77102 : rocky1919 104755 : geryk 107140 : Carpezo17 118851 : rromekk 128850 : Adrian1310 137397 : cienki ben 138121 : nowy benn 138383 : -basta- 138763 : Adrian1311 142069 : Cammillo 159028 : No Problem 162758 : Arczi370 163493 : Pawel_130 163689 : Armen427 Masakra 4 kapsy = 5 gram tak jak King napisał a jak masa masa to od Diety , Posiłków , [...]
jak masz treningi 5 razy w tygodniu to gdzie Ty chcesz dodać siłownie ? te dwa dni wolne powinieneś przeznaczyć na regeneracje... a robić siłownie i sw w ten sam dzień to masakra z lekka - z resztą chłopaki Ci napisali już, że musisz zobaczyć jak w ogóle zareaguje Twój organizm na 5 treningów w tygodniu dopiero potem pokombinuj z siłownią - z tym, [...]
[...] centralnie kregosłupem przy***ał w ten kraweznik <lezał centralnie na tym krawezniku, wzdłuz osi> Wszyscy w smiech, a ten dawaj- płacz na cała okolice - musielismy go sciagac z tego kraweznika ogolnie masakra dobrze ze mu kregi nie pekły jakies..... bardzo niebezpieczna sytuacja... Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-04-18 23:00:23
Ale to zależy też jakie wwe, np czw to już jest masakra http://www.youtube.com/watch?v=lD7IXt0JK24&feature=fvst lub http://www.youtube.com/watch?v=d0sfszGqVz0&has_verified=1 http://www.youtube.com/watch?v=aAhZOzcdgrE&feature=related Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-12-31 18:43:32
poltora miesiaca to masakra , u mnie bol pojawial sie jeszcze podczas robienia tricepsa na poreczach a konkretnie podczas schodzenia w dół. zobaczymy czy mi przejdzie po przerwie. pozdrawiam i zycze powrotu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja też nie .. Wystarczy mi ławka , stojaki i żelastwo ;] 170 kg :D . Masakra jak na siłowni moze zabraknąć wolnych ciężarów ... To niewiem czy lepszy domator czy juz te maszyny ... Czy próbować to jakoś połączyc . Jakiś drążek , poręcze są ?
[...] założona ja metal catapulte to zakładam tak ze łokieć jest na środku taśmy albo i wyżej spróbuje z tak wysokim założeniem ale i tak mam obawy ze to nic nie da ta taśma jest tak gruba ze masakra jakaś A wogole się zastanawiam jaki ciężar musi być przynajmniej żeby zejść do klaty bo jak miałem nowa catapulte to poniżej 240kg ciężko było zejść
Tak z łękotką to już dłuższy czas się męczę. Lekarz mi przepisał tabletki na 6 tyg. A później może coś będzie innego. Ja mam tak dużo prześwietleń że masakra dlatego dałam akie pytanko tutaj.
ja sobie to juz zapodaje od 2,5 tyg. mialem dwie butle po 5ml 500mg. wiec najpierw przez 4 tyg po 2ml/tyg a puzniej po 1ml/tyg przez dwa nastepne. narazie zasialem sobie 6ml i masakra stary. silka, twardosc miesni, zyly, pompa wypasss niespotykana;d;d tylko z taka roznica ze dziabie do tego 15strz prolki i 15 strz winka
[...] dowolna(logika podpowiada,aby miedzy boje stymulujace podobne obszary miesni wplesc cos z innej beczki-wyciskania)-dajac troche odspapnac dolnym plecom,przed kolejna masakra(hahaha) do tego bardzo czesto ludziki dorzucaja jakies cwiczenie dynamiczne z arsenalu ciezarowca(podrzuty,rwania...) i wtedy mogloby wygladac to tak: - eksplozywne - [...]
[...] myślałem ze to jakiś miesien tam rośnie i tak naciska.. teraz już ok tygodnia, i zaczyna bolec dopiero jak więcej sie ruszam, do południa czasem jest ok ale potem jest masakra z moczem mam wszystko ok, wiek 25lat, od 2 lat OFF byl a jeżeli to prostata to mogłem tak miec kiedys też tylko na początkach cykli w pierwszych dniach? dzisiaj [...]
[...] mozesz ulozyc dobra diete. w dziale trening dla poczatkujacych znajdziesz drugi, ktory powie ci jak cwiczyc. jak bedziesz siedzial i czekal na odpowiedz to tylko czas do kwietnia bedzie co raz szybciej uplywal. tak w ogole to twoj temat nadaje sie do skasowania chyba jakis kolezka wlasnie pisal, ze schudl w 3 miesiace 20kg, masakra z wami, pozdro
3 tabsy novo i żaden zawodnik przed zawodami nie bierze. Ja pierd..ole masakra:)). Dieta 2700 i 3 tabsy novo i do tego chce ciąć węgle. To chyba cos nie tak z Toba kolego.