masakra

[...] jajecznica), sery. Czym więcej białka to więcej trzeba pić itd. myślę że post powyżej dieta super proporcja (białko węgle tłuszcze). skorzystam, ale co do godzin posiłków to masakra. Na forum wyczytałem że nasza budowa ciała potrzebuje od 15-20% kcal tłuszczu na dzień. Poczytaj o diecie low carb. Mam ciekawy link do low carb (poglądowy), ale na [...]

No generalnie to jeśli chodzi o WL to poprzeczka jest naprawde wysoko, kiedyś z ciakawosci przeglądałem rekordy Polski i Świata w WL to masakra. No ale jakby ludzie wyciskali pełny ruch bez żadnego sprzętu to też aż takich wyników by nie było i moim zdaniem tak powinno być bez ściemy prawdziwa siła a nie jakieś wspomagania. BTW. Widzę że prócz [...]

Ale zakwasy na klacie masakra :-( ja powoli się na studniowke zbieram . Nara %-)

To Ty też za granicą? Masakra jakaś...%-)

wy to macie zdrowie ja to nawet do picia lba nie mam masakra ale moze i dobrze:P

ha ha ja tez w czwartek jechalem do rzeszowa to masakra a jak wracalem to korek w kraczkowej byl to chialem z kumplem bjechac to sie zgubilismy bo nam sie drogi pokickaly :D

hej 1 dzien w pracy minal ale lep mnie bolal masakra 3 etopiryny dopiero pomogly:))

pprzyjechalem wczraj do domu z rzeszowa mialem dzis isc to mi sie nie chce moze pbiegam cos korwa lipa z frma zawdy za 2 tygodnie a ja jestem kompletnie bez formy masakra czekam az sie unormuje z praca i zeby pgda byla

elo dzis 5km zaliczone masakra jednym slowem jestem 1 wielkim zakwasem,procz nog:))

siema ale zapilem z sbt na niedziele masakra %-)

Nogi lekko + brzuch 1. Przysiady przednie z pauzą na dole 30kg x 20 40kg x 15 50kg x 12 60kg x 10 65kg x 6 i drop set na 50x9 Masakra ile daje ta pauza na dole ;-) przytrzymuje kilka sekund i pompa niesamowita , ciężary kobiece ale uda dużo bardziej skatowane niż przy tylnich na 140 kg 2. Wykroki z hantlami 11kg x 12 13kg x 12 15kg x 12 Z dużym [...]

Jedno trzeba przyznać Remiemu, wykonanie tych technik to jakaś masakra :) Co do szarpaniny, to nigdy nie widziałem interwencji która szarpaniną nie jest. A sparingi z próbą zastosowania czegokolwiek z technik, a nawet duszenia to jedna wielka szarpanina ;) Mimo tego że dla walczących to szachy ;) Kłania się walka w bardzo bliskim kontakcie :) [...]

yarek - blee - masakra Cichy - no nieźle, nie wiedziałam, że jesteś aż taaak umięsniony. Respect. i oczywiście pozdro Ale nie pakuj jush więcej, jest idealnie

no normalnie psychiatryk się kłania masakra..dwie stolyce dały czadu knajpki obczaję po nowym roku i zobaczę która się nada na spotkanie dewiantów i popaprańców co zamiast tv wolą poty wylewać tylko czy właściciele będą szczęśliwi jak zobaczą taką zgraję nieokrzesanych praludzi

masakra. sog

Masakra. Ale sie wycioles.

masakra swietny wygląd :) respect

masakra taka redukcja Ciuchaj ile polecialo w pasie??wow mozesz podkrecic cos na temat diety?? oczywiscie sogu

Masakra, graty

Zawodnicy wymieniają sie cały czas ciosami GNP Dowda probowal trojkata, lecz Olejnik to bardzo dobry i doswiadczony zawodnik Dowda robi bardzo ladny rewersal i jest w gardzie Olejnika, Dowda proboje dojscia do bocznej, Proba dosiadu, lecz ma polgardę! Ale zmeczony byl Dowda masakra, sam padl na ziemie Koniec rundy 2!