masakra

Ja sie praktycznie budze co 1-2h w nocy od 5 lat. Jest masakra za to w dzien jak uda sie drzemke zrobic to mnie musza wybudzac np po 4h :) chyba jestem wampirem. To nie jest drzemka tylko regularne spanie. Drzemka to max 30minut. Taka ilość wystarcza do podbicia aktywności nawet do 30%.

Ja sie praktycznie budze co 1-2h w nocy od 5 lat. Jest masakra za to w dzien jak uda sie drzemke zrobic to mnie musza wybudzac np po 4h :) chyba jestem wampirem. To nie jest drzemka tylko regularne spanie. Drzemka to max 30minut. Taka ilość wystarcza do podbicia aktywności nawet do 30%. Zgadza sie Krzyku, wlasnie ja ide z mysla 15-30min przymknac [...]

ja jeszcze nic nie dostałem taka lipa ze masakra 3 lata bedzie szło firma super pogratulować

ja *******e dziś mi kolega mówi że jego kolega z grupy je mete nawet nie ćwiczy tylko pompki i brzuszki robi w domu, nie no to już dla mnie jest masakra

chociaz jest smiesznie ;p ja pamietam jak chodzilem do klubu to jak sie robilo cieplo to masakra byla heheh teraz cwicze sobie w domu i bardzo sobie chwale.. ale nie ma sie z kogo posmiac

[...] mi się podciągnąć neutralnym chwytem 10 razy w pierwszej serii, co prawda dwie następne sporo mniejsze ale czuję że idę do przodu. Biceps natomiast to dzisiaj już zupełna masakra, takiej pompy dostałem że nie dość że ciężko mi było uginać ręce, to przy ćwiczeniu czułem takie dziwne mrowienie jakby miały mi zaraz łapy wybuchnąć jak balon od [...]

fajny efekt daje trenig 21 powtorzen ewentualnie 15: 7 pelnych ruchow, nastepnie 7 od klatki do polowy max ruchu i 7 od polowy max ruchu do "pozycjji wyjsciowej". Analogicznie z innymi partiami. Miesnie puchna na trenigu jak oszalale, a jakie zakwasy masakra

[...] moim apetytem tlyko tym ze w ciagu niecałego roku wyrosłem 20cm , dla długodystansowego biegacza masa nie jest najważniejsza a jak jeszzce kogoś tka wyciagnie to jest masakra , już nie biegam wiec robie mase i wes człowieku pilnuj i patrz na siebie Każdy kiedyś miał / będzie miał te 15-16 lat wiec nie bądźcie tacy "inni" i [...]

[...] lat a jeszcze 15 nie ma bo ma konto na terrarystyka i to sprawdziłem. Zawsze jak czytam jego wypowiedzi to się śmieje bo typ myśli że wszystko wie a gó.. wie! POZDRO hehe, masakra. Jezeli to prawda, co jest wielce prawdopodobne to jest czysta parodia Mani3ek to mi się tylko z żebraniem kojarzy, gdzie nie wejdę to takie posty tez niezla [...]

Masakra. Chcialbym zobaczyc, jak robisz prostowanie na maszynie albo podciaganie do brody w zakresie dwoch powtorzen (a wiec z ciezarem wlasciwym dla dwoch powtorzen).

[...] moja siostra waga gdzies ponad 90 jej chlopak caly czas jej gada zeby sie wziela malo tego ja razem z nim caly czas na nia gadamy ile ja jej powtarzam czlowieku zrob cos ze sobą a mimo to zadnych checi z jej strony, ja teraz zapisalam sie na silke wczesniej troche w domu cwiczylam nadwagi nie mam a ona masakra . Więc sam widzisz jak to jest

Danka się nie cacka po prostu pokażę dół jutro najprawdopodobniej, kurva będę musiał zdjąć na silni spodnie, masakra

[...] bok to katorga. Albo go nie zakładać, ale zmniejszyć ten cholerny ciężar i MC robić w mniejszych seriach, a nie tak jak ja robiłem (FBW 15-10-5), gdzie MC to była po prostu masakra. Ja wnioski ze swojej lekcji wyciągnąłem, teraz jest już za późno. Do mc już nigdy nie wrócę, nawet z 50kg. /pzdr Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2010-05-07 [...]

Kolego - nie spinaj się, a czytaj tekst ze zrozumieniem. Teksańska masakra, piła, noc żywych trupów. Też fajnie oddają klimat... No właśnie żyjesz filmami... HH to dla mnie WWO, Molesta Evenement, Grammatik. A nie zakompleksione farmazony z pod bloku. I co myślisz, że Pele, czy Eldo, którzy mieli na starcie milony i rozmyślali w willach, czy [...]

Bardzo fajna sylwetka.Ten brzuch z 2001r. to normalnie masakra.Oczywiscie SOG.

a wszyscy cisneli przymszego tomek1991 jaka choragiewka,masakra ogolnie nie wiem po co to tym ludziom,wklejac czyjes zdjecia i sobie morale podbijac w gore,przeciez to jest zenada i nic wiecej.

DEXTER, szkoda ze nie jest 10 cm wyzszy, przelozyloby sie to jeszcze na wymiary,,, masakra

Dex czy Flex? oto jest pytanie ;P Mimo ze Dex jest mistrzem symetrii to jednak jestem za Flexem, oglądałem z nim filmy, jego trening masakra!

No biorąc pod uwage tego czerniaka to ja całkiem nieźle trafilem. A 5cm to rzeczywiscie jak na obszar głowy, masakra.

jem malo to fakt ale to chyab dlatego ze mnie dupka zostawila shelong jesz mało bo oxa blokuje apetyt. U mnie przy 30 mg/ed jest masakra, zjedzenie śniadania graniczy z cudem po porannej dawce oxy. Za dnia to już leci jakoś bo jem po posiłku ale z rana to białeczko i oxa bo nie mam czasu na normalną miskę. Dopiero jem o 8:30 właściwe śniadanie i [...]