główkuję co by tu sobie zapodać... masakra jakaś. Obli lepiej po treningu zaliczyć tego cheata? czy przed? Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-12-08 23:23:55

[...] Dzisiaj dzień bez treningu W ramach aero byłam na FAT BURNING DANCE o mamo... nigdy więcej }:-( jakieś szase, mambo w lewo prawo obrót wyskok jedna na drugą wpadała... masakra. No ale rozruszałam się, nie powiem. Futrzaczko trochę za szybko jak dla mnie ten czas leci, chciałabym żeby zmiany na ciele były bardziej widoczne, a jak na razie [...]

jak Ty mnie wkvrwiasz z tym odgrzebywaniem tematow zeby zadac glupie pytanie to masakra

na sok wbileś? zaskakująca przemiana zobaczylem 1 strone potem 16 to masakra forma Człowieku co to za pytanie, chłopak ma świetną formę i to się liczy...

Panowie, mam pytanie. Dostałem dzisiaj rozkład zajęć i jest masakra, sporo tego i do późna. Planuję wrócić do IF, i tutaj pojawia się pytanie co do treningów. Czy trening na tym moim reversie musi być wykonywany na czczo ? tzn pierwszy posiłek to po treningowy, czy mogę zjeść powiedzmy o 15 i trening zrobić o 17 ? Przeważnie siedzę na zajęciach [...]

/SFD/Images/2015/12/12/e0d680153da949d883ec115a2be9b6fd.png Data 11.10.2015 - DT – High Carb Zaległa wpiska z wczoraj. Chyba pierwszy raz mi się zdarzyło po treningu być tak wykończonym. Masakra, nie miałem siły nawet shake wypić. Mimo że trening nie był jakoś mega intensywny, to te 5 powtórzeń z dużym obciążeniem dają w dupę. Na wiosło na pewno [...]

[...] mam problem z tymi posiłkami po treningu, bo tak te 2-3h nie ma szans zjeść niczego oprócz tego shake i jakiegoś owocka. Ale w DNT jak mnie złapie głód około 16-17 to jest masakra, wydaje mi się że wiąże się to z mk, bo jak przetrzymam to później już znowu jak ręką odjął, spokój. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas [...]

Data 13.04.2016 - DT – High Carb Te wykroki kiedyś kogoś wykończą, masakra %-) Wpiska na szybko po padam już dzisiaj a jeszcze sporo roboty przede mną. Doszły mi batoniki, szkoda było nie skorzystać z promocji na sfd %-) /SFD/Images/2016/4/13/83df88b542194460a4e25f98e0909956.jpg /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas [...]

Co do johy to specjalnie wziąłem solo żeby wrzucać kiedy tych węgli nie będzie. Z bcaa można śmiało chyba łykać ? Ja na badania pojadę w czwartek albo piątek, to się zobaczy. Także będzie wszystko jasne. Co do mk to co pucha to inne sajdy, raz sny realne, drugi raz pale drętwieją, teraz znowu syfy mi wywala na całym ciele. Masakra %-)

Data 08.05.2016 - DT – High Carb Jutro polski ustny - masakra, siedzi mi to w głowie strasznie. W ogóle przez te matury z pokoju nie wychodze nie licząc siłki,wc i kuchni %-) Zdecydowanie nie powinienem układać sam planów treningowych, za dużo ćwiczeń - jestem wykończony dzisiaj. Musze dokupić obciążenia i kolejną parę hantli bo mi brakuje [...]

Data 17.05.2016 - DT – High Carb Dzisiaj nogi przetyrane, masakra - te drop sety zabijają mieśnie. A potem musiałem iść z psem na spacer, porażka nogi mam jak dwa kołki. A co najgorsze mój pies waży więcej ode mnie, i zwęszył sarny w lesie, co za tym idzie postanowił je poznać bliżej - nie do zatrzymania, po 50m myślałem że mi nogi odpadną, ale po [...]

Z jednej strony +100 do psychy po treningu, ale za 2-3 bonus zmniejsza się do 0. A dzisiaj ledwo się ruszam, masakra. Zaraz jadę na badania, co mnie zbytnio nie cieszy bo nie przepadam za takimi atrakcjami %-)

Wleciała teraz porcja super pct, czytałem to chyba ze 3 razy i 10tabsów to porcja - masakra... Dobranoc %-) /SFD/Images/2016/6/2/77225ceb02e74d088cd407e463381ace.jpg