masakra

hmm wiecie co sciagnolem jakies utwory do zajec fitness ale one sa jakies dziwne?!:) troche beatow i uderzen przeciez to do cwiczen sie nie nadaje tylko powieszenia sie!masakra. a moze jakeis fajne remixy znacie moze jakis kawalkow klasycznych .podoba mi sie ta z reklamy nike.bardzo mnie podbudowuje.pozdro all

Wiecie a od martwego plecy wam nie wchodzą w D. ? Moim zdaniem MC to jest masakra dla lędzwi nie mówiąc juz o tym jak dziala na ludzi którzy z natury maja "strzelające" stawy bo oni tym bardziej są narazeni na przeciążenia. Naprawde nie ma alternatywy dla MC?? jest nie zastąpione? Dziś pierwszy raz spróbowalem jak to ćwiczonko wygląda [...]

czytałam czytałam, ale skomponowanie miski zdrowej i pozwalającej na schudnięcie to normalnie dla mnie masakra. Co wrzucę miskę to się okazuje że mało albo wogóle do bani. Kurcze czy ja sie kiedyś tego nauczę....

[...] 10 powtorzeń w pierwszej serii lepszym rozwiązaniem będzie 5x5 ❓ Mam wrażenie że po pierwszych 2 seriach z największą ilością powtorzeń mięśnie sa już zmęczone i ostatnie serie wychodzą średnio... a dokładanie z treningu na trening to masakra bo przy zwiekszeniu obciążenia pierwsza seria to katorga. Zastanawiam sie nad fbw 5x5 + hipertrofia ??

lapy lee bez konkurencyjne masakra

[...] razu bedzie sens dawac znowu kretke... hmm... a może by tak w połowie rzeźby zażucic jakis stack wtedy była by już przerwa od xp jakies 5-6 tyg. Mowisz że na no bostery niema co hajsu wydawać więc może by je wziąść ale tak np. przed jeszcze cyklami z xp jak bede jeszcze na masie? a co do nitrobolonu I to biorac pod uwage dawki i cene to masakra

Masakra! Oby tylko Palharesowi wystarczyło sił...

Pearson dawał lepsze low-kicki od Barbozy Decyzja na styku, poszło w stronę gospodarza. WAR SHOGUN! E: Ale spięty wychodzi, masakra Zmieniony przez - Cinoj w dniu 2011-08-28 04:24:59

[...] bo zaraz mnie z***ia, ze cie w blad wprowadzam} przez to forum spac nie moge, mam isc o polnocy, ale nie, zaczytam sie, przekladam na 1, ale nie, cos mnie znowu zaciekawi, masakra musze sie od tego odzwyczaic hehe Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-03 01:32:56{{ Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-03 01:37:00 Zmieniony przez - [...]

Wiem że o mnie nie pisałeś :-) ja tak ogólnie napisałem, zazwyczaj nagrywają takie filmiki osoby które po zawodach nie startują, robią z siebie mistrzów internetowych haha Ojan miałeś rację dziś pogoda cieplejsza niż wczoraj ciężko się trenuje dziś masakra miałem rano ćwiczyć ale mi się nie chciało i w południe się męczę hehe

Macham macham ale zapowiada się ze raczej zawody się nie odbędą, miały byc 25 września, przelozyki na 23 października a już coś mówią że chyba się nie odbędą, masakra

[...] jest ok.100 gramow węglowodanów,60 g tłuszczu, 55 g bialka ponad 1100 kcal :( Zamiast mleka, woda , daj mniej platkow. Musisz obciac węgle bo tyle węgli na redukcji to masakra ! 2. 10;30 pół woreczka ryżu/kaszy + twaróg chudy 25 g białka, 8 g tłuszczy, 40 g ww 3. 13:00 chleb słonecznikowy 4kromki + serek wiejski 200g 35 g b, 10 g tluszczy, [...]

[...] gryf, mozesz zaokraglic z 11kg na 10kg, taka roznica spko *********** jesli jakies cw po obliczeniu ciezaru wzgledem Mc i wzgledem Maxa nadal odczuwasz jako zbyt lekie to : wydłuż pauzy przyspiesz ruch w gore zwolnij ruch w dół az do 4sekund uwzgledniajac pauzy (2+2)sek bedzie masakra Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-17 13:15:01

[...] wzgledem Mc i wzgledem Maxa nadal odczuwasz jako zbyt lekie to : wydłuż pauzy przyspiesz ruch w gore zwolnij ruch w dół az do 4sekund uwzgledniajac pauzy (2+2)sek bedzie masakra " Sie robi. ------------------------------ edit: Dodałem 8kg do cięzarów wyściowych max. Procent reszty się zwiekszył ale cięzar końcowy w każdym ćwiczeniu jest [...]

[...] moze skończyc tą sesje i prawdopodobnie przejde na splita i tam do tyram ramiona. Troszke za mały mam staż zebym mógł wnioskować co jest nie tak. Może moje ramiona nie reaguja na trening FBW. Ja wiem ze po takim krótki okresie ćwiczeń to ja koksem nie bede :D tylko coś czuje jak by brakowało. Za to nogi to tak tyram że masakra. Zaradzimy coś?

haha spoko :D no ustny polski to masakra, zresztą angielski to moja słaba strona więc też się obawiam :P ale dam radę:P

najgorsze jest to że mieszkam na pomorzu, okolice Słupska;/ kawał drogi do tych Keilc, 3/4 Polski... ale jak patrze teraz z ciekawości na ceny w Gdńskich klinikach to wychodzi 5-6koła...więc masakra.... chyba ze ta Kielecka klinika podaje cene na stronie www za 1 suta i dlatego jest taka różnica

w takim razie zazwyczaj w chinolach siedzi jakas inna chemia lub cos pokroju ghrp6? masakra w takim razie ;-) chociaż pewnie z drugiej strony są dobre "chinczyki" tylko nie za te pieniadze..

z tym odmłodzeniem to już też masakra. Brałem bardzo długo apteczne Gh, nie jakiegoś chiniola i żadnego odmłodzenia nie zauwazyłem. A mam prawie 40 lat. U 60latków pewnie bedzie widac róznice. No chyba że masz tyle:)

Mc rozumiem,male ciezary wieksza technika.Przysiad to masakra,wiem,olewalem sobie nogi i sa efekty teraz :) Plan pozostanie taki jak jest,cwicze tego typu planem od początku i mi odpowiada.Dzieki za pomoc,proszę jeszcze o parę ocen czy plan jest dobrze napiany.Pozdr. Zmieniony przez - Pqonacy w dniu 2011-11-01 11:38:42